גידול ילדים אופטימיים: 10 טכניקות יעילות
כשהחיים המודרניים תובעניים ומואצים כמו שהם, גידול ילדים אופטימיים יכול להיראות כמו אתגר אמיתי. עם זאת, אתגר זה יכול להניב תוצאות נפלאות כאשר אתה מתחיל בגיל צעיר.
הרעיון הוא לגדל ילדים חזקים ואמיצים הנחושים להיות הגרסאות הטובות ביותר של עצמם. להשיג את זה לא חייב להיות קשה, אבל זה דורש תרגול עקבי.
"פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות; אופטימיסט רואה את ההזדמנות בכל קושי."
-וינסטון ס. צ'רצ'יל
נתחיל בהגדרת אופטימיות כיכולת ליהנות מאתגרים, לראות אפשרויות ולהאמין בכשרונות של עצמך. אלו בעצם התכונות שמבדילות אופטימיסט מכל השאר.
גידול ילדים אופטימיים מחייב ללמד אותם לראות את "חצי הכוס המלאה" על ידי שימוש באסטרטגיות הבאות.
גידול ילדים אופטימיים: טכניקות מוטיבציה
1. תרגול מדיטציה ומיינדפולנס.
למדו את ילדיכם תרגילי מדיטציה פשוטים, גם אם אין לכם ניסיון רב בעצמכם. לדוגמה, אתה יכול להראות להם טכניקות נשימה נכונות ולהציג שגרה יומית של חמש דקות. זה יעזור להפחית מתח וחרדה, תוך חיזוק תחושת השליטה העצמית שלהם.
2. עודדו פעילות גופנית.
הניעו את ילדיכם להתאמן באופן קבוע ולפתח עניין בספורט. תנועה היא הדרך הקלה ביותר לשחרר אנדורפינים ולשמור על רמות האנרגיה של הילדים. יתרונות נוספים של ספורט כוללים עבודת צוות, משמעת ויכולת להגדיר ולהשיג יעדים.
3. להנחיל את הערך של הכרת תודה.
למדו את ילדיכם להודות על הדברים שהם מקבלים מאחרים. הקדישו חמש דקות של זמן משפחתי לשמות שניים או שלושה דברים חיוביים שקרו במהלך היום. בדרך זו, ילדיכם ילמדו להעריך את הסיבות להיות מאושרים בחיי היומיום שלהם, מה שיהפוך אותם לאופטימיים יותר בתהליך.
4. הראה להם את אהבתך.
הדרך הטובה ביותר להודיע למישהו שאתה אוהב אותו היא לבלות איתו זמן ולהביע את רגשותיך. ודאו שאתם חולקים זמן איכות עם ילדיכם על בסיס יומי. התעניין בבעיות ובדאגות שלהם, ועזור להם למצוא פתרונות.
5. תנו להם לחוות הצלחה.
כשמישהו חווה את השמחה שבהישג, יש לו מוטיבציה לעשות זאת שוב. זו הסיבה שחשוב להקצות לילדים שלך משימות המתאימות לגיל ושתכיר במאמצים שלהם.
הרגלים יומיומיים אחרים
6. היו מודל חיובי לחיקוי.
ילדים מחקים את התנהגויותיהם של אנשים שהם מעריצים. אם אתם רוצים שילדיכם יתמודדו עם החיים באופטימיות, הראו להם שאתם מתמודדים עם קונפליקטים בצורה בונה. למד אותם למצוא את שיעורי החיים העולים מכל מצב קשה.
7. הגן עליהם מפני דאגות בלתי הולמות.
ילדים צעירים לא צריכים לשאת את הדאגות של עולם המבוגרים. הקפידו לחכות עד שהילדים שלכם יהיו גדולים מספיק ובוגרים מספיק כדי לדבר על בעיות של מבוגרים.
8. אפשר מקום בשביל הכיף.
לעתים קרובות מדי, אנו מגבילים את השגרה של מבוגרים לעבודה ומטלות בית. אז זכרו שרגעים משפחתיים מאושרים צריכים לתפוס מקום חשוב לא פחות. משפחות שחולקות חוויות מהנות נשארות קרובות יותר זו לזו.
9. למד אותם להשתמש בשפה חיובית.
לבני אדם יש נטייה להשתמש בביטויים שליליים כשמדובר בעצמנו. החלף ביטויים כמו "מתמטיקה זה ממש קשה" ב"מתמטיקה דורשת הרבה תרגול".
10. הראה להם איך לשמור על דברים בפרספקטיבה.
ברור שקשיים הם עובדת חיים וזה לא ישתנה. מה שיכול להשתנות הוא הדרך שבה מתייחסים אליהם.
מעל לכל, גידול ילדים אופטימיים פירושו ללמד אותם להסתכל על דברים מנקודות מבט שונות, להימנע מלהיות קורבנות ולהפוך למנצחים.
סיכום
אופטימיות היא מיומנות חיים שתגרום לילדים שלך להיות מאושרים יותר ותעזור להם לצמוח לאנשים טובים יותר. יתרה מכך, תחושת שמחות וביטחון עצמי יאפשרו להם לבצע שינויים חיוביים סביבם.
מסיבות אלו, בצעו את האסטרטגיות הללו. אולי אפילו תהפוך לאופטימיסט בעצמך לאורך הדרך.
