איך לנסוע בבטחה במהלך ההריון?
להיות בהריון זה לא בהכרח מניעה לצאת לטיול. אתה רק צריך להתייעץ עם הרופא שלך כדי לדעת את ההנחיות שיש לעקוב אחריהם ולהיות מסוגלים לנסוע בבטחה במהלך ההריון.
אלא אם זה הריון בסיכון גבוה או שיש התווית נגד רפואית ספציפית, כל זמן מתאים לנסיעה. אבל זכור לעקוב אחר המלצות הרופא שלך לטי ולהפעיל שכל ישר בכל עת. כך, אתה והתינוק שלך יכולים ליהנות מההרפתקה.
שלבי הריון ונסיעות
הנחיות לנסיעה בטוחה במהלך ההריון משתנות בהתאם לשליש שבו אתה נמצא. לאחר מכן, נסביר מה לשקול במהלך כל שליש על מנת לנסוע בבטחה במהלך ההריון.
שליש ראשון: טיולים קצרים ויעדים קרובים
במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון, נפוץ תחושת בחילה, הקאות מסוימות ולסבול מעייפות רבה. לכן, כדאי לבחור ביעדים קרובים שאינם מצריכים נסיעות ארוכות. בנוסף, חשוב שהם יהיו לתיירות מרגיעה ויאפשרו לכם לנוח.
הבחילה כנראה תתגבר במהלך הטיול, אז כדאי לשאול את הרופא אילו תרופות אתה יכול לקחת ולקחת אותן איתך בתיק היד.
השליש השני: הזמן האידיאלי לטיול
התקופה שבין השבועות 14 ל-26 היא הזמן המושלם לטיול, שכן אי הנוחות בדרך כלל נעלמת ואתה מרגיש זוהר.
כמו כן, בשלב זה, הסיכון להפלה הוא מינימלי, עדיין יש לך מספיק זריזות לזוז, ורמת האנרגיה שלך עולה משמעותית. למעשה, תראה שגם מצב הרוח שלך משתפר.
חודשים אלו מצוינים לטיול קצת יותר רחוק, כל עוד אתם מקפידים על טיפול רפואי צמוד במקרה חירום.
השליש השלישי: כמה אמצעי זהירות נוספים
עלייה במשקל, עייפות וחוסר זריזות מגבילים את התנועה, ולכן יש לבחור בקפידה לאן ואיך לנסוע. ההצעה הטובה ביותר היא לבחור יעד קרוב, רגוע, המאפשר לך להשתמש באמצעי תחבורה נוח.
עדיף לא לנסוע יותר מ-300 מייל ממקום המגורים שלך ומהמרכז הרפואי הראשי שלך. זכור שבכל מקרה חירום עדיף לפנות לאנשי המקצוע שעקבו אחריך במהלך ההיריון ואשר מכירים את ההיסטוריה הרפואית שלך.
המלצות לפי אמצעי התחבורה
אם מה שאת רוצה זה לנסוע בבטחה במהלך ההריון, הנה כמה המלצות לבחירת אמצעי התחבורה המתאים ביותר:
- מכונית: למרות שאתה עדיין יכול לנהוג, באופן אידיאלי, אתה צריך לנסוע במושב האחורי עם חגורת הבטיחות שלך במשך כל הנסיעה. היתרון של נסיעה ברכב הוא שאתה יכול לעצור, ללכת ולמתוח את הרגליים בכל פעם שאתה צריך.
מומחים ממליצים לעצור לטיול מדי שעה על מנת לקדם את זרימת הדם ולהימנע מפקקת.
- מטוס: עליך לבדוק עם חברת התעופה שלך לגבי הדרישות לנסיעה בהריון. יש המבקשים אישור רפואי המציין את זמן ההריון המקסימלי לטוס. אמצעי תחבורה זה אידיאלי למרחקים ארוכים, אבל הוא לא הכי נוח לנשים בהריון. באופן כללי, המקום מצומצם, החגורה שלך לא נוחה, אתה מבלה הרבה זמן בישיבה, ואתה לא מצליח לחות כמו שצריך. טיפ מועיל: בקש מושב ליד חדר האמבטיה!
- רכבת: ללא ספק, זהו אמצעי התחבורה הנוח ביותר לנשים בהריון, מכיוון שאינך צריך לחגור חגורה, יש לך מקום ללכת, ויש שירותים זמינים.
- סירה: אמצעי תחבורה זה אינו מומלץ במיוחד, מכיוון שנסיעה ארוכה מרמזת על מרחק זמן רב מכל מרכז בריאות. בכל מקרה, בדוק עם החברה כדי לאמת את המדיניות שלה. באופן כללי, חברות השילוח אינן מתירות נסיעה לאחר השבוע ה-27 להריון.
- אוטובוס: אמצעי תחבורה זה אינו מומלץ לנשים בהריון. מכיוון שלרבים אין שירותים, אין איפה ללכת, ואם אתה עושה את זה במעבר, הסיכון לנפילה הוא עצום.
נסיעה בטוחה במהלך ההריון: כמה עצות אחרונות
תכנון חיוני כדי שהטיול שלכם יהיה מושלם ולא תיקחו סיכונים מיותרים.
מסיבה זו, חשוב שתשקול את העצות האחרונות כדי להרכיב את התוכנית שלך, ליהנות ולחזור רגוע:
- עשו ביטוח נסיעות המכסה הריון.
- לפני הנסיעה, היו מודעים למרכז הרפואי הקרוב ביותר ליעד שלכם.
- הימנע מחופשות באזורים בגובה רב או בטמפרטורות קיצוניות, באזורים עם התפרצויות של מחלות זיהומיות או חרקים (כגון דנגי או זיקה), ומקומות הדורשים חיסון עם חיסונים נגד וירוסים חיים.
לבסוף, השתמש בשכל הישר, שים לב למה שהגוף שלך אומר לך, ופעל בהתאם. אל תמהרו לצאת לטיול או טיול על מנת לעמוד בלוח הזמנים.
שים תמיד את הרווחה שלך ושל תינוקך במקום הראשון. רק כך תוכלי לנסוע בבטחה במהלך ההריון וליהנות ממנו עד הסוף!
