חשיבות המגע הגופני בגידול ילדים
חיבוק, התכרבלות, החזקת ידיים - כל הפעולות הללו מרגיעות עצב ומפחיתות את השפעות הלחץ. לכן, ההורים צריכים להיות מודעים לחשיבות המגע הגופני בכל הנוגע לגידול ילדינו. במיוחד כשמדובר בילדים קטנים, לאינטראקציות בין גוף לגוף יש השפעה רבה על הבריאות וההתפתחות. ליתר דיוק, אנו מתכוונים להתפתחות גופנית, רגשית, נפשית וקוגניטיבית אצל ילדים.
מגע פיזי, בריאות ורווחה רגשית
מגע פיזי בין אנשים מפעיל שורה של מנגנונים פיזיולוגיים התורמים לשיפור מצב הרוח ולבריאות הכללית. חיבוק בזמן לחץ יכול לעזור להפחית את ייצור הקורטיזול שמתח מעורר.
כולנו יודעים שעיסוי רקות של תינוקות או החזקתם קרוב יכולים לעזור להם להירדם. אבל אתה יודע למה? מגע זה מגביר את רמות הסרוטונין, חומר הקשור למצב הרוח ולוויסות השינה.
לכן, כפי שתראו, מגע פיזי חשוב בגידול ילדינו בגלל אינספור יתרונותיו המגוונים. כאשר ילדים גדלים בסביבה שבה הורים מפגינים חיבה פיזית, חלק מהיתרונות כוללים:
- משפר מערכות יחסים חברתיות ותקשורתיות.
- מפחית מתח וחרדה, ומשפר את הטיפול בשניהם.
- מפחית את תפיסת הכאב.
- משפר מצב רוח באופן כללי.
- מגע פיזי מגביר את ההערכה העצמית והמוטיבציה.
- משפר את תהליך הלמידה.
אינטראקציה פיזית: תזונה לילדינו
בדיוק כמו החלב שתינוק שותה בכל יום, אנו יכולים לומר שגם מגע פיזי עם יקיריהם הוא מרכיב תזונתי חיוני לצמיחה בריאה. ילדים זקוקים להתכרבלות, נשיקות, חיבוקים, קרבה פיזית והגנה בדיוק כמו שהם צריכים לאכול. לכן, גידול ילדים חייב לכלול אינטראקציה פיזית בריאה ומתמדת.
קרבה פיזית עם ילדינו, מגיל צעיר, מאפשרת להם להתפתח ברמה עמוקה יותר. לכן, בניגוד למה שנהוג לחשוב, זה יכול לעזור בחיזוק הקשר שלכם עם ילדיכם... גם כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות והבגרות.
במובן זה, החשיבות של מגע פיזי טמונה בכך שהוא סוג של תקשורת בין הורים לילדים. במילים אחרות, מגע פיזי בין אדם למשנהו, גוף לגוף, הוא אמצעי לתקשורת לא מילולית.
באמצעות אינטראקציה פיזית, גם בני האדם מתבטאים. לכן, אינטראקציה פיזית עם ילדינו היא דרך לא מילולית לדיאלוג, משא ומתן וחינוך.
"נראה שהמגע חיוני כמו אור השמש."
דיאן אקרמן -
מגע פיזי כמשהו טבעי
חשוב שמבוגרים והורים יהיו מודעים לכך שהאינטראקציה הפיזית עם ילדינו צריכה להתרחש באופן טבעי. במילים אחרות, עלינו להפגין חיבה כלפי הקטנים שלנו באמצעות מגע פיזי. ובמקביל, עלינו לנסות לעודד אותם לעשות את אותו הדבר.
עם זאת, לא נוכל להכריח את כל הילדים לבטא את עצמם באמצעות מגע פיזי כל הזמן ובכל מצב. לכל ילד ומתבגר יש את האישיות שלו. מה גם שכולם יראו ויקבלו חיבה בדרכם ובזמן שלהם. לא כל הילדים (או המבוגרים) מרגישים בנוח עם הרבה גילויי חיבה פיזיים.
לכן, זה תלוי בילדים - על פי הייחודיות והצרכים שלהם - להציב גבולות וזמנים בכל הנוגע לחיבה פיזית. אז במובן הזה, הפיכת מגע פיזי לטבעי משמעה ללמד ילדים שחיבה פיזית היא לא אנוכית, ועלינו לתת אותה מבלי לצפות או לדרוש שום דבר בתמורה.
כך הילדים יבינו ויפנימו מושג חשוב מאוד. כלומר, מגע פיזי חייב להיות תמיד תוצר של אמון והסכמה הדדית. זה מהותי בפיתוח של הגדרה עצמית לגבי הגוף שלו. יתרה מכך, זה עוזר לילדים ללמוד להבחין בין מגע פיזי חיובי לבין מגע שכרוך במניעים נסתרים וקונוטציות שליליות.
