דחייה כלפי בן/בת הזוג במהלך ההריון

הריון הוא שלב מלא בשינויים המשפיעים על כל ההיבטים של חייה של אישה: מהתחום ההורמונלי ועד הפיזי, הפסיכולוגי, הרגשי והחברתי. האמת היא שהתפקיד החדש של נשיאת תינוק והיות אמא מתחיל אט אט לתפוס את מרכז הבמה. ולפיכך, אתה עלול אפילו לחוות דחייה כלפי בן הזוג שלך במהלך ההריון.

במובן הזה, נפוץ מאוד שנשים בהריון מדווחות שהן לא באמת מבינות מה קורה להן לפעמים. למעשה, יש המתארים את השלב הזה כרכבת הרים, שעוברת מתחושת אופוריה והתרגשות לכעס, חסר ביטחון או נסער בשנייה. כמו כן, אמהות עתידיות רבות חוות דחייה מסוימת כלפי בני זוגן.

לפני שנעמיק בנושא זה, עלינו להדגיש שכל זה נורמלי לחלוטין, רגיל ואף צפוי במהלך ההריון. אמנם לא כדאי להאשים את עצמכם על כך שאתם מרגישים כך, אבל טוב לדעת קצת יותר על מה מדובר כדי שיהיה לכם ולבן הזוג שלכם זמן טוב במהלך המעבר להורות.

מה לזכור לגבי דחיית בן הזוג במהלך ההריון

ניתן לצפות לדחייה כלפי בן הזוג במהלך ההריון, אם כי לא תמיד זה קורה.

פעמים רבות, כאשר נשים מתחילות להבחין בשינוי העצום בגוף שלהן, הן מבינות שהן צריכות לדאוג לעצמן יותר מבעבר , והן עלולות להיות עצבניות.

לכך מתווספת אי הנוחות של אי התאמה לבגדים, קשיים במנוחה טובה וחוסר היכולת לבצע משימות פשוטות בחיי היומיום. כל אי הנוחות הזו יכולה להיות מושלכת על אחרים, ובמקרה זה לגרום לך להרגיש דחייה כלפי בן הזוג שלך.

באופן כללי, מדובר בדחייה זמנית, הקשורה קשר הדוק לשינויים ההורמונליים של ההריון. עם זאת, ניתן לנטרל זאת אם ניתנת לאם את התמיכה הדרושה. לפעמים בן הזוג שלה צריך לתת לה מקום, בעוד שבפעמים אחרות הם צריכים להציע לה חברה. אתה צריך לקרוא טוב את המצב וזה מערב את שני בני הזוג.

אבל מעבר לנושאים הפיזיולוגיים, זה גם נכון שהריון מעלה את האור על קונפליקטים קודמים אחרים שעשויים להתקיים בזוגיות ואלה יכולים להתגלות דרך דחייה. לדוגמה, כאשר ההריון לא היה מתוכנן או רצוי על ידי שני הצדדים.

מצד שני, ייתכן שחלק מהנושאים יהיו מוגזמים בשלב זה. אם היו בעיות כלכליות כבר לפני ההיריון, ייתכן שבהקשר זה המצב הופך לקשה יותר.

כיצד להתמודד עם דחייה כלפי בן הזוג במהלך ההריון

אם אתה זה שעובר את ההריון, יש כמה עניינים שכדאי לדעת עליהם כדי שתוכל לנסות לשנות אותם. שימו לב לנקודות הבאות:

• נרמל את הרגשות שלך. זה לא נכון שהשתגעת, וזה גם לא נכון שהמצב הרגשי או הרגיש הזה יימשך כל החיים. זה חיוני שתעבוד על כל תחושת אשמה שיש לך כי גם אם תלמד לנהל את הרגשות שלך, אתה לא אחראי למה שאתה מרגיש.
• נסו לרכך רגשות מסוימים. זכור שהשינוי הזה בחיים כולל גם את בן/בת הזוג שלך. לכן, למרות הכעס או אי הנוחות שלך, זכור שאתה עלול לפגוע בבן הזוג שלך ולנסות לשנות את דרכיך.
• עודדו דיאלוג ותקשורת. זה תרגיל טוב לשאול את עצמך כמה דברים רעים או כמה זמן הם מפריעים לך. כלומר, נסו להתייחס לכמה עובדות כדי להימנע מוויכוחים כל הזמן. למשל, זה דבר אחד להתעצבן בגלל שבן הזוג שלך לא מתערב בהכנות לבוא התינוק, וזה דבר אחר להתפרץ בגלל שהוא מדבר בטון מאוד גבוה (מה שתמיד עשה).

• שקול להתחיל טיפול פסיכולוגי אם אתה מרגיש מוצף, זקוק ליותר איפוק, או אם זה משפיע עליך יותר ממה שהיית רוצה.

אם אתה בן הזוג של האדם בהריון, קח בחשבון את העצות הבאות:

• חיוני שתתערבי במה שקורה לבן הזוג ההרה שלך, שתשאל אותה שאלות ושתשתף איתה בפעילויות זוגיות שונות. למשל, טוב לחפש מידע ולהתעדכן בשינויים המתרחשים בשלב זה כדי ללוות אותה טוב יותר.
• סבלנות ואמפתיה הם גם המפתח. כשיש ימים קשים, לווי את בת הזוג שלך מתוך הבנה במקום להתפוצץ יחד איתה. לפעמים, הדחף הראשון הוא לרצות לצאת מהבית ולהשאיר אותה לבד, אבל מה שהיא הכי צריכה ברגעים האלה זה התמיכה שלך. באופן כללי, לזכור שזה לא משהו אישי עוזר לך להבין ולהשלים עם מה שקורה.

• עזור לה למצוא פתרונות לבעיות במקום לכעוס על מצב הרוח הרע שלה. אתה הציר היציב ביותר של מערכות היחסים בהקשר הזה.

עבור שני האנשים, חיזוק התקשורת הוא חיוני, מכיוון שהוא מאפשר לשניכם לבטא בכנות את הרגשות והצרכים שלכם. בנוסף, זה עוזר למנוע פרשנויות מוטעות ולהתאים את הציפיות למציאות.

לבסוף, הריון הוא הזמן הטוב ביותר לדבר על פרויקטים, מטרות הוריות ותוכניות של בני הזוג לעתיד. זה גם מאפשר לך לזהות מאפיינים משותפים וליישב הבדלים לפני הגעת הילד.

כמו כל הדברים, גם זה יעבור

במהלך ההריון, ישנם רגעים שנחווים בהתרגשות מיוחדת ואחרים שממלאים אותנו בלחץ. לדוגמה, בלילה שלפני הבדיקות שמצביעות על מצב התינוק, נפוץ חרדה ופחדים.

חשוב לדעת שהעניינים מסתדרים עם הזמן ושבהרף עין יחלפו תשעת החודשים. לכן, כדאי לנסות להיות רגועה ולהרחיק את הדאגות כדי שניתן יהיה להנות מהריון, גם ביחיד וגם בזוג.