מדוע ילדים חווים רגרסיות הקשורות למגפה?

אולי התינוק שלך ישן טוב בלילה? או שהפעוט שלך הפסיק להשתמש בחיתולים? ילדך בגיל היסודי נהנה לקרוא, או שאתה ובן זוגך הייתם מסתדרים מצוין? אבל מאז הופעתו של COVID-19, נראה שכל זה השתנה. האמת היא שכולנו חווינו רגרסיות מסוימות - בין אם הן זמניות - כתוצאה מכל מה שקורה.

ילדים ורגרסיות הקשורות למגפה

מה בדיוק קורה? מדוע מבוגרים, במיוחד ילדים, חווים רגרסיות בתקופות של לחץ? אולי הכישלונות האלה הם, בדרך כלשהי, זעקה לא מודעת לעזרה. אם נהיה כנים, לכולנו היו רגעים שבהם רצינו להתכרבל בתנוחת העובר מתחת לשמיכה, עד שהכל נגמר. כולנו רוצים להרגיש בטוחים ומוגנים.

בגרות דורשת "ניהול" פנימי טוב יותר על ידי הקורטקס הפרונטלי על מנת להבטיח שההתנהגויות שלנו עומדות בציפיות החברתיות. ברגעי לחץ זה נעלם והאינסטינקטים שלנו מתחילים להשתלט על ההתנהגויות שלנו.

אנו יכולים להסביר תהליך זה מבחינה פיזיולוגית במונחים של שינויים בזרימת הדם למוח במהלך הפעלת המערכת בתגובה ללחץ. אבל עלינו גם לציין כיצד ההתנהגות הרגרסיבית "עובדת". במילים אחרות, הוא ממלא מטרה חשובה.

בעוד שהתנהגויות רגרסיביות יכולות להיות בעייתיות, לתת המודע שלנו יש חוכמה משלו. הילדים שלנו מתלוננים או בוכים, והמתבגרים שלנו צועקים וטורקים דלתות. אולי לילד שלך לא היו בעיות בחודשים הקודמים ולפתע נתקל בבעיות תכופות בשירותים. וכתוצאה מהרגרסיות הללו, הילדים שלכם זוכים לתשומת לבכם ולדאגה שלכם. במילים אחרות, במובן מסוים, הילדים שלכם מקבלים את מה שהם מבקשים באותם רגעים.

רגרסיה: רגשות פנימיים כאשר ילדים מחפשים תשומת לב

אבל הילדים שלנו לא צריכים רק את תשומת הלב שלנו. הרגשות הפנימיים של הילדים שלנו מחפשים תשובות... הם רוצים תגובה. אז מה אנו יכולים לעשות?

ראשית, אתה צריך לזכור שזה נפוץ שילדים חווים רגרסיות בזמנים מוזרים כמו אלה. ויותר מכך, הרגרסיות הללו הן זמניות. כמו כן, עליך להקדיש תשומת לב מיוחדת לאופן שבו אתה מגיב להתנהגות הרגרסיבית ולשינויים במצב הרוח של ילדך. ודא שאתה מגיב לרגשות ולא להתנהגויות.

נסו להבין את הרגש מאחורי ההתנהגות, והגיבו לזה. לדוגמה, אולי הילד שלך התחיל להרטיב את המיטה שוב. במקרה זה, אתה יכול לומר, " ראיתי שהמיטה שלך רטובה הבוקר. אל תדאג, דברים כאלה יכולים לקרות כשאנחנו לחוצים. האם אתה רוצה לדבר על משהו שמדאיג אותך עכשיו? "

טיפים לטיפול ברגרסיות במהלך המגיפה

למדו את ילדיכם שהרגשות שלהם הם מסרים (וזכרו זאת גם בעצמכם). אם אתה יכול לזהות מה הילדים שלך מנסים לומר מבלי לשפוט אותם, אז נוכל לרדת לשורש של מה שהם צריכים. ובכך, הרבה יותר קל לפתור בעיות ולטפל בכל מה שמרגיז רגשית את ילדכם.

• תקשר עם הילדים שלך. שאלו את ילדכם על נגיף הקורונה ומה הם רוצים לדעת על כך. שאל אותם אם יש משהו ספציפי שמדאיג אותם. שתף מידע וחדשות בצורה המתאימה לגילם.
• התחבר לילדים שלך. התחברו בצורה משמעותית ותמכו בהם בשינויים הרגשיים שלהם. הבילוי המשותף חשוב יותר מהפעילות הספציפית שאתם חולקים. צאו לטיולים יחד, ערכו פיקניקים בחצר, או צפו יחד בסרטים. תנצל את הזמן הזה בצורה הטובה ביותר.

• שמור גם על גבולות. זה שהילדים שלכם לחוצים לא אומר שאתם צריכים לתת להם לעשות מה שהם רוצים. לדוגמה, אינך חייב לאפשר לילדך לישון במיטה שלך כל לילה אם אינך רוצה שהוא או אותה שם. ענה על הצרכים של ילדך, אך כבד גם את הצרכים שלך.

כהורים, לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו מבצעים התאמות בהתאם לצרכים של ילדינו. זה רק חלק מההורות. אבל לפעמים ההתאמות הללו חוצות קווים אישיים חשובים שהם שונים עבור כל הורה. כשזה קורה, העלות גדולה מהתועלת. במקום להעלים מתח, הם מוסיפים לו.

רגרסיות מגיפה: שימו לב לצרכים ולתגובות הפנימיות שלכם

שימו לב לצרכים ולתגובות הפנימיות שלכם. אם נחצה גבול חשוב כלשהו, אז אולי תצטרכו להיות יצירתיים במציאת פתרונות שיספקו את הצרכים של ילדיכם, אלו של בן הזוג שלכם וגם שלכם.

ושוב, זכרו שזה זמני וכמו כל דבר אחר, גם זה יעבור. היו מובנים עם ילדכם אם הם חוזרים להתנהגויות ישנות או פועלים בדרכים שנראות לא מתאימות לגילו. ומעל לכל השאר, תן להם את החיבה שהם צריכים - כי כרגע, הם צריכים את זה יותר מתמיד.