5 טיפים יוצאי דופן לשעת השינה של תינוקך
כאשר אישה בהריון, היא אפילו לא יכולה לדמיין כמה קשה יהיה לגרום לתינוק שלה לישון. תינוקות ישנים רק כשהם צריכים את זה. מבוגרים מנסים לגרום להם לישון בשעות שינה מסוימות על מנת שנוכל לנוח או לבצע פעילויות אחרות שאיננו יכולים לעשות כשהם עדיין ערים.
למעשה, להירדם של תינוק יכול להיות אחד החלקים המסובכים ביותר באימהות ואין מדריך הוראות שמתאים לכל התינוקות בעולם. אבל יש כמה טכניקות שאתה יכול לנסות ואולי תמצא אחת שעובדת עם התינוק שלך לפני השינה.
שימו מגבת חמה בעריסה לפני השינה.
תינוקך עשוי להיות מוטרד מהטמפרטורה הקרה של הסדינים לאחר שזה עתה היה בזרועותיה החמות של אמו. לשים שמיכות על תינוקות זה לא רעיון טוב עד שהם יהיו בני שנה, או אפילו שנתיים. זו הסיבה ש"שקי שינה" לתינוקות כל כך פופולריים, כמו גם פיג'מה חמה.
אבל לפני שאתה משכיב את תינוקך לישון בעריסה שלך, אתה יכול להניח בתוכה מגבת יבשה וחמה ולהשאיר אותה לכמה דקות. ואז כשתוציא אותו, העריסה תישאר חמימה ותעזור לקטן שלך להירגע ולישון טוב יותר.
עדיף לשנות את השגרה מדי פעם.
כדאי שלא יהיה הורה אחד שתמיד משכיב את הילד לישון, כי אז התינוק יסרב להכניס את ההורה השני למיטה. זו הסיבה שהאמא והאבא צריכים להשכיב את התינוק בתורו, כדי שלא תהיה בעיה כשאחד מהשניים עסוק וצריך שהשני יתפוס את מקומם.
כמו כן, אמהות נוטות יותר לבלות יותר זמן עם תינוקות, וזו הסיבה שהקשר שלהן נוצר כמעט באופן מולד, ולכן שעת השינה היא זמן טוב עבור האבא להיות מסוגל לתקשר עם התינוק שלהם ולחזק את הקשר הזה.
השתמש ברטט של הקול שלך.
תינוקות רגילים לקול של אמם ומקשיבים לה מדי יום מלפני שנולדו. במובן זה, זה רעיון טוב שהתינוק שלך ירגיש את הרטט של הקול שלך בזמן שאתה תומך בראשו על החזה שלך.
אתה יכול לשיר שיר, לדבר איתם, או פשוט לזמזם. להרגיש את הרטט של הקול שלך ואת האופן שבו הוא מהדהד בחזה שלך יעזור להם לישון ולהרגיש הרבה יותר טוב.
תסתכל באיזו שעה התינוק שלך הולך לישון.
כאשר תינוק אינו עוקב אחר שגרה ברורה ומבוססת, כנראה השינה שלו עדיין לא מוסדרת. תינוק זקוק לשגרה ברורה כדי שיוכלו להרגיש בטוחים ויוכלו ללכת לישון באותו זמן בקלות.
תצטרך לעקוב אחר אותה שגרת לילה בכל לילה וגם לשאול את עצמך את השאלות: האם אתה משכיב את התינוק שלך לישון מוקדם מדי או מאוחר מדי? האם אתם שומרים על שגרה, או שהיא שונה בכל יום?
היו גמישים עם מה שהתינוק שלכם צריך.
גם אם אתם מקפידים על שגרה כל יום, יש צורך להתגמש במידה מסוימת על מנת להבטיח שאתם עומדים בקצב הצרכים של תינוקכם. אתה צריך לזכור שמה שנראה שעבד כדי לגרום לתינוק שלך לישון לילה אחד, אולי לא יעבוד בלילה הבא, וייתכן שתצטרך לנסות טכניקה אחרת לגמרי.
אתה צריך להתחיל להיות גמיש ולהתאים את השגרה שלך לאט לאט עד שתוכל למצוא את המתאימה ביותר לתינוק שלך. לפעמים שינוי זמן אכילת ארוחת הערב הוא די והותר כדי שתוכל לנוח.
הנה כמה טיפים שיעזרו לתינוק לישון טוב יותר בלילה, אך זכרו שכל תינוק הוא ייחודי ועליכם להסתגל לצרכיו ולקצב שלו. מעל לכל, לווסת את השעון הפנימי שלהם כך שהם ידעו מתי זה שעת הלילה וזמן לישון.
לעולם אל תכריח אותם לישון כשהם לא רוצים, או תנו להם לבכות עד שהם נרדמים מרוב עייפות... הם צריכים אותך וצריכים להרגיש את החום שלך כדי להרגיש בטוחים ורגועים.
