דיסמורפיה של Snapchat: מה זה ואיך זה משפיע על הילדים שלך?
אם אתה משתמש קבוע ברשתות חברתיות, שמת לב שיש נטייה גוברת להוסיף מסננים לתמונות ולסרטונים כדי לשפר את המראה שלהם. ילדים, נוער ומבוגרים נכנעו למגמה זו של ריכוך, שיפור או שינוי פניהם בפרסומים שלהם בזכות הכלים השונים הקיימים. אבל, האם אי פעם חשבת על ההשלכות שיכולות להיות לכך על קטינים? אנחנו מדברים על אחד החשובים ביותר: דיסמורפיה של Snapchat.
לקבל את מי שאנחנו ואיך שאנחנו היא משימה לכל החיים, אבל כזו שרלוונטית במיוחד במהלך גיל ההתבגרות. שינויים בגוף, לחץ חברתי והצורך באישור קבוצתי מביאים צעירים רבים לפתח קומפלקסים שונים ולהרגיש אי נוחות בעור שלהם.
עם זאת, תופעה זו מחריפה כאשר ההשוואה מתרחשת עם חיים בדיוניים ותמונות ברשתות החברתיות. אז מה אנחנו יכולים לעשות כהורים? נסתכל על סוגיה זו במאמר הבא.
מהי דיסמורפיה של Snapchat?
המונח דיסמורפיה של Snapchat נטבע על ידי המנתח הבריטי Tijion Esho, לאחר שאישר עלייה בשאלות שנבעו מחיפוש אחר ההיבט הפיזי של תמונות סלפי מרוטשות.
לכן, להפרעה זו יש את אותם מאפיינים כמו הפרעת גוף דיסמורפית (TDF), המושפעת רק מרשתות חברתיות. TDF מאופיין בדאגה מוגזמת לגבי ליקוי או ליקויים פיזיים אחד או יותר שעשויים להיות קלים או לא קיימים.
כלומר, לאדם יש תפיסה מוגזמת או שגויה לגבי התכונות הפיזיות שלו, שעלולות להיעלם מעיניו או שאינן רלוונטיות לאחרים.
אובססיה זו יוצרת אי נוחות עצומה ומובילה את האדם לקחת על עצמו התנהגויות לא תפקודיות מסוימות כגון:
- השקעת מספר רב של שעות בדאגה לפגמים הפיזיים שלהם, מה שמפריע לביצוע נורמלי של פעילויות יומיומיות (בית ספר, חברה או משפחה).
- ביצוע פעולות שחוזרות על עצמן, כגון הסתכלות במראה שוב ושוב, איפור מוגזם או חיפוש מתמיד של ביטחון בשלמות.
- השוואה מתמדת בין המראה הפיזי שלהם לזה של אנשים אחרים.
הפרעה זו יכולה להשפיע על גברים ונשים כאחד ומתפתחת בדרך כלל בתחילת גיל ההתבגרות.
בנוסף, זה נפוץ שחששות אלה כרוכים בפגמים הנתפסים בעצמם של הפנים. הסיבה לכך היא שתמונות סלפי מראים את התכונות הללו והרשתות החברתיות חושפות אותן כל הזמן.
מדוע מתרחשת דיסמורפיה של Snapchat?
השימוש הקבוע ברשתות חברתיות או במסננים המבצעים ריטוש תמונות אינו הגורם היחיד להפרעה זו. גם הערכה עצמית ומאפיינים אישיים אחרים, גנטיים ומלומדים, ממלאים תפקיד חשוב. ובכל זאת, לאינטרנט ולטכנולוגיה יש השפעה משמעותית ובדרכים שונות:
- השימוש המתמיד במסננים מעדיף יצירת ציפיות לא מציאותיות. צעירים יכולים לשכוח שהפנים והגופות שהם רואים מעובדים ומזויפים. במיוחד בגלל שאין אזכורים של אנשים אמיתיים עם מבנה גוף מגוון שאיתם הם יכולים להרגיש מזוהים.
- רשתות חברתיות מקדמות השוואה מתמדת. לפיכך, צעירים נאבקים ללא הרף להשתלב בסטנדרטים צרים ובלתי ניתנים להשגה של יופי וחשים אשמה, בושה וכישלון כשהם רואים שהם לא יכולים להגיע אליהם.
- התרגלות להתבונן בתמונה שלהם מעוותת על ידי פילטרים וריטושים מגבירה את דחיית המראה האמיתי שלהם. מתבגרים מתמודדים כל הזמן עם ההבדל בין מה שהם לבין מה שהם "יכולים להיות" או "צריכים להיות".
איך למנוע מהילדים שלך לסבול מדיסמורפיה של סנאפצ'ט?
תפקיד ההורים הוא מהותי בכל הנוגע להגנה על ילדים מההשלכות השליליות של הרשתות החברתיות.
לכן, אם ברצונך למנוע הופעת דיסמורפיה של Snapchat אצל קטינים, תוכל ליישם את האמצעים הבאים.
1. הסדר את השימוש שילדיך עושים ברשתות החברתיות
ככל שהגיל צעיר יותר, כך עלול להיגרם נזק רב יותר מחשיפה לרשתות חברתיות. לכן, נסו לדחות את שעת ההתחלה ולווסת את משך הזמן שהם מבלים מול המסכים, את סוג התוכן שהם צורכים ואת האינטראקציות שהם מבצעים עם אחרים. הפיקוח שלך חיוני.
2. דברו איתם על הסכנות שבמדיה החברתית והאינטרנט
חשוב שתדברו עם ילדיכם על איך השוואה מתמדת למה שהם רואים במדיה החברתית יכולה להשפיע על רווחתם. הסבירו את ההשפעה שיש לזה על ההערכה העצמית שלהם והזכירו להם שזה יכול להוביל לבעיות עם חרדה, דיכאון, הפרעות אכילה או הפרעות בדימוי גוף.
3. להגביר את ההערכה העצמית שלהם
נסו לעזור לילדיכם לבנות הערכה עצמית מוצקה מילדותם, לטפל ולאהוב את גופם ובריאותם, ולטפח את עולמם הפנימי. למד אותם לקבל את עצמם כפי שהם ולא להיות תלויים באישור חיצוני. כך הם יושפעו פחות מלחץ חברתי.
4. חשפו אותם למציאות מגוונת
לבסוף, חשוב שלקטינים יהיו התייחסויות הכוללות אנשים אמיתיים ומגוונים, שמחים ומצליחים ללא צורך בחיפוש אחר שלמות לכאורה. לשם כך, אתה יכול לעזור להם למצוא תוכן חיובי ובונה באינטרנט, שאינו מבוסס על שיפור המראה הפיזי.
הערכה עצמית נלמדת באמצעות דוגמה
בקיצור, ילדים ובני נוער נמצאים ברגע פגיע וקריטי בהתפתחותם וחיוני שיהיה להם מדריך למבוגרים שיסנן ומעבד את הגירויים שהם מקבלים.
לכן, הישארו מודעים למה שילדיכם צורכים ברשתות החברתיות, דברו איתם על כך והישארו ערניים לסימנים אפשריים המעידים על הופעת דיסמורפיה של סנאפצ'ט. במידת הצורך, פנה לעזרה מקצועית.
