הרחבה: השלב הראשון של הלידה

הלידה מורכבת מכמה שלבים, כאשר הראשון שבהם הוא הרחבה. הידעתם שאפשר להרחיב עד 10 סנטימטרים?

ללא ספק, זה מדהים מה הגוף שלך מסוגל לעשות כדי ללדת תינוק. אם אתה רוצה לדעת יותר על פלא ההתרחבות, המשך לקרוא.

הרחבה היא התהליך שדרכו צוואר הרחם - או דופן הרחם - נפתח. ערוץ זה מתחבר ישירות לנרתיק.

הרחבה היא תהליך איטי וכואב, אבל הוא מכין אותך לרגע לו חיכית: לידת תינוקך.

נשים רבות חוות את תהליך ההתרחבות כמשהו בלתי נסבל לחלוטין. זה נכון במיוחד עבור יולדות בפעם הראשונה, שכן לוקח להן הרבה מאוד זמן להתרחב מספיק. באמת שקשה לסבול את הכאב במשך כל כך הרבה שעות.

אם עדיין לא עברת את החוויה הזו, סביר להניח שאתה קצת חרד מהכאב שאנחנו מדברים עליו. אל תדאג, זה נורמלי להיות עצבני.

אנחנו הולכים לספר לך את כל מה שאתה צריך לדעת על הרחבה.

מה מביא להתרחבות?

כאשר הרחם שלך מתכווץ, סיבי השריר של דופן הרחם שלך נמתחים ומתפשטים. התכווצויות אלו מייצרות כאב שמתגבר ככל שמתקרבים יותר ויותר ללידה של תינוקך.

ניתן לחלק את ההרחבה לשני שלבים עיקריים :

• הרחבה פסיבית. למרות שהשלב הראשוני הזה מביא אותך רק להתרחבות של 3 ס"מ, זה השלב הארוך ביותר. התכווצויות לא סדירות גורמות לך להתרחב, והן נעשות אינטנסיביות ותכופות יותר עם הזמן.
• הרחבה פעילה. השלב השני והאחרון של ההרחבה מביא אותך מ -3 ס"מ ל-10 ס"מ הרחבה. שלב זה הוא הרבה יותר מהיר מהקודם, מכיוון שההתכווצויות הרבה יותר תכופות ואינטנסיביות. כאשר אתה מגיע ל-10 ס"מ, אז אתה רשמית בלידה.

מה אני יכול לעשות כדי לסייע בתהליך ההרחבה?

אנחנו יודעים שזה קשה, אבל נסו להישאר רגועים ככל האפשר. כמובן, שמירה על קור רוח לא תגרום לתהליך לעבור הרבה יותר מהר.

במקום זאת, מדובר במתן לטבע להשתלט. אפשרו לגוף שלכם לעשות את מה שהוא מוכן לעשות.

אם אתה עצבני או מפחד במיוחד, השרירים שלך ייטו להתכווץ. זה רק יגרום לך יותר לאי נוחות, ויקשה על ההתרחבות.

טיול רגלי יכול לעזור לתינוקך להגיע למצב הנכון להתקדם בתעלת הלידה.

הליכה תורמת גם לפתיחת דופן הרחם. יתר על כן, יציאה לטיול יכולה לעזור להקל על חלק מהכאבים והקהות.

ישנן גם עמדות שונות שתוכלו לנסות שבטוח יעזרו:

• שכב על מיטה על הצד והנח כרית בין הרגליים. תנוחה זו מסייעת בפתיחת דופן הרחם, ויותר מכך, היא תעזור למנוחת הגב התחתון.

• שב על כיסא עם הפנים לאחור. זה יאפשר לגב שלך לנוח ויאיץ את תהליך ההתרחבות.
• רד על ארבע מעל המיטה שלך. התנדנד לאט קדימה ואחורה.

לבסוף, אתה יכול להשתמש בכדור פילאטיס . כדורים אלו מועילים לאורך כל ההריון ובמיוחד בשעות הארוכות של ההתרחבות.

שבו על הכדור ואפשרו לעצמכם להתנדנד בצורה חלקה, וקופצו בקלילות רבה על הכדור.

אפידורל והרחבה

אפידורל הוא זריקה המונחת בתעלת עמוד השדרה, או בחוליות. הוא מורכב מהרדמה מקומית ומשמש להרדמה של החצי התחתון של הגוף (מהמותניים ומטה).

כשמדברים על אפידורל והתרחבות, עולות פעמים רבות מספר שאלות.

• האם זה כואב? האפידורל מוזרק באזור רגיש, כך שאתה עלול לחוות אי נוחות בעת ההזרקה.
• האם ארגיש משהו?ברגע שהאפידורל יהפוך ליעיל, לא תאבד את התחושה לגמרי, אבל תרגיש הקלה גדולה מכאבי הצירים שלך. העבודה תימשך בדיוק אותו הדבר, אבל בלי כל כך הרבה כאבים.
• כמה סנטימטרים אני צריך להתרחב כדי לקבל אפידורל? אתה יכול לקבל את האפידורל לאחר שהגעת להתרחבות של 3 או 10 ס"מ. אם מגיעים ל-7 או 8 סנטימטרים ללא אפידורל, אין צורך יותר בזריקה. אתה כבר תעבור את החלק הגרוע ביותר.

• האם קבלת אפידורל גורמת להרחבה להימשך זמן רב יותר? חקירות אחרונות מאשרות שההרחבה לא לוקחת יותר זמן עם אפידורל.

אם יש לך שאלות נוספות, דבר עם הרופא/ה, הדולה או המיילדת שלך. הם יוכלו לעזור לך להבין בבירור את כל מה שאתה צריך לדעת על אפידורל ויישומה במהלך הצירים.