גורם מרכזי לטיפול בבעיות בריאותיות שונות, כולל החמורות שבהן, הוא מניעה. במובן זה, בדיקות עצמיות של השד יכולות להיות כלי מצוין באיתור בעיות בחלק זה של גופה של האישה.
נשים מבצעות בדיקות עצמיות של השד בעצמן, באמצעות מגע. המטרה העיקרית שלהם היא לזהות חריגות שיכולות להיות סימן לבעיות שונות, כמו סרטן השד.
הטכניקה פשוטה ופרקטית, אך היא עדיין חשובה ביותר בכל הנוגע למניעת מחלות. בדיקות חזה עצמיות אינן מצריכות ציוד מיוחד, אך ביצוע נכון מצריך מידה מסוימת של ידע.
העובדה שבדיקות אלו הן טכניקת מניעה יעילה לא אומרת שהן תופסות את מקומן של ביקורי רופא רגילים.
כמובן שהם משמשים השלמה טובה וכלי מצוין לבקרה תקופתית. עם זאת, הניתוח שמבצעים הרופאים כדי לזהות בעיות הוא הרבה יותר יעיל.
מתי נשים צריכות לבצע בדיקות חזה עצמיות?
מניעה היא אף פעם לא רעיון רע, במיוחד כאשר כל מה שהיא דורשת זה קצת זמן והתבוננות. לכן, מומחים ממליצים לכל הנשים מעל גיל 20 לתרגל טכניקה זו.
התדירות המומלצת היא פעם בחודש. נשים בהריון או עוברות גיל המעבר צריכות גם לבצע בדיקות שד עצמיות.
טיפ שימושי אחד הוא לבחור יום ספציפי בכל חודש כדי לא לשכוח. נשים רבות בוחרות לבצע בדיקת שד עצמית בין 5 ל-10 ימים לאחר המחזור. זה כאשר השדיים הכי פחות רגישים ונפוחים.
שלבי בדיקה עצמית של השד
Breastcancer.org - אחד מהארגונים הרבים המוקדשים לחקר ולמלחמה בסרטן השד - ממליץ לבצע את 5 השלבים שלהלן בעת ביצוע בדיקות עצמיות של השד:
הצב את עצמך מול המראה כשהשרירים שלך רפויים והזרועות שלך לצדך. בעודך במצב זה, העריך את הגודל, הצורה והצבע של השדיים שלך. ודא שאין עיוותים - כגון גומות חן, קמטים או גושים - ושאין גירויים בעור.
עם זרועותיך מורמות ומחוברות מעל ראשך, חזור על התצפיות לעיל. יתרה מזאת, השווה שד אחד למשנהו וצפה במראה ובמתאר של בתי השחי שלך.
וודאו שלא יוצא נוזל מהפטמות, גם כשאתם עומדים מול המראה וגם בכל שעה אחרת ביום. דוגמאות לנוזלים כוללות דם או כל הפרשה שקופה, חלבית או צהובה אחרת.
שלישית, עליך לעקוב אחר טכניקות מסוימות של חקירה עצמית, אותן נתאר ביתר פירוט בהמשך.
לבסוף, ממשש את השדיים שלך בעמידה. רצוי לעשות זאת כאשר העור שלך רטוב ולכן חלקלק. לכן, המקלחת היא המקום המושלם.
במובן זה, בדיקות עצמיות של השד יכולות להיות כלי מצוין באיתור בעיות בחלק זה של גופה של האישה.
"העובדה שהבדיקות הללו הן טכניקת מניעה יעילה לא אומרת שהן תופסות את מקומן של ביקורי רופא קבועים".
טכניקות בדיקה עצמית של השד
בנקודה הרביעית למעלה, דיברנו על תנועות ספציפיות שיש לבצע בעת ביצוע שלב זה. באופן ספציפי, התייחסנו לפעולות מסוימות שכל הנשים חייבות לבצע כחלק מהשליטה הזו.
ראשית, עליך לשכב עם הפנים למעלה ולמשש כל שד ביד הנגדית. במילים אחרות, כדאי לבחון את השד השמאלי ביד ימין, ולהיפך.
כאשר עושות זאת, נשים רבות מניחות כרית מתחת לכתף ומניחות את ידן הפנויה מאחורי צווארן.
התנועה שלך צריכה להיות יציבה ומעגלית, אבל אתה לא צריך להפעיל לחץ. השתמש בקצות האצבעות שלך, שמור את האצבעות ישרות יחד.
במקביל, התחל בחלק העליון של השדיים שלך ועבוד כלפי מטה - החל מעצם הבריח ובית השחי.
לאחר מכן, עברו לבדיקת הפטמות. הקפד לא להשאיר שום אזור ללא פגע. לכן עדיף לעקוב אחר דפוס קבוע מראש. בעת מישוש רקמות עמוקות, תצטרך להפעיל לחץ חזק. אתה אמור להיות מסוגל להרגיש את כלוב הצלעות שלך.
מה לעשות אם אתה מוצא חריגה כלשהי?
גילוי משהו מוזר עם השדיים שלך אינו בהכרח סימן למחלה קשה. לכן, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להישאר רגוע. לאחר מכן, תכנן ביקור אצל הרופא שלך בהקדם האפשרי ושוחח איתו או איתה על מה שראית.
רוב השינויים שניתן למצוא בשדיים הם שפירים. אל תקדימו את עצמכם ואל תדאגו מאבחון לא קיים.
במקום זאת, תנקוט פעולה. זכרו שלעתים קרובות מניעה והתערבות מוקדמת עושים את כל ההבדל.
למעשה, גופים מסוימים - כמו האגודה האירופית לסרטן - טוענים שבדיקות עצמיות של השד מובילות לרוב לביופסיות מיותרות. לכן, הבחינות הללו הן נושא לוויכוח. עם זאת, הם עדיין כלי תקף, על פי מומחים רבים.
יתר על כן, בדיקות שד עצמיות עוזרות לנשים להיות מודעות יותר לחשיבות השליטה והמניעה.
