אי סבילות למזון אצל ילדים: איך להתמודד איתם
חילוף החומרים של הגוף יכול להשתנות לפתע על ידי חוסר יכולת לעבד מזונות מסוימים. לכן אנחנו צריכים לשים לב ברצינות לתגובות השליליות שנוצרות אצל ילדים כאשר הם אוכלים מזונות מסוימים. אי סבילות למזון היא בעיה אמיתית ואין להתעלם ממנה.
בריאות הילדים תמיד ראויה לתשומת לב. ככזה, חשוב להבין שהוא ניזוק מתגובות שליליות הנגרמות מאי סבילות למזון. ברגע שברור שיש בעיה, עליך ללמוד על תזונה ועל הצרכים הספציפיים של ילדך.
אי סבילות למזון אצל ילדים
אי סבילות למזון מתרחשת כאשר הגוף אינו מסוגל לעבד מזונות מסוימים עקב מחסור במערכת העיכול או המטבולית. זה מוביל למצבים לא נוחים כולל בחילות, שלשולים, בטן נפוחה, כאבי ראש וכו'.
יש לציין שאי סבילות למזון אינה זהה לאלרגיות למזון. הבחנה זו חשובה מכיוון שאי סבילות משפיעה על המערכת המטבולית, בעוד שאלרגיות משפיעות על המערכת החיסונית.
מזונות הקשורים לרוב לאי סבילות למזון
המזונות הנוטים לגרום לאי-סבילות הגבוהה ביותר הם הבאים:
- גלוטן
- לקטוז
מוצרי מזון אחרים, המסווגים כ"נגזרות", קשורים גם לאי סבילות למזון עקב חוסרים אנזימטיים בילדים.
המוצרים הנפוצים ביותר כוללים חומוס ועדשים (קטניות), כמו גם חלב פרה וסוגים מסוימים של גבינות. בין החלבונים, האשמים יכולים לכלול ביצים, דגים וכמה רכיכות.
סוגים מסוימים של פירות, כמו הדרים, מייצרים גם אי סבילות למזון. שקדים, בוטנים, אגוזי לוז הם העבריינים ממשפחת האגוזים, בעוד שגם דגנים כמו חיטה, שעורה ושיבולת שועל יכולים להיות הגורם.
תסמינים הקשורים לקבוצות מזון ספציפיות
כאשר לילדים יש אי סבילות למזון, גופם יגיב בדרכים שונות בהתאם לחוסרים באנזימים מסוימים.
מומחים גילו תגובות גופניות מסוימות שיכולות להופיע אפילו שלושה ימים לאחר צריכת המזון הבעייתי. מסיבה זו, ההורים צריכים להיות ערניים ולהעריך את הסימפטומים של ילדיהם. נתאר להלן כמה מהתסמינים הללו:
תסמינים הנובעים מאי סבילות לגלוטן
ילדים רגישים לגלוטן יכולים לחוות שלשולים, עצירות, גזים, הקאות, כאבי ראש ואי נוחות בבטן הנעים בין בינוני לחמור.
תסמינים הנובעים מאי סבילות ללקטוז
לקטוז ידוע גם בשם "סוכר חלב ". בילדים רגישים ללקטוז, האנזים האחראי על פירוק החומר הזה נכשל, כלומר החומר פונה ישר למעי הגס. כשהיא שם, הוא מתערבב עם החיידקים של פלורת המעיים ומייצר קוליק, וכמובן גזים.
תסמינים הנובעים מאי סבילות לפרוקטוז
ילדים עם אי סבילות לפרוקטוז נוטים להציג את התסמינים הקיצוניים ביותר. בשל היעדר האנזים האחראי על הידרוליזה של שני החומרים הללו, ילדים עלולים להקיא לאחר צריכת פירות ודגנים מסוימים. הם יכולים גם לחוות צהבת.
איך מתמודדים עם אי סבילות למזון אצל ילדים?
לאחר שתבינו מה הם, מה גורם להם ומהם התסמינים שלהם, שקול להשתמש בכמה מהטיפים הבאים:
- הפסק מיד את צריכת המזון הגורם לחוסר סבילות. יש להפחית את צריכתו עד שתוכל לזהות כיצד מגיבה מערכת העיכול של הילד.
- השתמשו בחליטות צמחים כמו קמומיל, שכן יש להן תכונות אנטי דלקתיות המספקות הקלה.
- אכילת ארטישוק יכולה לסייע בהפחתת דלקת בכבד עקב אי סבילות לפרוקטוז.
- הציעו להם באופן קבוע מזונות המכילים פרה -ביוטיקה, כמו אספרגוס וקפיר, אשר יחזקו את פלורת המעיים.
- רשום את כל המזונות שילדיך צורכים ואת התגובות שיש להם אליהם. בדרך זו, אתה יכול לחסל את אלה שהם לא מעבדים כמו שצריך בעת התייעצות עם רופא הילדים שלהם.
- הימנע ממתן מוצרים המכילים גלוטן לילדים מתחת לגיל שישה חודשים.
עם העצה המעשית הזו, אי סבילות למזון לא תגרום לאי נוחות גדולה. כמובן, כל אי סבילות למזון מחייבת התייעצות מיידית עם רופא. פעל בהתאם לעצות הרפואיות שהוא או היא מספקים.
