ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר אצל ילדים צעירים
הרגלים רעים אצל ילדים צעירים יכולים להפוך לבעיות חמורות בשלב מאוחר יותר בחיים. לאור זאת, חשוב שההורים ישמרו על סימני האזהרה ויתערבו בזמן כדי לתקן אותם.
ילדים מחקים את ההתנהגות של הסובבים אותם. אם ילדים מבלים את כל זמנם ליד אנשים עם הרגלים רעים, אז הם גם יאספו אותם.
זה משהו שחשוב מאוד לזכור כשאנחנו מדברים על איך לתקן הרגלים רעים אצל ילדים צעירים.
איך נוצר הרגל?
הרגלים נוצרים כאשר אנו חוזרים על התנהגות באופן לא מודע. הרגלים רעים אצל ילדים קטנים עשויים להיגרם מבעיה פיזית או פסיכולוגית.
הרגלים יכולים להוביל להתנהגות אובססיבית, שיש לטפל בה על ידי רופא או פסיכולוג.
הרגלים רעים אצל ילדים צעירים
כמה הרגלים רעים אצל ילדים צעירים יכולים להשפיע ישירות על הבריאות. אחרים משפיעים על מערכות יחסים וחיי משפחה.
בכל מקרה, חשוב לתקן הרגלים שליליים בשלב מוקדם כדי שהם לא יהפכו קבועים.
1. תזונה לא בריאה
אכילת ג'אנק פוד היא הרגל רע נפוץ מאוד בימינו. למעשה, יש ילדים שלא רוצים לאכול שום דבר מלבד מזון מהיר.
תוצאה של הרגל זה היא השמנת יתר בילדות ולחץ דם גבוה, בין היתר.
כדי להוציא ילדים מההרגל הזה, הכינו מתכונים הכוללים מגוון מאכלים שונים ומושכים את הילד מבחינה ויזואלית.
אם יש מזון ספציפי שהם לא אוהבים, החליפו אותו במשהו אחר באותה קבוצת מזון.
בקשו מילדכם להצטרף: יש סיכוי גבוה יותר שיאכלו משהו שהוא עזר להכין.
2. אוכלים מול הטלוויזיה
מחקרים מראים שאכילה מול הטלוויזיה עלולה לגרום לעלייה במשקל. מוחו של הילד, המתמקד בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליו, אינו מקבל את המסר כשהם שבעים, מה שמוביל לאכילת יתר.
חוץ מזה, שעת ארוחת הערב צריכה להיות הזדמנות למשפחה לשבת יחד ולדבר על היום שלה.
"ילדים מחקים את ההתנהגות של הסובבים אותם. אם הילד מבלה את כל זמנם ליד אנשים עם הרגלים רעים, הוא או היא יאסוף אותם גם הם".
3. שפה גסה ופוגענית
כפי שציינו, ילדים מחקים את מה שהם רואים. אם המבוגרים בבית יתחצצו זה לזה או ישתמשו בשפה רעה, הילד יאמץ את ההרגל הזה, שקשה לתקן.
כשהם מחוץ לבית, ילדים יחזרו על מילות קללה מול מוריהם ומבוגרים אחרים. תיקון זה צריך להתחיל בבית, על ידי מתן דוגמה טובה יותר.
4. מחשב, משחקי וידאו וטלוויזיה
טכנולוגיה וזמן מסך יכולים להפוך מתחביב להתמכרות. למעשה, זה אפילו יכול להזיק לבריאות שלנו.
ילדים רבים לא רוצים לשחק בחוץ כי הם תקועים בתוך הבית מול המחשב או הסמארטפון שלהם.
יותר מדי זמן מסך מוביל גם להפרעות שינה, ומשפיע על ההתפתחות החברתית של הילדים.
על ידי בילוי יותר מדי זמן באינטרנט או במשחקים, ילדים יכולים לפגר בשיעורי הבית.
כדי למנוע או לתקן הרגלים רעים אלה אצל ילדים צעירים, קבע שגרה והבטח שהם לעולם לא יהיו מול המסך יותר משעתיים בכל פעם.
התמכרות לטכנולוגיה יכולה גם להסוות בעיה בסיסית, עם זאת. ילדים רבים הסובלים מחוסר ביטחון או חרדה מסתמכים על טכנולוגיה לבריחה.
אם אתה מבחין בסימנים של משהו חמור יותר, התייעץ עם רופא.
5. מציצת אגודל או איסוף אף
לפעמים ילדים צעירים מוצצים את האגודל במקום מוצץ. זהו הרגל רע המופיע בשלב מוקדם, אך בדרך כלל חולף מעצמו.
אם לא, התייעץ עם מומחה כדי לוודא שזה לא גורם לבעיות בחיך של הילד.
איסוף אף הוא עוד תרגול לא נעים, ועלול להוביל לדימום מהאף. ילדים קטנים נוטים לעשות זאת באופן לא מודע.
וודאו שהילד מודע למה שהוא עושה בכל פעם שהוא מכניס את האצבע לאף, ואתם כבר בדרך לשבור את ההרגל.
6. הולכים לישון מאוחר
ילדים קטנים צריכים בין 11 ל-13 שעות שינה בלילה. אם הילדים לא ינוחו מספיק, הם יהיו עצבניים, מוסחים, עייפים ורדום. זה יכול להוביל לחוסר זיכרון וחשיבה איטית.
אי שינה מספקת יכול גם ליצור חוסר איזון הורמונלי. קביעת שעת שינה סבירה ושמירה על שגרה ללא יוצאים מן הכלל היא הדרך לשנות הרגל זה.
לדוגמה, הקפדה על לילדיכם לאכול את ארוחת הערב שלהם מוקדם ולעזור להם להירדם על ידי קריאת סיפור יכולים לעזור ליצור הרגל חדש.
7. היגיינה לקויה
היגיינה היא הבסיס לבריאות טובה וחיי חברה תקינים. ילדים רבים אינם ששים להתקלח או לא תמיד רוצים לצחצח שיניים לאחר הארוחה.
אבל ההתנגדות הזו יכולה להפוך להרגל רע. דאגו שכל המשפחה תיכנס לשגרה של שטיפת ידיים לעיתים קרובות, מקלחת יומיומית וצחצוח שיניים באופן קבוע.
זכרו, ילדים רוכשים הרגלים מהוריהם, אז תנו דוגמה.
