נסיעה בהריון: האם זה בטוח?

על מנת שהטיול יהיה ללא סיכונים ומהנה, חשוב לנשים בהריון לקחת כמה דברים בחשבון. אמצעי זהירות אלו יהיו תלויים בשלב הנוכחי של ההריון, במצב בריאותה של האם ובאמצעי התחבורה.

מתי לנסוע?

כדי לדעת מתי זה זמן טוב לטייל במהלך ההריון, תחילה עליך לשקול באיזה טרימסטר תהיי. זה משמש כמדריך מושלם לאילו אמצעי זהירות תצטרך לנקוט.

שליש ראשון

במהלך השליש הראשון שלך, נסיעות ארוכות אינן רעיון טוב. זה לא משנה באיזה אמצעי תחבורה אתה נוסע. הסיבה היא כי זהו פרק הזמן בו ההפלות הנפוצות ביותר.

אובדנים אלו אינם קשורים ישירות לנסיעה בזמן ההריון. עם זאת, תמיד עדיף להימנע מלהעמיד את עצמך ואת תינוקך בסיכון.

סיבה נוספת היא שהתסמינים חזקים יותר במהלך השליש הראשון של ההריון. בחילות, הקאות ואי נוחות כללית יכולים להפוך כל מסע ללא נעים.

שליש שני

אם את צריכה לנסוע בזמן שאת בהריון, זה הזמן הטוב ביותר לעשות זאת. התסמינים הטורדניים האופייניים במהלך השליש הראשון נעלמו. גם הסיכון להפלה מופחת באופן משמעותי.

אם את סופרת את ההיריון שלך בשבועות, השליש השני נמשך משבוע 12 עד שבוע 28. אם את עוקבת אחר ההיריון שלך בחודשים, זה יהיה חודשים 4 עד 6.

במהלך השליש השני שלך, הבטן שלך עדיין לא גדלה כל כך. לכן, תוכל לנסוע בצורה נוחה למדי. בדיוק אותו הדבר, עליך לבדוק עם הגינקולוג שלך לפני שתסיים את התוכניות שלך.

שליש שלישי

בשלב זה של ההריון כבר עלית לא מעט במשקל ואיבדת לא מעט זריזות. שלא לדבר, אתה מרגיש יותר שחוק. מסיבה זו, זה לא רעיון טוב לעשות נסיעות למרחקים ארוכים שמונעים ממך לעמוד, ללכת או להתמתח.

יחד עם זאת, קיים גם סיכוי לצירים מוקדמים במהלך תקופת ההריון הזו. לכן, עדיף להגביל את עצמך לנסיעות קצרות בשלב זה.

אתה צריך גם לשמור את ההיסטוריה הרפואית שלך בהישג יד, כמו גם כל תיעוד רלוונטי אחר במקרה חירום. יחד עם זאת, הימנע מכל יעד מרוחק המקשה על הגישה לסיוע רפואי.

איזה אמצעי תחבורה?

לא כל הנסיעות דומות. היתרונות והחסרונות של נסיעה בהריון תלויים באמצעי התחבורה ובמרחק הנסיעה. להלן, נספק כמה המלצות ספציפיות יותר:

נסיעה במטוס

יש הרבה מיתוסים סביב נסיעה במטוס. יש הסבורים שנסיעות במטוס עלולות להוביל להפלה או לידה מוקדמת, אבל זה לא המקרה. תאים של מטוסים הם סביבות מבוקרות. אין בעיות עם לחץ אטמוספרי, טמפרטורה או חמצן.

נשים בהריון צריכות לבחור במושבי מעבר כדי שיוכלו לקום לעתים קרובות כדי ללכת ולהתמתח. משבוע 36 ואילך, אסור לנשים בהריון לטוס.

נוסעים ברכב

זהו אמצעי טוב לנסיעה, שכן נסיעה ברכב מאפשרת לבצע כמה עצירות לפי הצורך. בהריון, עליך להפסיק לפחות כל שעתיים כדי למתוח את הרגליים.

כמו כן, חשוב שתלך לשירותים בכל פעם שאתה צריך, שכן להחזיק את הפיפי שלך יכול להיות מסוכן במהלך ההריון. וכמובן, תמיד כדאי למקם את חגורת הבטיחות מתחת לבטן.

נשים בהריון צריכות לנהוג רק עד שבוע 32. מכאן ואילך, ייתכן שיהיה לך קשה להיגוי בנוחות. עדיף להימנע מסיכונים ולהתרחק מההגה בשבועות האחרונים של ההריון.

נוסעים באוטובוס

אמצעי התחבורה הזה הוא לא רעיון כל כך נהדר. ברוב המקרים, לא תתאפשר לך לקום ולהסתובב כדי למתוח את הרגליים, מה שיכול להיות בעיה. אם אתם חייבים לנסוע באוטובוס, ודאו שבאוטובוס יש שירותים שתוכלו להשתמש בהם על הכביש.

נסיעה בספינת תענוגות

הבעיה הנפוצה ביותר ממנה עלולות לסבול נשים הרות בזמן נסיעה במים היא בחילות. לגבי הפלגות, כדאי לבדוק את איכות המזון על מנת להימנע מהרעלת מזון, שכן הטיפול הרפואי מוגבל.

קשה להעביר נוסעים מספינת תענוגות כדי לגשת לשירותי רפואה חירום. הסיכונים המוכנים לקחת יהיו תלויים בכל אישה בנפרד.

רכבת

זוהי אפשרות טובה, במיוחד רכבות מהירות, מכיוון שהן בדרך כלל יציבות במהלך התנועה. יש גם מקום להסתובב בו כמו גם חדרי אמבטיה.

לאן לנסוע בהריון?

חשוב להעריך לאן אתה הולך לנסוע. קודם כל, חשבו כמה רחוק את הולכת ביחס למרחק ההריון שלך. שנית, קחו בחשבון את התנאים של המקום בו תבקרו.

הקפידו להימנע מיעדים שבהם קיימות מלריה, קדחת דנגי, זיקה ומגיפות אחרות. נשים בהריון לא צריכות לקבל חיסונים מבלי לבדוק תחילה עם הרופא/ה. חיסונים רבים אינם בטוחים במהלך ההריון.

המלצות לטיולים בהריון

לא משנה לאן אתה הולך, ישנן המלצות כלליות שאתה צריך לזכור כדי להגן על הבריאות שלך. כמה מהחשובים והקלים ביותר הם הבאים:

• קח מים יחד. חשוב לשמור על לחות במהלך המסע.
• לבשו בגדים נוחים. הימנע מבגדים שיכולים להפחית את מחזור הדם.
• אל תדלג על ארוחות. נשים בהריון צריכות לשאת איתן מצרכים ולהימנע מפרקי זמן ארוכים ללא מזון.
• ללכת. התנאים צריכים לאפשר לנשים בהריון למתוח את רגליהן ולדאוג למחזור הדם שלהן.

בכל מקרה, הקפד תמיד לבדוק עם הרופא שלך לפני ביצוע תוכניות נסיעה. כל הריון שונה, ורופא מקצועי הוא האדם הטוב ביותר לומר לך אם נסיעה בהריון בטוחה לך ולתינוק שלך.