כפי שאתה יכול לראות, העובדה שילדים מתרצים כדי להימנע מאכילה היא לא תמיד מה לדאוג.
במהלך החודשים הראשונים לחייהם, תהליך הגדילה של תינוקות משתנה במהירות. במהלך השנה הראשונה, ילדים יכולים לעלות עד 6 ק"ג במשקל ו-10 ס"מ לגובה. בשנה השנייה והשלישית התפתחותם משתנה וילדים עשויים להתחיל למצוא תירוצים להימנע מאכילה.
ככל שהם גדלים לאט יותר, הדרישה התזונתית שלהם נמוכה יותר. כתוצאה מכך, הרגלי האכילה של הילדים יהיו שונים מאוד בכל שלב. זהו היבט שכדאי לקחת בחשבון לפני שמתחילים לדאוג מחוסר התיאבון של ילדך.
לפעמים ילדים מתעניינים יותר בלשחק ולהנות מאשר לאכול, וזה נורמלי לחלוטין.
"לא טוב להציע אוכל או שתייה בכל שעה ביום כל עוד הם אוכלים, או להחליף את הארוחות העיקריות בתוספי מזון, משקאות, ארוחות או חטיפים לטעמם. הסיבה לכך היא אובדן תיאבון תקין ופיזיולוגי עלול להפוך להתנהגות אכילה מופרעת שנגרמה על ידי הסביבה המשפחתית או על ידי עצות לא בריאה."
התירוצים הנפוצים ביותר להימנע מאכילה.
-תזונאית סילבנה דאדן-
התירוצים הנפוצים ביותר להימנע מאכילה
"אני לא רעב."
"אני לא אוהב את האוכל הזה."
"הבטן שלי כואבת."
"זה לא מריח / נראה טוב."
"זה מאוד קר/חם."
"אני אשמור את זה למועד מאוחר יותר."
"אני כבר מלא."
מדוע ילדים מתרוצים להימנע מאכילה?
להלן כמה מהסיבות לכך שילדים עלולים לסרב לאכול:
כאבי בטן. אם לילד אין עיכול טוב, התיאבון שלו יפחת בצורה ניכרת.
בעיות שיניים. כאבים בחניכיים, בחך או באזורים אחרים עלולים לגרום לילד להימנע מאכילה.
אסטמה, שיעול או חום. ילדים עם בעיות בריאות יעדיפו לשתות נוזלים ולא מזון מוצק.
הפרעה רגשית. מוות, גירושין, מעבר לבית חדש או מעבר בית ספר עלולים לגרום לאיבוד הרצון לאכול.
לחץ או לחץ. כשילדים נאלצים לאכול, הם עלולים לסרב לעשות זאת ולמצות תירוצים. מתח בבית הספר גורם גם לחוסר תיאבון.
חוסר במאכלים תוצרת בית. אם ילד יתרגל לארוחות מסוימות, הוא עלול להפסיק ליהנות ממאכלים שהוכנו בבית.
היעדר פעילות גופנית. אורח חיים בישיבה מאט את חילוף החומרים, ויש פחות הנאה באכילה.
אכילת חטיפים בין הארוחות. זה לא רע לאכול כמה ביסים בין הארוחות העיקריות. עם זאת, עודף מזון משנה את שגרת התזונה.
תפריטים חוזרים על עצמם או שונים מאוד. כשיש יותר מדי אפשרויות, קשה לילד לדעת באיזו מהן לבחור. מצד שני, לא מספיק אפשרויות גורם לילד להתעייף מתמיד לאכול את אותו האוכל.
יחס ההורים. ילדים מגיבים בשלילה כאשר הם מרגישים בלחץ. לכן חשוב שזמני הארוחות שלכם יהיו רגועים ומאורגנים.
