4 תרופות טבעיות לבחילות הריון
בחילות הריון הן בעיה שכיחה. שינויים הורמונליים גורמים לתסמין זה, במיוחד בשלבים המוקדמים של ההריון. עבור נשים רבות, בחילות הן בעיה לא נוחה מכיוון שהיא משפיעה על מה שהן יכולות לאכול והיא גם גורמת לדאגה רבה. במאמר של היום נשתף 4 תרופות טבעיות לבחילות הריון.
החדשות הגדולות הן שאתה יכול לשלוט בבחילות הריון באמצעות תרופות טבעיות, וללא צורך להיעזר בתרופות. עם זאת, במקרים אגרסיביים יותר, ייתכן שיהיה עליך להשתמש בסמים. אנו נספר לכם כל מה שכדאי לכם לנסות לפני שתפנו לסוגי טיפול אחרים.
תרופות טבעיות לבחילות הריון
לפני שנתחיל, עלינו להזהיר אותך שאם הבחילה שלך נמשכת, עדיף לפנות למומחה. הם יוכלו לעזור לך על ידי רישום תרופה.
תה מנטה
ישנם כמה סוגי תה שמומחים לא ממליצים עליהם בזמן שאת בהריון בגלל הכוח המפיל שלהם, או ההשפעות האפשריות שיש להם על העובר. אחד מאותם תה הוא תה ירוק, כפי שנאמר במחקר שפורסם בכתב העת Cancer epidemiology. זה בעיקר בגלל תכולת הקפאין שלו.
עם זאת, ישנם תה רבים אחרים שמועילים לנשים כשהן בהריון. חלקם יכולים לעזור לשפר את העיכול ואחרים, כמו מנטה, היא אחת התרופות הטבעיות לבחילות הריון. עם זאת, אנו לא ממליצים לשתות יותר מ-2 כוסות ביום.
בנוסף לעזרה עם סימפטום לא נוח זה, זה יכול גם להפחית את הסיכון לכאבי בטן או מעיים, כמו גם ריח רע מהפה.
אגוזים
אגוזים ידועים בתכולת החלבון והשומנים הבריאה שלהם. יש להם גם תכולת אנרגיה גבוהה וצפיפות תזונתית גבוהה. לכן הם מומלצים ברוב הדיאטות.
בנוסף, יש בתוכם פירידוקסין, ויטמין שיכול לעזור להקל על בחילות ספונטניות. קל מאוד גם לשאת איתך פיצוחים ויש להם חיי מדף ארוכים. בגלל זה, הם מהווים משאב נהדר בכל דיאטה.
ג'ינג'ר
לפי מחקר שפורסם בכתב העת Critical reviews in food science and nutrition, ג'ינג'ר הוא תבלין יעיל להפחתת בחילות במצבים שונים. לדוגמה, מטופלים רבים נוטלים את זה במהלך כימותרפיה, אבל זה יכול גם להועיל לבחילות הריון.
נציין גם שלג'ינג'ר יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות גבוהות. לכן, זה נהדר לבריאות כללית ואנו ממליצים להפוך אותו לחלק מהתזונה היומיומית שלך. בנוסף, זה יכול לעזור להגביר את חמצון השומן, מה שיעזור לירידה במשקל.
עם זאת, חשוב לזכור שיש לו טעם חזק ואופייני. לכן, אנו ממליצים להוסיף אבקת ג'ינג'ר למתכונים שלך. ככה זה לא יהיה חזק מדי.
טוסט, אחת התרופות הטבעיות לבחילות הריון
כמה מומחים טוענים כי טוסט הוא אחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר לבחילות הריון. מזון זה סופג עודף חומצת קיבה, אשר ימנע ממך להרגיש בחילה. עדיף לאכול את זה לפני השינה.
עם זאת, עליך להיות זהיר מאוד כשמדובר בסוכרת הריונית. כדי לעשות זאת, עליך להגביל את צריכת הפחמימות שלך, וזו הסיבה שלחם הוא לא תמיד האפשרות הטובה ביותר. למרות שאתה יכול לכלול אותו בתזונה שלך, אתה לא צריך להגזים עם זה כי אין לו איכות תזונתית גבוהה.
סיכום
כפי שאתה יכול לראות, ישנן תרופות טבעיות מסוימות לבחילות הריון בהן תוכל להשתמש כדי להקל על אי הנוחות הזו. כמו כן, עדיף להישאר פעיל ככל האפשר. בנוסף, מנוחה מספקת היא חשובה מכיוון שהיא תשפר את יעילות התגובות הפיזיולוגיות של הגוף שלך.
עם זאת, אם אתה מבחין שהבחילות שלך נמשכות מעבר לשבועות הראשונים, או שהיא הופכת כל כך גרועה שאתה צריך להגביל את התזונה שלך, עליך לפנות לרופא. במקרה זה, ייתכן שיהיה צורך להשתמש בתרופות כדי לשלוט בבחילות שלך. לאחר מכן, תוכל לעקוב אחר דיאטה העונה על הצרכים התזונתיים שלך כדי להבטיח שהעובר יתפתח כהלכה.
