החשיבות של אימות רגשות הילדים
רוב ההורים גדלו בימינו בבתים עם חינוך סמכותי המבוסס על דרישות, בלי הרבה רגישות. היום, לעומת זאת, יש להם ילדים משלהם ומקווים לעשות דברים אחרת... בוחרים בקשר ובכבוד ובעמודי התווך של הפילוסופיה שלהם. וזה כולל אימות רגשות של ילדים - דבר שהיה מושג זר במשך דורות רבים בעבר.
כמובן, לדעת לתת משהו כשאנחנו בעצמנו לא קיבלנו אותו זו משימה לא פשוטה. לכן, כדי לחנך את ילדינו בדרך חדשה, אנחנו צריכים ללמוד – וזה בסדר. כדי לעזור לך, המאמר שלהלן יספק מידע ועצות כיצד לכבד יותר את הרגשות של ילדיך.
כשאנחנו הופכים להורים, זה נפוץ למצוא את עצמנו חוזרים על דפוסים מהחינוך שלנו. אחרי הכל, זה הדבר היחיד שאנחנו יודעים. עם זאת, אם נתחיל להיות מודעים לכך שאנו רוצים ליצור קשרים בריאים ומוצקים יותר עם הילדים שלנו, הכל מתחיל ברגשות שלהם. אנחנו צריכים לעזור לילדינו להבין אותם, לנהל אותם ולתת להם משמעות.
פסילה רגשית
המחויבויות היומיומיות והטרחה היומיומית משאירים אותנו לעתים קרובות ללא הרבה זמן להרהר לפני שאנו פועלים. אנחנו צריכים לגרום לילדים שלנו להתרחץ, לאכול, וללכת לישון לפני השינה שלהם... ועוד הרבה יותר.
לעתים קרובות אנו מרגישים לא מסוגלים לבלות זמן בטיפול בהתקף זעם שהתפרץ בגלל שהילדים הקטנים שלנו לא רוצים לחזור הביתה מהפארק... או בגלל שהם לא רוצים לצאת מהאמבטיה... או בגלל שהם לא רוצים לצאת מהאמבטיה. לא אוהב את הבגדים שבחרת עבורם וכו'.
בעינינו, הסיבות מאחורי התקפי הזעם של הקטנטנים שלנו אינן משמעותיות בהשוואה לתגובות הנפיצות שלהם. וזה גורם לנו לחשוב שהם מתנהגים כמו שהם מתנהגים כדי לאתגר אותנו, לתמרן או לעצבן אותנו.
אבל, אם נשים את עצמנו בנעלי הילדים שלנו, נוכל להבין שהסיבות שלהם חשובות להם. והתקפי הזעם שלהם הם ביטוי של עוצמה רגשית שהם לא יודעים איך לבטא בשום דרך אחרת.
כאשר אנו מתעלמים מהבכי של ילדינו, נוזפים בהם על כך שהם נסערים, או מזלזלים בסיבות להתקפי הזעם שלהם, אנו מעבירים את המסר שהרגשות שלהם לא חשובים... שהם לא תקפים... ושילדינו לא. יש להם את הזכות להביע את רגשותיהם או אפילו להרגיש אותם. ואם כן, אנחנו כועסים ונסיר את החיבה שלנו.
כתוצאה מכך, הם מתחילים להדחיק את הרגשות שלהם ולחוות אותם כמשהו לא נוח, כי התכחשות אליהם לא תגרום להם להיעלם. הם מרגישים מבולבלים וחסרי ביטחון עם הרגשות שלהם. כתוצאה מכך, הם גדלים ומתקשים לנהל ולהבין את הרגשות שלהם ושל אחרים.
אימות רגשות של ילדים: איך לעשות את זה
לכן, חשוב להקדיש דקה להרהר לפני שאנו מגיבים לרגשות ילדינו. אולי הדחף הראשון שלנו הוא להגיד להם שילדים גדולים לא בוכים, או שהם תמיד מאחרים לנו וכו'.
אבל אם נקבל פרספקטיבה חדשה, נבין שלקחת את הזמן הנוסף הזה כדי ללוות את ילדינו כשהם מרגישים מוצפים, שווה את זה. אימות רגשות של ילדים כולל את השלבים הבאים:
- תן לרגשות שלהם שם. פעמים רבות, הקטנים שלנו לא יודעים לזהות בדיוק איזה רגש הם מרגישים ברגע נתון. אז, הצעד הראשון הוא לעזור לילדך לזהות ולמנות את הרגש שלו.
- אמת את הרגש על ידי מתן הודעה לילדך שזו תגובה נורמלית ויש לו זכות להרגיש כמו שהוא מרגיש.
- הסבר את הסיבות. ילדים לא תמיד יבינו או ישתכנעו, אבל עדיין חשוב לתת הסבר.
- הציעו כלים לטיפול ברגשות שלהם. למדו את ילדכם שהם יכולים להפחית את עוצמת הרגשות שלו על ידי שינוי מחשבותיו או חיפוש אלטרנטיבה.
אז, נוכל לומר משהו כמו: " אני יכול לראות שאתה כועס על היציאה מהאמבטיה. זה נורמלי להרגיש כועס על זה שאתה צריך להפסיק לשחק כשאתה נהנה. העניין הוא שמאחר ועכשיו זמן לאכול. אם תרצה, תוכל לעזור לי להכין ארוחת ערב כמו טבח אמיתי."
חיבור וכבוד
במקום לצמצם או להתעצבן מהתקפי הזעם של ילדינו, עלינו לתת להם מקום להביע את רגשותיהם. כשתעשה זאת, תתחבר, תבין ותלווה את ילדיך. יתרה מכך, תלמדו אותם אלטרנטיבה שתעזור להם להרגיש טוב יותר. בדרך זו, ילדים מרגישים אהובים, מכובדים ודואגים להם.
כתוצאה מכך, ילדים לומדים לזהות את המצבים הרגשיים שלהם ולטפל בהם בצורה בריאה ובונה. ומעל לכל, נבנה קשר של אמון ואכפתיות עם ילדינו.
