כיצד לתקן קשת רגליים בילדים?
כשהילדים הקטנים מתחילים לעשות את צעדיהם הראשונים, הם עלולים לפתח הפרעות אורטופדיות מסוימות כגון קשת רגליים. זה לא אמור להוות דאגה גדולה עבור ההורים, שכן רוב ההפרעות הללו ניתנות לתיקון באופן טבעי.
קשת רגליים או סוג varus היא פתולוגיה המאופיינת בהטיה קלה כלפי חוץ של השוקה. זה יוצר הפרדה של הברכיים מה שיוצר מראה של קשת.
האם ניתן לתקן את ההפרעה הזו?
ניתן להבחין בהפרעה זו כאשר ילדים שלומדים ללכת מפרידים את הברכיים ומקרינים אותן החוצה. החדשות הטובות הן שאפשר לתקן את זה.
זוהי אנומליה פיזיולוגית המזוהה עם הגמישות של מערכת השרירים של הילד. ברוב המקרים, הנושא מתפתח בצורה חיובית כאשר הילד מגדיל את מסת הגוף וממצק את עצמותיו.
מה עליך לעשות אם לילדך יש רגליים קשתות?
הצעד הראשון הוא לחכות ולצפות בהתפתחות הילד. ברוב המקרים, הקשת מתקנת את עצמה.
יש לתעד את הגדילה של הילד בתדירות גבוהה ולהיות קשובים להתפתחות גופו. כך תוכלו לזהות אם הקשת יורדת.
אם הילד מתחיל ללכת והקשת נמשכת, עדיף לפנות לעזרה של מומחה אורטופדי. אם תיקח את ילדך למומחה מעת לעת, הם יוכלו להצביע על משטר הטיפול המתאים ביותר.
חשוב גם להעריך את צריכת ויטמין D שלהם. אם ריכוז ויטמין D במערכת שלהם נמוך, זה עלול לגרום לרככת.
רככת היא אחד הגורמים לקשת רגליים בילדים; הגדלת צריכת ויטמין D יכולה למנוע זאת ביעילות.
טיפול ברגליים קשת
טיפול רפואי נפוץ שיש לשקול הוא שימוש בסמכי ברך אורטופדיים.
פלטה זו מיועדת לילדים שיש להם רגליים קשתות למשך זמן ממושך. הטיפול בסמכי ברך מורכב משימוש בהם עד להתמצקות עצמות הילד.
נעליים אורטופדיות הן אופציה נוספת אם הילד ממשיך להיות עם רגלי קשת לאחר שהגיע לגיל 4. יש להשתמש בנעליים אורטופדיות תחת פיקוח קפדני של הרופא.
זכור שטיפול מסוג זה משמש רק אם הבעיה חמורה מאוד או אם הילד מציג מחלה קשורה אחרת.
האם ניתן למנוע קשת רגליים?
אין נוסחה מדויקת למניעת חריגה זו, מעבר למניעת רככת. עם זאת, תרגול הרגלים טובים יכול להיות שימושי בכל הנוגע למניעת רגליים קשת.
הנה כמה דוגמאות להרגלים טובים:
- חשפו את תינוקכם לאור השמש מוקדם בבוקר על מנת לספק לו ויטמין D.
- מניעת השמנת ילדים.
- קדם טיולים קצרים. הליכה יכולה לפתח שרירי ירכיים אשר מונעים מהברכיים להתאחד.
"ניתן להבחין בהפרעה זו כאשר ילדים שלומדים ללכת מפרידים את הברכיים ומקרינים אותן החוצה".
כיצד לתקן רגליים בקשת?
להלן כמה היבטים שניתן ליישם מדי יום על מנת לשפר מצב זה:
יציבה בזמן הליכה
הדבר הראשון שהורים צריכים לעשות הוא לעזור לילד ללכת בצורה נכונה. וודאו שהילד שומר על גב ישר בזמן הליכה, ישיבה ואפילו בזמן שינה.
כשמדובר בתינוקות, כאשר הם נרדמים, ניתן להניח כרית דקה מתחת לצוואר ולברכיים על מנת למתוח ולהניח את עמוד השדרה.
תרגיל
ישנם כמה תרגילים שמועילים לתיקון רגליים קשת אצל ילדים. אחד מהם, למשל, הוא להניח אותם עם הפנים למעלה ולכופף את הברכיים כדי לגרום להם לגעת בבטן. זה צריך להיעשות בסבלנות ובעדינות.
אתה יכול גם להצליב את רגליהם, לשים זרוע אחת מאחורי הצוואר ולהחזיק אותה ביד השנייה. זה יעזור לחזק את הגב של הילד וליישר את היציבה שלו בזמן ישיבה והליכה.
תוכלו לשיר להם או לספר להם סיפור תוך כדי ביצוע התרגילים הללו על מנת למנוע מהם להשתעמם.
תרגול פילאטיס הוא עוד אפשרות מצוינת. פילאטיס מסייע בשיפור היציבה ובחיזוק הברכיים והירכיים.
יוגה יכולה להיות גם טכניקה מצוינת לשיפור היישור והגמישות של הגפיים של ילדך. אולי קשה להם להסתגל ליוגה בהתחלה, אבל היא תשתפר עם הזמן.
תזונה טובה
התזונה שלהם צריכה להיות מאוזנת וטבעית. ודא שהתזונה שלהם כוללת מינרלים וויטמינים כגון סידן וויטמין C ו-D.
עיסויים
עיסויים יכולים גם לעזור לתקן את הרגליים. בנוסף, הם יכולים להיות מרגיעים עבור הקטנה. עיסויים יכולים לעזור בחיזוק הגב והרגליים שלהם.
לסיכום, הורים יכולים לעזור לתקן את רגלי הקשת של ילדיהם. על מנת לעשות זאת, ההורים חייבים להיות סבלניים והתמדה.
חרדה להשיג תוצאות בפרק זמן קצר לא תעשה דבר מלבד לחבל בשיפור שלהן.
