חשיבותה של שגרת בוקר לפני בית הספר
היום אנחנו הולכים להזכיר לכם את החשיבות של שגרת בוקר מותאמת אישית לכל בני משפחתכם. זוהי דרך מצוינת להתחיל את היום ברגל ימין.
כדי לוודא שלילדיך יהיה יום נהדר בבית הספר, שגרת בוקר טובה היא בסיסית. במאמר שלהלן, נדגיש כמה משגרות הבוקר המוקדמות הנפוצות ביותר שיש להן השפעה כזו על המשך היום שלנו.
שעון מעורר
בתחילת שנת הלימודים נוכל לקנות לילדינו שעון מעורר. זה זמן טוב להתחיל להעביר להם אחריות חדשה, כמו להתעורר לבד ולהתכונן בזמן.
כמובן, זה לא אומר שעלינו לשכוח מהם ולהשאיר אותם לדאוג לעצמם. רוב הילדים עדיין צריכים תזכורת (או כמה) לפני שהם קמים בפועל, אבל זה עדיין צעד ראשון בעידוד אחריות ואוטונומיה.
במהלך השבוע הראשון שבו ילדים משתמשים בשעון מעורר, ההורים צריכים לשים לב עד כמה הם מטפלים בו. אנחנו צריכים להעיר אותם, למרות שהאזעקה מופעלת. כמו כן, עלינו לוודא שהם קמים, מתלבשים, אוכלים ארוחת בוקר ומצחצחים שיניים וכו'.
ככל שילדים מתרגלים יותר לשעון המעורר שלהם מצלצל ולזמן קבוע שהם קובעים, נוכל לתת להם לישון עוד קצת. אנחנו רק צריכים לוודא שיש להם מספיק זמן להתלבש, לאכול, לתפוס את הדברים שלהם ולהיות מוכנים ללכת.
לגבי ילדים שנוסעים באוטובוס לבית הספר, עלינו לוודא שהם מגיעים בזמן לתחנת האוטובוס. אם אתה לוקח אותם בעצמך, אז יש לך קצת יותר גמישות בבוקר.
הפיכת שגרת הבוקר לגלויה
פרסום שגרת הבוקר של ילדך איפשהו בבית היא דרך מצוינת לשמור על הילדים במסלול. להלן, נציע מספר המלצות ספציפיות בהתאם לגיל.
ילדים קטנים (במיוחד קוראים מראש)
כשמדובר בילדים קטנים, עדיף להשתמש בתמונות ולא רק ברשימה כתובה של משימות. כך, גם אם הם לא יודעים לקרוא, לילדים יש תזכורת ויזואלית למה שהם צריכים לעשות. כשהם מסיימים כל משימה, הם מסמנים אותה על הלוח, מה שהופך אותה למהנה יותר ומגביר את תחושת ההישג שלהם.
להלן רשימה של תמונות שאנו מציעים עבור כל פעילות:
- התלבשות - ניתן להשתמש בתמונות של מכנסיים, חולצה, גרביים, נעליים וכו'. אם ילדכם משתמש במדים, תוכלו אפילו להשתמש בתמונה של ילדכם לובש אותו.
- ארוחת בוקר - תמונה של אוכל.
- צחצוח שיניים - ניתן להשתמש בתמונה של מברשת שיניים ומשחת שיניים .
- מה להביא לבית הספר - כאן תוכלו לכלול תמונה של תיק גב, קופסת אוכל, או כל דבר אחר שילדכם לוקח לבית הספר בכל יום. רק רמז - הבוקר יכול להיות הרבה פחות קדחתני אם ילדים אורזים את התרמילים שלהם ערב קודם!
ילדים גדולים יותר שיודעים לקרוא
כשמדובר בילדים גדולים יותר, כנראה שלא צריך להשתמש בתמונות. באותה מידה, אתה יכול לתלות רשימה כתובה בכמה מקומות ברחבי הבית... חדר השינה שלהם, חדר האמבטיה, המקרר, דלת הכניסה וכו'. כך הם לא צריכים לחזור מיליון אחד לחדר השינה שלהם פעמים כדי לראות איזו משימה מגיעה לאחר מכן.
החשיבות של אכילת ארוחת בוקר בריאה לפני בית הספר
מומחי תזונה ורופאים כאחד מסכימים על החשיבות והיתרונות של אכילת ארוחת בוקר מדי בוקר. ארוחת הבוקר מעניקה לילדים את האנרגיה הדרושה להם לאחר לילה ארוך של אי אכילה (תרתי משמע, צום). כאשר ילדים אוכלים ארוחת בוקר טובה בבוקר, הם מסוגלים יותר להתרכז בבית הספר.
כמובן שלפעמים לילדים לא מתחשק לאכול ארוחת בוקר גדולה בבוקר. במקרה כזה, הורים צריכים למצוא חלופות בריאות כדי לוודא שילדיהם יקבלו את החומרים המזינים שהם צריכים. זו ההזדמנות שלך להיות יצירתי ויצירתי ככל שתרצה.
יצירה ושמירה על שגרת בוקר טובה היא בסיסית בהכנת הילדים ליום טוב בבית הספר. מה שכן, ברגע שמתחילים, כיף לעקוב אחרי שגרה. למעשה, כל המשפחה שלך תסתמך על השגרה שלה כי זה עושה את החיים שלהם הרבה יותר קלים.
השגרה תמיד עוזרת. במקרה זה, הם עוזרים לילדים לדעת איך להישאר מאורגנים ולהתכונן לבית הספר מבלי לחשוב על זה. שגרות אלו יהפכו חלקות ואוטומטיות יותר ככל שהזמן יעבור, ובסופו של דבר יהפכו לחלק מחיי היומיום של ילדכם.
