איך להתגבר על הפחד מלידה?

רוב הנשים ההרות מתחילות לחוש פחד כשהתאריך האחרון שלהן מתקרב, מה שמשפיע על מצב הרוח והשקט הנפשי שלהן. לכן חשוב לנו לדעת איך להתגבר על הפחד מלידה. צריך להתמודד עם הרגע הנפלא הזה באומץ.

למרות שהפחד נעלם מיד כשאתה שומע את הבכי הראשון של תינוקך, זה נורמלי שתדאג לגבי הדברים שאתה לא בטוח לגביהם.

זה נכון במיוחד במהלך הלידה, שכן יש הרבה דאגות לגבי מה יכול להשתבש מרגע תחילת הצירים ועד לרגע שהילד עוזב את הרחם.

הפחד מכאב הוא הפחד הנפוץ ביותר בקרב נשים בהריון

אל לנו לשכוח שגוף האישה נועד לבצע את המעשה הזה, לכן ביטחון עצמי הוא המפתח הראשון ללידה נהדרת.

לעתים קרובות אנו תוהים כיצד הסבתות והאימהות שלנו היו יכולות להביא כל כך הרבה ילדים לעולם מבלי לזכור את אי הנוחות שהן חשו. התשובה פשוטה והיא קשורה לכוחו של הגוף.

לידה היא ברכה שבודקת את החוזק הפנימי של הלב שלך - הרצון לראות את התינוק שלך שגדל בתוכך כבר 9 חודשים.

הרצון ששום דבר רע לא יקרה להם ולראות איך חלומות מתגשמים כשאתם סוף סוף שומעים את התינוק שלכם בוכה הם כל הסיבות מספיקות בשבילכם להעצים את עצמכם כשמגיע הזמן לבצע את המעשה הטרנסצנדנטי הזה.

טיפים להתגבר על הפחד מלידה

ישנה רשימה ארוכה של פחדים הקשורים ללידה, אולם הפחד הנפוץ ביותר הוא זה של כאב.

גם גורמים אחרים יכולים לגרום לאמהות המצפות לפחד: למשל מחשבות על סיבוכים, על הלא נודע, אי עמידה בציפיות שלה או לידה לא בריאה.

ריכזנו סדרה של שאלות שמופיעות בדרך כלל כשהיום היפה בחייכם מתקרב.

מה קורה אם מדובר באזעקת שווא?

אם אתם מתחילים להרגיש אי נוחות או תחושות מוזרות, אל תתביישו, גשו למרפאה. בשבועות האחרונים להריונך, המרפאה פועלת במקסימום על מנת להיערך לאירוע מיוחד זה. לפעמים, אתה עלול להרגיש את הצירים הראשונים אבל זה לא אומר שהגוף מוכן לחלוטין.

מה קורה אם לא תגיעו לבית החולים בזמן?

בדרך כלל קודמים ללידה תסמינים שונים כמו הפרשת זרימה (פקק רירי), שבירת מים, כאבים תכופים במרווחים קבועים וכו'. תמיד כדאי שיהיה בהישג יד את מספר הטלפון של הרופא המיילד שלך כדי לומר לו מה אתה מרגיש.

האם ניתן לשמור על קור רוח בחדר לידה?

תהיו מוקפים בצוות של אנשי מקצוע שידריכו אתכם דקה אחר דקה. הם יהיו מוכנים לטפל בכם בכל עת.

מה קורה אם אתה רוצה לבכות?

זכור שהתינוק שלך מרגיש את כל הרגשות שלך. נסו להישאר רגועים ולא לשדר את הדאגות שלכם. שניכם קבוצה עד השנייה האחרונה.

האם האפיסיוטומיה כואבת?

חתך זה שנעשה בפרינאום מונע גם קרעים אפשריים בנרתיק. זה נעשה בהרדמה מקומית או באפידורל.

מה קורה אם התינוק לא בוכה?

אל תדאג בקשר לזה. כל התינוקות שונים; חלקם בוכים ללא נחמה ואחרים נולדים עם שלווה מוחלטת.

המלצות להתגברות על פחד

אמהות לעתיד צריכות לקבל הדרכה במהלך תהליך ההיריון. זה ימנע מהם לשאת פחדים מיותרים ומיתוסים לא מבוססים.

כדאי גם לתרגל פעילויות מסוימות כמו יוגה או הצטרפות לקבוצת נשים בהריון על מנת לשתף ולדבר על ציפיות לגבי לידה.

התחבר לאנרגיה שלך ותהנה מהלידה שלך

אתה צריך לנוח בכל פעם שיש לך הזדמנות. אתה יכול גם לעשות דברים שגורמים לך להתרגש לקראת המשלוח.

ערכו מקלחת לתינוק, קנו בגדי תינוקות, מארגנים את חדר התינוק, עשו סשן צילומים – אתם יכולים לעשות מה שאתם רוצים.

הורים יגלו את הפנים האמיתיות של הטבע כשיגיע הזמן לפגוש את בן משפחתם החדש. הגוף חכם והוא יודע איך להעביר אותך את התהליך.

סמוך על עצמך, הטוב ביותר עוד לפנינו...