נפיחות במהלך ההריון: תרופות וטיפים להפחתתן

נפיחות במהלך ההריון היא בעיה שממנה סובלות נשים רבות. ככל שהרחם שלך גדל, כל הגוף שלך משתנה.

במהלך ההריון, נפיחות היא בעיה שכיחה, במיוחד במהלך השליש השלישי. בעיות נורמליות אחרות שיכולות להפיל את התקופה המאושרת הזו הן כאבי גב, ריפלוקס חומצי, עצירות ותשישות כרונית.

אנו נראה לך את המאפיינים העיקריים והתרופות העיקריות של נפיחות במהלך ההריון, כך שתוכל להיות מודע לגורמים, לתסמינים ולדרכים להקל עליה.

רגליים נפוחות במהלך ההריון: הנפוץ מכולם

אחת הבעיות הנפוצות ביותר במהלך ההריון היא רגליים נפוחות.

רוב הנפיחות במהלך ההריון קשורה ישירות ללחץ של הרחם שלך, שגדל כל הזמן, דוחף את האגן והווריד הנבוב שלך (הווריד המוביל דם מהגפיים התחתונות שלך אל הלב). כתוצאה מכך, נוזל הדם מצטמצם והלימפה מצטברת ברקמות שלך.

אגירת נוזלים ברגליים, בקרסוליים, ברגליים ובבהונות מקשה על נשים בהריון ללכת. הנפיחות והעלייה במשקל מקשים על התנועה.

תרופות וטיפים לנפיחות ברגליים

למרות שלא ניתן למנוע לחלוטין נפיחות ברגליים, ישנן דרכים להפחית אותה.

אנו ממליצים לשים את הרגליים במים קרים, ולאחר מכן במהירות במים חמים. המשיכו להחליף אותם בין הטמפרטורות למשך 5 דקות לפחות. המטרה של תהליך זה היא לעורר את כלי הדם ולהפחית את אצירת הנוזלים.

כדי להפחית בצקות, נשים בהריון צריכות להקפיד על תזונה עשירה בפירות וירקות משתנים. אלה כוללים עגבניות, דלעות, תפוזים ואספרגוס. מומלץ גם לשתות תה כמו פרח סמבוק, שן הארי או ורבנה, כמו גם צמחי מרפא אחרים בטוחים לאם ולתינוק.

רופאי רופא/גינונים ממליצים גם לנשים הרות עם רגליים נפוחות לבצע כמה שינויים באורח החיים:

• שתו הרבה נוזלים.
• הימנע מג'אנק פוד.
• תאכל מספיק מלח.
• לבשו בגדים רפויים.
• התאמן באופן קבוע.
• אל תעמוד או תשב יותר מדי זמן; שנה תנוחות לעתים קרובות.
• שכבו על הגב עם הרגליים למעלה.
• קבל ניקוז לימפה ידני.
• הימנע מנעלי עקב.

מתי עלי לדאוג מנפיחות במהלך ההריון?

עליך לשים לב לכל הבעיות ואי הנוחות שאתה חווה במהלך תקופה זו, בין אם זה נובע מהריון או לא. לפעמים, שימת לב לתסמין עדין בשלב מוקדם יכולה למנוע היווצרות של משהו רציני.

עלייה רבה במשקל בזמן קצר, כאבי צוואר, עקצוצים בידיים וחוסר יכולת להזיז את האצבעות עלולים להעיד על בעיה בכליות. אם יש לך נפיחות עם בעיות אחרות אלה, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי.

שוחח עם רופא המשפחה/הגן שלך על הבצקות שיש לך וכיצד להפחית אותן. הם יכולים גם לומר לך מתי נפיחות יכולה להיות סימן לבעיה אחרת. חלק מהבעיות האחרות יכולות להיות רעלת הריון או קרישי דם.

חשוב להיות ערניים לשינויים פתאומיים שהגוף שלך עלול לעבור במהלך ההריון.

טיפים להבהרת נפיחות במהלך ההריון

בהריון, זה נפוץ שהשפתיים, האף, הידיים, השדיים, הקרסוליים או הרגליים שלך מתנפחים. בנוסף, נשים שנושאות יותר מתינוק אחד חוות בדרך כלל יותר נפיחות.

אם אתה גר באזור חם או התעברה באופן מלאכותי, סביר להניח שתהיה לך יותר נפיחות.

אל תתעלמי מהאותות שהגוף שלך שולח לך, אבל הקפידי להירגע וליהנות מההריון במלואו. כפי שציינו קודם, נפיחות בדרך כלל אינה גורמת לבעיות ונעלמת לאחר הלידה.