מדוע תקשורת משפחתית כל כך חשובה?
תקשורת משפחתית עוזרת ליצור ולתחזק סביבה ביתית רגשית יעילה. כמו כן, הוא מעודד את חבריו להיות מסוגלים לבטא את רגשותיהם, רגשותיהם ודאגותיהם בצורה בריאה.
תקשורת משפחתית היא שם נרדף לרווחה
ככל הנראה, רוב הקונפליקטים והבעיות המתעוררים בין בני משפחה נגרמים מחוסר תקשורת או חוסר תקשורת. אם קווי תקשורת פתוחים לא יישמרו, לבני המשפחה לא יהיה הביטחון להביע את עצמם, בעוד שאי הבנות וריבים יהיו פחות שכיחים.
משפחה שתצליח ליצור תקשורת רגשית טובה ויעילה בבית תוכל לפתור קונפליקטים בצורה יעילה יותר ופחות מזיקה. בנוסף, היחסים הבין אישיים ישתפרו, מכיוון שבני המשפחה ירגישו נתמכים ומבינים אחד את השני.
עם זאת, יצירת סביבה נוחה בבית יכולה להיות מסובכת מאחר שכל אחד מבני המשפחה מפגין סגנון תקשורת שונה. עם זאת, מהי הדרך הטובה ביותר לתקשר?
איך בני אדם מתקשרים
כדי להשיג תקשורת בריאה בבית, חשוב להכיר את סגנונות התקשורת השונים שקיימים. סגנונות תקשורת אלו מסווגים לשלושה סוגים: אסרטיבי, פסיבי ואגרסיבי.
- סגנון אסרטיבי. הפסיכולוג Carlos J. Van-der Hofstadt והכלכלן José María Gómez קובעים שמי שמתקשר בסגנון זה מסוגל להביע את רגשותיהם, רעיונותיהם ודעותיהם, תוך הגנה על זכויותיהם ומכבד את אלו של אחרים. במילים אחרות, אדם אסרטיבי מבטא את עצמו כראוי מבלי לתקוף אחרים, מחפש משא ומתן.
"סגנון התקשורת הבריא היחיד הוא תקשורת אסרטיבית."
-ג'ים רוהן-
- סגנון פסיבי. לפי ואן-דר הופשטדט וגומז, המאפיין העיקרי של סגנון זה הוא שלאדם אכפת מסיפוק אחרים. במילים אחרות, אנשים פסיביים אינם מגנים על זכויותיהם שלהם אם הם צריכים להזניח את הזכויות של אנשים אחרים לעשות זאת. המטרה שלהם היא למנוע קונפליקטים פוטנציאליים. כתוצאה מכך, אנשים פסיביים לרוב לא מקבלים את מבוקשם, מה שגורם להם לתסכול, חוסר ביטחון ואפילו כעס מודחק.
- סגנון אגרסיבי. בצד הנגדי של הסגנון הפסיבי, אנשים בעלי סגנון תקשורת אגרסיבי אינם מכבדים את הזכויות, הרגשות והאינטרסים של אחרים. זה אומר שהם רק דואגים להגן על זכויותיהם ויהי מה ומתקשים לשנות את דעתם ולראות את נקודות המבט של אנשים אחרים.
לאור זאת, מועיל מאוד לדעת כיצד לפתח מיומנויות אסרטיביות לתקשורת עם בני משפחה. צורות מסוימות של התנהגויות אסרטיביות הן לדעת להגיד "לא", לקבל ביקורת אם אתה חושב שהיא נכונה או להתעמת איתה בדרך אחרת, לקבל מחמאות ושבחים מבלי להביע צניעות כוזבת וכו'.
איך להשיג תקשורת משפחתית טובה
- דבר לעתים קרובות
כיום, מציאת זמן פנוי לבלות עם המשפחה שלך הפכה למאתגרת יותר ויותר. עם זאת, אל לנו להתייחס לזמן משפחתי כ"זמן פנוי ". במקום זאת, עליך לראות בכך אחריות, ולהפוך אותה לחלק מחיי היומיום שלך.
לדוגמה, תקדיש למטרה להקדיש זמן מסוים ביום לשיחה עם ילדיך, כגון שעה לפני השינה, פרק זמן ביום לבלות עם המשפחה שלך, או תכנון מפגשים משפחתיים.
התמקדו בחוזקות שלכם כמשפחה
לפי המומחים לפיתוח אנושי ריק פיטרסון וסטיבן גרין, משפחות מצליחות ובריאות עושות מלאי תקופתי של החוזקות והחולשות שלהן. זה אומר שעליכם להתאסף כמשפחה כדי לדבר על מה שאתם עושים נכון או לא נכון, על מנת לנקוט בצעדים לשיפור הסביבה המשפחתית.
- הפגינו עניין בכל אחד מבני המשפחה
כדי להתחיל, חיוני להקשיב בתשומת לב, במיוחד כאשר אתה מתקשר עם המשפחה שלך. זה כרוך בעשיית כל מאמץ להבין את נקודת המבט של האדם האחר ולהכיר ולכבד את נקודת המבט שלו.
עם זאת, אחד המפתחות לסביבה משפחתית בריאה הוא גילוי עניין כלפי יקיריכם. כאשר אתה שם לב לדאגות ולרצונות של בן משפחתך, אתה מראה להם שאכפת לך, מה שגורם להם להרגיש מוערכים ומוערכים בו זמנית.
לסיכום, השאיפה ליצירת תקשורת משפחתית טובה מביאה יתרונות רבים. לדוגמה, זה עוזר לשפר את היחסים, זה גורם לבני המשפחה לסמוך יותר זה על זה, זה מגביר את ההערכה העצמית ואת שביעות הרצון המשפחתית של כל אחד מבני המשפחה, ומוביל לפתרון בעיות טוב יותר.
