איך לעזור לילדים להתמודד עם גירושין?

כאשר הורים נפרדים, חשוב לדעת כיצד לעזור לילדים להתמודד עם גירושין וללוות אותם בתהליך הקשה הזה.

עבור ילדים, הפרידה של הוריהם היא חוויה טראומטית. אם אתה או מישהו קרוב אליך מוצאים את עצמם בעיצומם של גירושין, שימו לב להמלצות הבאות.

האמת היא שאנחנו תמיד שואפים לעשות את הטוב ביותר עבור אהובינו. עם זאת, לפעמים חוסר ניסיון או מידע בנסיבות מסוימות עלול להגביל את היכולות שלנו.

דבר אחד שאתה חייב להבין הוא שגירושים הם אחד מאירועי החיים הכואבים והקשים ביותר שאדם יכול לחוות. ולמרות תפיסות שגויות, גירושין קשה לגברים בדיוק כמו לנשים.

מדובר בשינוי טרגי המשפיע על בריאותו הרגשית ואף הגופנית של האדם, וגורם לסבל רב...

משהו שהופך את התהליך לטראגי עוד יותר הוא כאשר ילדים מעורבים. ילדים חווים כאב רב כתוצאה מהפרידה של הוריהם.

עם זאת, אם תעקבו אחר ההצעות שלהלן, תוכלו להימנע מסבל גדול יותר ולהפחית בעיות עבור ילדיכם.

למד כיצד לעזור לילדים שהוריהם עוברים גירושין

להלן כמה טיפים לעזרה לצעירים להתמודד עם גירושין. חשוב לעשות כל שביכולתנו כדי למזער את חומרת הטראומה הזו.

לבלות איתם זמן איכות

זה נורמלי להרגיש המום כשאתה בעצמך עובר פרידה. אתה כנראה צריך זמן לעצמך - למרחב משלך. זה נכון במיוחד אם נאלצתם לעבור דירה.

באותה מידה, נסו לבלות כמה שיותר זמן איכות עם הקטנים שלכם. הם צריכים את זה יותר מתמיד, ואתה האדם הטוב ביותר לענות על הצורך שלהם.

הראו לילדיכם אהבה וחיבה

הביעו חיבה כלפי ילדיכם בכל עת. זה אומר לתת חיבוקים, נשיקות, הנחת זרועך על הכתף או הגב של ילדך וכו'.

זה גם אומר לספר לקטנטנים שלך כמה אתה אוהב אותם וכמה הם חשובים לך.

לעולם אל תניח שהילדים שלך יודעים כמה אתה אוהב אותם... אתה תמיד צריך להדגים את זה.

לשמור על תקשורת פתוחה וכנה

דבר עם הילדים שלך בכל פעם שצריך. מה שכן, היו ברורים, כנים וישירים – אל תרקדו סביב הנושאים.

כמובן שחשוב לקחת בחשבון את גילו ורמת הבשלות של ילדכם, אך לעולם אל תשקר לילדכם.

כמו כן, כאשר ילדכם מדבר אליכם, הקשיבו היטב. אל תכפישו ואל תקטינו את מה שילדיכם חווים ומרגישים.

זה יגרום להם להרגיש בטוחים ודואגים להם, וגם יעודד אותם להמשיך להיות פתוחים איתך במקום להתחבא ברגשותיהם.

עשה הכל כדי למנוע מהם להרגיש אשמה

זה לא נדיר שילדים מאשימים את עצמם בפרידת הוריהם. לכן, עדיף להיות מאוד ברור בכל עת שילדיך אינם אשמים.

יחד עם זאת, הילדים שלך צריכים להבין שאין שום דבר שהם יכולים לעשות כדי לאחד אותך ואת בן הזוג שלך.

הבינו את הכאב והרצון שלהם להפגיש אתכם, והבטיחו להם שבעוד שהמצב קבוע, הכאב יפחת עם הזמן.

התבונן בהתנהגות ילדיך

סביר להניח שתבחין בכמה שינויים התנהגותיים אצל ילדך לאורך תהליך הפרידה.

חשוב שתתבונן בקטן שלך כדי לקבוע אם ההתנהגות שלו או שלה היא בתוך מה שנחשב "נורמלי".

זו הדרך היחידה שאתה צריך לזהות שינויים התנהגותיים או שינויים בתגובה רגשית.

אם אתה מבחין שילדך הופך לאפאתי או אדיש, ייתכן שהוא או היא סובלים מדיכאון. הדבר נכון גם אם אתה מבחין בתוקפנות אצל ילדך.

לשמור על משמעת

אל תשכח להמשיך קדימה במשמעת ובשגרה הדומים לזו שהייתה לפני הגירושין. הילדים שלכם צריכים מבנה, גבולות ומשמעת בבית.

גורמים אלה הם באמת בסיסיים במתן יציבות, ביטחון ושלווה לקטנטנים שלכם. הימנעו ככל האפשר משינויים מיותרים ושמרו על גבולות ושגרה עד כמה שניתן.

היזהר ביחסים שלך עם האקס שלך

אנו יודעים שלעתים קרובות זה יכול להיות מאתגר מאוד, אך לרווחתם הרגשית של ילדיכם, חשוב שתשאפו למערכת יחסים בריאה עם האקסית שלכם.

עשה מאמץ לשמור על קור רוח בעת אינטראקציה עם האקס שלך ולשמור על ילדיך מחוץ לאמצע. נסה להגיע להסכמות עם האקס שלך ללא תוקפנות ומאבקי כוח.

לעולם אל תדבר רע על האקס שלך כשהילדים שלך נוכחים. שמירה על המילים, הרגשות ושפת הגוף שלך הם דרך לטפל בילדים שלך.

אל תרחיק את ילדיך מהאקס שלך

עד כמה שאפשר, עודדו מערכת יחסים זורמת בין ילדיכם, האקסית שלכם וגם המשפחה של האקס שלכם.

הקטנים שלכם זקוקים לתמיכה של יקיריהם ושל המעגל המשפחתי שלהם. זכרו, מדובר בשאיפה לעשות את הטוב ביותר עבור ילדיכם, למרות כל הרגשות האישיים שיש לכם.

חפש תמיכה מהאהובים שלך

בזמנים כאלה, חשוב שתקבל את התמיכה שאתה צריך כדי שתוכל בתורו לספק את התמיכה שהילדים שלך צריכים.

פנה לחברים ומשפחות שיכולים לעזור לך לנהל את הרגשות שלך ויכולים לתת לך יד כשאתה צריך את זה.

לעזור לילד שהוריו מתגרשים זה לא קל, אבל זה הכרחי.

למרות שגירושים עשויים להיות הצעד הנכון לקראת בריאותה ואושרה של משפחתך, בכל זאת מדובר בחוויה טראומטית ומשנה חיים לילדים.

מגיע להם הטוב ביותר שלנו, אז חשוב שנעזור להם לעבור את זה.