פסיכולוגיה של הריון: מה זה ומתי זה מיושם
הריון הוא זמן מלא בשינויים בגוף האישה. אבל לא רק עבורה, אלא גם עבור הסביבה סביבה. שינויים אלו מתרחשים הן ברמה הפיזית והן ברמה הפסיכולוגית. לפיכך, פסיכולוגית הריון מתעוררת כדי להגיב לשינויים אלו.
לפני הכניסה להריון, כל הנשים עשויות לחשוב שזו תקופה נפלאה - וזה נכון במובנים רבים. אבל זו גם תקופה של שינויים רגשיים רבים. לפעמים אנחנו מרגישים בודדים, פוחדים וסובלים מלחץ. וגם לאחר לידה, "דיכאון לאחר לידה" יכול להופיע.
דאגות אלו יכולות להיות נסבלות יותר אם מומחים בפסיכולוגיית הריון או פסיכולוגיה סב-לידתית יעזרו לנו לשלוט בדאגות או להתגבר על כל הבעיות הרגשיות המתעוררות בתהליך ההתעברות, ההריון והלידה בשלבים המוקדמים.
מהי פסיכולוגיית הריון?
פסיכולוגיית הריון היא הענף בפסיכולוגיה שאחראי על מתן פתרונות לכל ההיבטים הפסיכולוגיים שעלולים לצוץ לפני ובמהלכו הריון, לידה, לאחר לידה. היא עוזרת לאמהות לבסס את הקשר עם תינוקן, ומספקת הדרכה בהורות בשלבים הראשונים.
בקיצור, פסיכולוגיית ההריון נותנת כלים וידע לאמהות לעתיד. כך הם יוכלו להתמודד עם כל קושי שיתעורר בשלבים אלו, החשובים כל כך בחייהם. לכן, פסיכולוגיה סב-לידתית או הריון שואפת לשפר את הרווחה ואת איכות החיים. לא רק לאמהות, אלא גם לתינוקות שלהן ולשאר בני המשפחה.
בעיות שאמהות ואבות עלולים להתמודד איתם
עלולים להיווצר בחיינו מצבים שונים שמעמידים אותנו במבחן ומחייבים אותנו להסתגל על מנת להתגבר עליהם ולהתפתח. אמהות היא אחת מהן, כי היא משנה את החיים שהיו לנו עד אז, במיוחד אם אנחנו אמהות בפעם הראשונה ועלינו להסתגל למציאות חדשה.
פסיכולוגיית הריון מתערבת בבעיות שונות כגון:
- קשיים לגבי ההתעברות
- פחדים במהלך הריון ולידה
- לידות מסובכות וטראומטיות
- תינוקות שנולדו בטרם עת
- אובדן תינוק ותהליך האבל
- בעיות בהנקה
- עזרה בפיתוח קשר בריא עם התינוק
- קשיי הסתגלות להורות
- דיכאון לאחר לידה או מחלות אחרות הקשורות לשלב זה
- הגנה על הבריאות הנפשית של שני ההורים ושל תינוקם
כאשר מיושמת פסיכולוגיית הריון
תפיסת הריון של האם לעתיד
איש הפסיכולוגיה יברר כיצד האם קיבלה את החדשות או אם זה היה הריון מתוכנן או לא. כי בהתאם לכך יהיו השלכות שונות בחייה ובסביבתה. היא נתנה מידע על ההריון והשינויים שיופיעו, פיזית, פסיכולוגית וחברתית.
פסיכו-חינוך של האב
חשוב מאוד להסביר לאב את תפקידו החדש. גם הם צריכים להיוולד כאבות. לשם כך, הם צריכים לקבל את המידע לגבי המצב החדש שלהם, איך הוא מתמודד איתו, איך הוא תופס אותו וכו'.
ניהול רגשי
בתחום זה, מה שאנו מנסים להשיג הוא ששני בני הזוג חולקים את אותן אסטרטגיות לקידום רווחה רגשית וליהנות מהשלב החדש הזה שעומד להתחיל בחייהם. פסיכולוגיית ההריון מזהה מחשבות, רגשות והתנהגויות שמזיקות לאישה ההרה ולתינוק. לכן, הוא מספק קווים מנחים לניתוב מחדש של התנהגויות ומחשבות אלה, כדי לקדם בריאות נפשית ורווחת תינוקך.
מניעת הפרעות פסיכולוגיות בתקופה שלאחר הלידה
בעיקר, באמצעות פסיכו-חינוך, ניתנות הנחיות ליולדת כדי שתדע לזהות את סימני האזהרה של ההפרעות השכיחות ביותר כגון דיכאון קל (עצבות לאחר לידה), דיכאון לאחר לידה חמור או פסיכוזה לאחר לידה. אם את בהריון וחושבת שאולי תזדקק לעזרה של פסיכולוגיית הריון, אל תהססי לפנות לאיש מקצוע שיעזור לך לעבור את השלב הזה שלפעמים מסובך מאוד.
חשוב לדעת שרגשות מייצרים שחרור של הורמונים המעוררים שינויים פיזיולוגיים. ההשפעה על התפתחות ההריון תהיה תלויה בשאלה האם רגשות אלו חיוביים או שליליים.
