טיפים להתמודדות עם כאבי גדילה אצל ילדים
כאבי גדילה אצל ילדים הם די שכיחים. הם מתרחשים בדרך כלל בילדות, אך יכולים להתרחש גם בגיל ההתבגרות.
זה סימפטום נורמלי שהוא חלק מההתפתחות הגופנית. לכן, זה לא כרוך במחלה כלשהי.
עם זאת, הורים רבים מודאגים כאשר ילדיהם חשים אי נוחות או כאבים. זה נכון במיוחד מכיוון שילדים חשים לעתים קרובות כאבי גדילה בלילה כאשר הם לא זזים כל כך.
בעוד שכאבי גדילה אינם תמיד ברורים או עזים, הם שכיחים יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. באופן כללי, אין צורך ללכת לרופא. עם זאת, חשוב לשים לב כיצד ילדכם מגיב אליהם.
כאבי גדילה אצל ילדים
כאבי גדילה מתרחשים בדרך כלל בגפיים של ילדים. משמעות הדבר היא שילדים עשויים להרגיש מעט אי נוחות בזרועותיהם וברגליים בזמנים מסוימים. עם זאת, אלה בדרך כלל חולפים מעצמם.
למרות שכל מקרה שונה, ילדים בדרך כלל חווים אי נוחות זו בתדירות גבוהה יותר בשני גילאים, שהם:
- בין 3 ל 5 שנים
- בין 8 ל-12 שנים
אילו אזורים מושפעים ביותר?
באופן כללי, כאבי הגדילה הנפוצים ביותר הם בגפיים התחתונות, כמו הרגליים, הברכיים והשוקיים.
בדרך כלל, סוג זה של כאב קורה בשרירים שלהם, לא במפרקים שלהם.
עכשיו, מה העצמות שלהם קשורות לזה? בזמן שילדים עוברים פרצי גדילה, העצמות שלהם מתחילות לגדול ולגרום למתח בשרירים ובגידים. זה מה שגורם להרגשה כאילו העצמות שלהם כואבות.
כיצד להקל על כאבי גדילה אצל ילדים
אם ילדים מרגישים מאוד לא בנוח או לא יכולים לישון בלילה בגלל הכאב, יש כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי להקל עליו.
הדרך הטובה ביותר להקל על כאבי גדילה היא לתת להם עיסוי שרירים מרגיע לאזור שהכי מפריע להם. זה יגרום להם להרגיש טוב יותר, כמו גם לעזור להם להירגע.
סוג זה של עיסוי עדיף תמיד לעשות בצורה עולה. כלומר, התחילו מהבהונות שלהם ותתחילו עד לראשם.
דרך נוספת להקל על הכאב היא ללמד את ילדיך כיצד לבצע מתיחות עדינות. באופן כללי, פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה עוזרת לילדים לשכוח את אי הנוחות שלהם או להפחית אותה.
עוד טכניקה שימושית מאוד היא להחיל קומפרס חם על האזור הפגוע. כדאי כמובן גם לתת לילדיכם הרבה חיבוקים, ליטופים ופינוקים כדי שירגעו ויפסיקו לשים לב לכאב.
פעילויות להפחתת ומניעת כאבי גדילה
פעילות גופנית סדירה מועילה מאוד – למעשה היא מסייעת להפחית או למנוע כאבי גדילה אצל ילדים.
פעילויות כמו ריצה, קפיצה, טיפוס ומשחק בחוץ יעזרו לילדים להסיח את דעתם ולשכוח מאי הנוחות שלהם.
עם זאת, ספורט או פעילות גופנית מובנית אחרת היא הטובה ביותר. לא רק שזה עוזר כי זה נותן לילדים מבנה, אלא כי יש מדריך מיומן שמתקן יציבה גרועה. בנוסף, המאמן מנחה כל פעולה למניעת כל מיני פציעות.
האם אני צריך להתקשר לרופא?
למרות שכאבי גדילה נפוצים מאוד, אם אתה מרגיש יותר נוח ונינוח להתקשר לרופא הילדים, עשה זאת. הוא יהיה האדם הטוב ביותר שייתן לך את המידע והשקט הנפשי שאתה צריך.
אם הרופא אומר שילדכם צריך ליטול משככי כאבים (כגון איבופרופן) או נוגדי דלקת עבור אי נוחות חוזרת וקיצונית, חשוב לפעול לפי הוראותיו. הקפד לעקוב אחר המרשם והמינון במדויק.
מצד שני, אל תשכחו ששמירה על לחות ושמירה על תזונה מאוזנת היא תמיד תוספת טובה לכל טיפול.
התסמינים הבאים הם סיבות ללכת לרופא:
- פציעה
- חולשה
- כאב ודלקת של איבר
- חוסר יכולת לבצע פעילות אחת או מספר פעולות
בקיצור, כאבים אלו הם נורמליים וזמניים. הם לא מונעים מילדים לנהל את חייהם הרגילים. אם כן, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בהקדם האפשרי. זה נכון במיוחד אם לילדך יש אחד מהתסמינים הללו.
