4 מתכונים לתינוקות בני 6 חודשים

מגיל 6 חודשים ואילך ניתן להכניס האכלה משלימה. זהו רגע מפתח בחייו של הילד, שכן הוא מורכב מצעד גדול קדימה. זה לא אומר שאתה חייב להפסיק להציע חלב אם, שכן מזון זה הוא המתאים ביותר לתינוקות עד שנת חייהם הראשונה. עם זאת, אנו הולכים ללמד אותך את המתכונים הטובים ביותר לתינוקות בני 6 חודשים.

אילו מתכונים ניתן להכין לתינוקות בני 6 חודשים?

להלן, נראה לכם מהם המתכונים הטובים ביותר לתינוקות בני 6 חודשים. כולם בולטים בזכות הדומיננטיות של מרכיבים טריים ובהצגת צפיפות תזונתית גבוהה.

כדאי להבהיר כי יש להימנע מהכנסת מספר מזונות עד ליום הולדתו הראשון של הילד על מנת לא לפגוע בבריאות התינוק.

1. לביבות תפוחים משיבולת שועל

דייסת שיבולת שועל היא אחד הדגנים הטובים ביותר לכלול בתזונה של ילד, שכן יש בתוכה כמות גדולה של סיבים מסיסים. אלמנט זה חיוני להזנת המיקרוביוטה, כפי שמעיד מחקר שפורסם ב- The Journal of Nutritional Biochemistry.

להכנת הפנקייק תזדקק למרכיבים הבאים:

• 2 כוסות חלב צמחי
• 0.5 כוס שיבולת שועל
• ביצה 1
• חצי תפוח
• קורט קינמון

הפנקייק האלה פשוט מאוד להכנה. אתה רק צריך להכניס את כל המרכיבים האלה לקנקן של בלנדר ולכתוש אותם עד לקבלת תערובת סמיכה.

לאחר מכן, מניחים חלק מההכנה הזו במחבת חמה משומנת בשמן זית ומבשלים אותה היטב משני הצדדים.

2. פירה וגזר

חשוב להקפיד על אספקה של פחמימות איכותיות ומיקרונוטריינטים חיוניים אחרים בתזונה של התינוק בן ה-6 חודשים. מסיבה זו, הכנת מחית ירקות חיונית. בנוסף, תכשירים אלו בדרך כלל מתקבלים מאוד על ידי קטנטנים וכמעט לא מייצרים דחייה.

חשוב לציין שהכנת פירה היא ממש פשוטה ומהירה. אתה רק צריך לקלף שני תפוחי אדמה וגזר ואז לחתוך אותם לקוביות קטנות. מבשלים הכל עם מים בסיר במשך 3 דקות ואז מערבבים במיקסר ידני. מוסיפים מים חמימים עד שמגיעים לסמיכות הרצויה.

3. מחית עוף, אפונה ושעועית ירוקה

בשלבים הראשונים של החיים, צרכי החלבון גדלים, הילד הקטן שלך גדל בצעדי ענק. מסיבה זו, חשוב לספק את הדרישות הללו עם רכיבים תזונתיים בעלי ערך ביולוגי גבוה, כגון אלו המגיעים ממזונות ממקור בעלי חיים.

על מנת להכין פירה עם אחוז חלבון גבוה יש לקצוץ חזה עוף ולאחר מכן להשחים אותו. במקביל, שטפו 1 כוס אפונה וקצת שעועית ירוקה. מוסיפים את הירקות לסיר בו נמצא הבשר ומכסים הכל במים, כך שיתבשל 30 דקות. לאחר מכן, מערבבים הכל במיקסר ידני וזהו!

4. שייק תותים

שילוב פירות במתכונים לתינוקות בני 6 חודשים חיוני על מנת להבטיח אספקה רציפה של חומרים נוגדי חמצון. אלו מנטרלים היווצרות רדיקלים חופשיים ומונעים התפתחות של מחלות כרוניות ומורכבות.

להכנת שייק תות מעולה, רק צריך להכניס 10 יחידות יחד עם 1 כוס חלב צמחי או חלב פורמולה בכלי המתאים למיקסר. ערבבו הכל למרקם קל ואז הציעו אותו לתינוקכם.

הכינו את המתכונים הטעימים האלה לתינוקות בני 6 חודשים

כפי שראיתם, ממש קל להכין מתכונים המתאימים לתינוקות בני 6 חודשים. חשוב להציע לילדכם תכשירים שונים כדי שיתרגל לצרוך מזונות שונים. זה יקטין את מספר דחיות המזון בעתיד.

יחד עם זאת, אל תשכח שחלב אם הוא המזון הבסיסי ביותר במהלך שנת החיים הראשונה. הודות לכך ניתן למנוע אלרגיות ולהפחית את הסיכון להתפתחות מחלות כרוניות ומורכבות בטווח הבינוני.

וזכרו, אם יש לכם ספקות לגבי המזונות שתינוקכם עשוי לצרוך או לא, התייעצו עם רופא הילדים המשפחתי שלכם.