4 הספקות השכיחים ביותר לגבי האכלה משלימה
האם התינוק שלך כבר בן 6 חודשים ומוכן להתחיל לשלב מזונות חדשים? להלן הספקות השכיחים ביותר לגבי האכלה משלימה.
תחילתה של האכלה משלימה היא נקודה קריטית ברמת התזונה, שכן הצרכים התזונתיים של הקטנים גדלים וחשוב לספק אותם. זה לא רק חשוב כשמדובר בהבטחת צמיחה נכונה, אלא גם כדי להימנע ממחלות מסוימות. עם זאת, לא תמיד קל ליישם הזנה משלימה והיישום שלה עשוי לעורר ספקות. מסיבה זו, ננסה לפתור את הספקות השכיחים ביותר לגבי האכלה משלימה על מנת להקל על החיים להורים טריים. אל תחמיצו את המאמר הזה!
ספקות תכופים לגבי האכלה משלימה של תינוקות
הדבר הראשון שצריך להיות ברור לגביו הוא שעדיף לעקוב אחר ההוראות של רופא הילדים שלך לגבי הזמן הנכון להציג מזון לילדך. ייתכן שחלק מהמזונות אינם מתאימים לשלבים הראשונים מכמה סיבות: הם עלולים להיות אלרגניים או בעלי סיכון גבוה לחנק, בין היתר.
כעת, בואו נבהיר את הספקות השכיחים ביותר לגבי האכלה משלימה. לקחת הערה!
1. מאיזה מזון כדאי להתחיל האכלה משלימה?
אין הסכמה אוניברסלית לגבי המזון הטוב ביותר להתחיל את התהליך הזה. מה שאנחנו כן יודעים זה שחשוב להבטיח צריכת חלבון מספקת כבר בשלבי החיים המוקדמים, מכיוון שילדים צריכים יותר מזה בשלב זה של גדילה גבוהה.
מסיבה זו, אפשרות טובה היא להתחיל עם בשר רזה כמו עוף, הודו, ואפילו כמה דגים קלים לעיכול. כמובן, הם חייבים תמיד להיות מבושלים היטב כדי להגביל את הסיכון המיקרוביולוגי.
בהתחלה עדיף להכניס מזונות אחד בכל פעם ובמרווח של יומיים או שלושה בין כל אחד לאחד על מנת לבדוק אם ילדכם סובל אותם היטב. אם כן, ניתן לערבב מזונות שהם כבר ניסו וסבלו היטב.
2. האם עדיף להציע פירה או מזון מוצק?
באופן מסורתי, תינוקות החלו בהאכלה משלימה עם פירה או "מחית" על מנת להקל על הלעיסה והבליעה, כמו גם להפחית את הסיכון לחנק ולהגביל את הפחד מהורים טריים.
עם זאת, כיום מומחים רבים החלו להתמקד בחשיבות של הצעת מזון מלא מהיום הראשון בתהליך זה. על פי שיטת הגמילה המוכרת של תינוקות, אתה צריך לתת לתינוק שלך להתמודד עם מזון מוצק כדי שיתרגל למרקמים השונים ויש סיכוי גבוה יותר לקבל אותם.
טכניקה זו מציעה יתרונות מרובים לבריאות ולהתפתחות של הקטנים . אם להזכיר רק כמה, זה עוזר להפחית את סירוב האוכל בעתיד, מה שמתורגם לתזונה מגוונת ובריאה יותר לכל החיים.
על פי מחקר שפורסם בכתב העת האיטלקי לרפואת ילדים, גמילה מתינוקות נחשבת לשיטה בטוחה, כל עוד היא נעשית בפיקוח.
3. כמה תינוק צריך לאכול?
לתינוקות יש יכולת מולדת מצוינת לווסת את צריכתם בעצמם. מסיבה זו, יש להציע מזון לפי דרישה, באותו אופן כמו חלב אם. ובמובן הזה, חשוב לכבד כשהילד מראה שסיימו לאכול, גם אם נראה לכם שהוא אכל מעט מאוד.
עובדה חשובה נוספת היא שהאכלה משלימה אינה מחליפה הנקה, ולכן מקור תזונה זה עשוי להספיק לילד בשעות מסוימות של היום וליצור מלאות. לכן, אם התינוק שלך בדרך כלל נוהג בהאכלת חלב ודוחה מזון מיד לאחר ההנקה, בפעם הבאה תוכל לנסות לחכות בין ההנקה לארוחות.
4. מתי אפשר להתחיל להכניס סוכר?
מדריכי ההאכלה של אגודות מדעיות ממליצים להימנע מתוספת סוכר בילדים מתחת לגיל שנתיים. עם זאת, כמה חלבי פורמולה באיכות נמוכה יותר כוללים אותם בין המרכיבים שלהם. מסיבה זו, חיוני לקרוא את התווית בעיון כדי לבחור מוצר אופטימלי.
ככלל, יש להפחית את נוכחותם של סוכרים פשוטים בתזונה של ילדים בכל הגילאים. צריכה קבועה של ממתקים או מיצים בשלבי החיים המוקדמים מגבירה את הסיכון לסוכרת מסוג 2 בעתיד.
לכן, תמיד עדיף לבחור במזונות טריים עם צפיפות תזונתית גבוהה.
חיוני לייעל את ההאכלה המשלימה כדי לשפר את בריאותם של תינוקות
על מנת לשמור על בריאות תקינה לאורך שנים, חשוב לקבוע דפוס האכלה טוב מתחילת ההאכלה.
עד כמה שניתן, חשוב לכלול מזונות טריים שונים בדפוס התזונה כדי להשיג תזונה מגוונת. כך נמנעים מחסור ברכיבי תזונה חיוניים המגנים על תפקוד תקין של האורגניזם האנושי.
לבסוף, זכרו שמהשלבים הראשונים של החיים, חיוני לקדם הרגלי חיים טובים. לא רק מבחינת תזונה אלא גם כדי להבטיח מנוחת לילה טובה ופעילות גופנית סדירה. השגת הרכב גוף טוב תסייע במניעת מחלות מורכבות רבות בטווח הארוך.
