תחושת האשמה אצל ילדים
למרות שנראה שהילדות היא שלב פשוט בחיים, עולמו הפנימי של הילד עשיר ומורכב יותר ממה שאנו חושבים. כשאנחנו צעירים, אנחנו מתחילים לפתח אמונות ורגשות שיישארו איתנו לכל החיים, כולל תחושת האשמה.
מהי תחושת האשמה?
תחושת האשמה מוגדרת כחוסר שקט רגשי הנובע לאחר ביצוע משהו שפוגע באחרים או אינו מספק. לאשמה יש השפעה מיוחדת על ילדים בגלל האופי האצילי של ליבם.
אשמה היא רגש חזק, מזיק ומשתק. אם לא נלמד לנהל אותו כראוי במהלך הילדות, זה יכול לעצב ולעצב את האישיות והתגובות שלנו למצבים מסוימים במהלך חיינו.
מאיפה תחושת האשמה?
אשמה זה לא משהו שאנחנו נולדים איתו. אנו לומדים על תחושת האשמה ומפתחים אותה דרך חוויות החיים שלנו.
חלק גדול מהקשר שלנו עם אשמה תלוי במה שמלמדים אותנו מבני משפחה וממורים. מגיל צעיר אנו צופים במבוגרים בחיינו שופטים ומאשימים אחרים ואת עצמם. כתוצאה מכך, אנו מחקים באופן לא מודע את אותו דפוס התנהגות.
זה גם נפוץ מאוד שמבוגרים משתמשים באשמה כדרך לגרום לילדים לראות את ההשלכות של מעשיהם. עם זאת, עליהם להטיל משמעת על ילדיהם באופן מודע וקוהרנטי במקום לבסס משמעת על תגובותיהם הרגשיות הבלתי מבוקרות.
אשמה או אחריות
כבני אדם, כולנו עושים טעויות בחיים. לפעמים אנחנו עושים דברים שבמוקדם או במאוחר אנחנו מזהים כשגויים. זה כאשר סגנונות ההורות שלנו המבוססים על מה שלימדו אותנו נכנסים לפעולה. זה מביא לרגשות אחרים בנסיבות כאלה.
ילדים מתחנכים לאשמה
ילד המחונך לאשמה רגיל לראות בסביבתו פסקי דין נוקשים. אם אנו כל הזמן נוזפים בילדינו על עשייתם לא בסדר, אנו פוגעים בהערכה העצמית שלהם. סוג זה של התנהגות נזיפה לא מוביל להרהור ולפעולה, אלא לקיפאון.
ילדים שחיים את החוויות הללו יהפכו לאי נוחות רגשית מכיוון שלא לימדו אותם לנהל את החיים בדרכים אחרות. דפוס תגובה זה עלול לגרום בסופו של דבר לחוסר ביטחון, פחד ואפליה עצמית.
זה גם ישפיע על יכולות היחסים הבינאישיים שלהם. ילדים שגדלו באשמה עשויים להיות פגיעים יותר וקל לתמרן אותם, או שהם עשויים להפוך למניפולטורים בעצמם.
ילדים מתחנכים לאחריות
עלינו ללמד את ילדינו את ההבדל בין טוב לרע ולקבוע להם נורמות וגבולות. עם זאת, עלינו לעשות זאת מתוך גישה של אחריות.
ההבדל העיקרי בללמד את ילדינו דרך אחריות ולא אשמה הוא שאנו מדגישים את ההשלכות הטבעיות של מעשיהם, לא את העונשים המוטלים. עלינו לקדם אוטונומיה מוסרית עם ילדינו, להנחות אותם לפעול על פי ערכים ולא על פי חובה או פחד.
עלינו לעזור להם להרהר על מעשיהם ועל ההשלכות בדרכים בונות, ולהדגיש את השלבים לפעולות אלו. ברגע שהם מזהים את הפגמים שלהם, הם צריכים למצוא דרך לתקן את הפגמים האלה וללמוד מהטעויות שלהם.
ברגע שזה קורה, לא אמור להיות להם שום רגש מתמשך למצב הזה. להישאר ממוקד בזה רק גורם לכאב וסבל מיותר.
איך לגדל ילדים אחראיים ולא אשמים
- היו אחראים לרגשות שלכם. דבר אחד שהכי פוגע בילדים הוא כשההורים שלהם גורמים להם להרגיש אשמה בגלל הכעס או אי הנוחות שלהם. זכור שאתה אחראי לניהול הרגשות שלך. אל תטיל את הנטל הזה על הילדים שלך.
- למדו את ילדיכם להגדיר אשמה. עזרו להם לחשוב על חלקם באחריות במצב הקיים ועל האחריות האחרות שאינן נוגעות להם. הנח אותם כך שלא יישאו אשמה נוספת או דרישה עצמית מוגזמת.
- עודד ביטוי רגשי. אפשרו להם להביע ולשתף את תחושת האשמה שלהם. זה עוזר להם לצאת מהבידוד ולנהל את הרגשות שלהם בצורה טובה יותר.
- תמיד הדגישו את חשיבות המעשים שלנו. עודדו אותם להרהר בטעויות שלהם ולתקן אותן או לבקש סליחה. אל תאפשר להם להישאר משותקים באי נוחות רגשית בגלל מעשיהם.
