תהליך האבל לאחר הפלה

הריון הוא חוויה שיוצרת ציפיות חזקות וגורמת לנשים לפתח רגשות עזים. אבל כאשר מתרחשת הפלה, אובדן של תינוק שטרם נולד יכול להיות קשה מאוד להבין ולקבל.

רגע אחד, נראה שהכל הוא שמחה ואושר סביב בואו של תינוק חדש. ברגע הבא הכל עצב ושממה.

הריקנות בעקבות האובדן הזה היא הרסנית, ונשים זקוקות לתמיכה הנכונה כדי להתגבר עליה. ללא ספק, זהו אחד הרגעים הקשים ביותר שאישה עשויה להתמודד איתם בחייה.

קשה לטפל בהפלות כי לא תמיד ניתן למנוע אותן, למרות נסיבות מסוימות שיכולות לתרום להן. לדוגמא, נשים הסובלות מסוכרת צריכות לעבור מחקרים תקופתיים ולהקפיד במיוחד על הימנעות מסיבוכים.

יחד עם זאת, אנומליות אנטומיות ברחם עלולות לגרום גם להפלות. אי-סדירות בצורה או בגודל, כפילות צוואר הרחם או אספקת דם לא מספקת, כולם נכנסים לקטגוריה זו.

יחד עם זאת, בעיות גנטיות או כרומוזומליות הן גם טריגרים שכיחים להפלה, וכך גם בעיות בבלוטת התריס.

תחושות לאחר הפלה

כתוצאה מכל אחד מהאמור לעיל, הפלה יכולה לשים קץ לשבועות של הכנה, שמחה ותקווה. אין זה פלא שנשים מרגישות ריקות, מדוכאות ועצובות מאוד מהתרחשות כזו.

כל התקוות והחלומות שמגיעים עם בואו של חיים חדשים נמחקים לפתע. במקומם בא כאב עמוק ומתמיד. בזמן שנשים מתאבלות על אובדן תינוק שטרם נולד, התחושות השכיחות ביותר הן הבאות :

אשמה

אשמה היא תחושה נפוצה לאחר אובדן של ילד להפלה. הן הנשים והן בני זוגן מרגישים לעתים קרובות אחריות למה שקרה. למעשה, הם אפילו חווים רגשות אשמה לגבי גורמים שאינם בשליטתם, כמו בעיות גנטיות.

נשים רבות מרגישות כאילו הן לא זהירות מספיק או שהן לא יכלו לתת לתינוק שלהן את מה שהוא או היא צריכים כדי להתפתח.

עצב

זה הגיוני שנשים יחוו עצב לאחר הפלה, בהתחשב בעובדה שזו חוויה כואבת מאוד. נשים חשות תכופות מובסות, ייסורים ועצובות – ובאופן מובן.

לכן, התמיכה של חברים קרובים ובני משפחה חשובה ביותר. אותם אנשים חייבים לוודא שהאישה לא תיפול לדיכאון עמוק או כרוני. בכל מקרה, לפנות לעזרה של פסיכולוג זה תמיד רעיון טוב.

סתירה

הצרכים של כל אחד מבני הזוג עשויים להיות שונים מאוד במהלך פרק זמן זה. זה יכול להשפיע על כל תחום: מין, עבודה, תכנון משפחה עתידי ואפילו בעיות יומיומיות.

בתוך הנסיבות הללו, חשוב ששני הצדדים יכבדו זה את זה. אין צורך לזרז את תהליך האבל או לנקוט פעולה מיידית.

למשל, אינכם צריכים למהר להיפטר או להחביא דברים שרכשתם לילדכם. קח את הזמן שאתה צריך ובעיקר, התאחד כחזית מאוחדת.

הכחשה

תהליך האבל לאחר הפלה מלחיץ ומעייף מבחינה רגשית, פיזית ופסיכולוגית. זה יכול להביא הורים, במיוחד נשים, להרגיש שהם לא יכולים לחזור לחיי היומיום שלהם.

לחזור לעבודה, לקחת חלק בפעילויות פנאי, ליצור קשר חברתי ולהיות אינטימי... כל זה יכול להיות מאוד קשה. שוב, עדיף להיות זהירים וסבלניים, ולאפשר זמן לרפא את הפצע.

איך להתמודד עם אבל לאחר הפלה

קודם כל, חשוב להבהיר שכל אדם הוא ייחודי. כל אחד חווה אבל לאחר הפלה אחרת. בדיוק אותו הדבר, עדיין ישנן המלצות מסוימות שכדאי לזכור בעת התמודדות עם תהליך קשה זה:

• תקשורת: הן עם בני הזוג והן עם המעגל הפנימי שלהן, נשים צריכות לשחרר את רגשותיהן. הסובבים אותם צריכים להקשיב, לתמוך ולספק נחמה.
• טקט: הערות כמו "את צעירה, תוכל לקבל עוד אחת" הן בדיוק ההפך ממה שנשים צריכות לשמוע. נשים באבל, ואחרות צריכות לכבד את רגשות האובדן שלהן.
• אמת: אמנם זה נכון שקיימים "איסורים" מסוימים כשמדובר בהפלה טבעית, אבל עדיף לא להסתיר את מה שקרה. אם יש ילדים נוספים במשפחה, עליך לספר להם מה קרה לאחיהם הצעיר. בחרו את המילים שלכם בהתאם לגיל ילדיכם.

זה אולי נשמע כמו קלישאה, אבל חשוב להתאזר בסבלנות ולאפשר לזמן לרפא את הפצעים. אל תקבל החלטות גדולות בזמן שאתה אבל.

יציבות צריכה להיות בראש סדר העדיפויות כדי לקבל ולהתגבר על החוויה הזו, להחזיר את הכוח ולהמשיך הלאה בחייך .