יתרונות וחסרונות של שתיית תה ירוק במהלך ההריון
תמיד היו ספקות לגבי שתיית תה ירוק במהלך ההריון, במיוחד בגלל שבתה ירוק יש קפאין. מכיוון שקפאין מסוכן מאוד במהלך ההריון, מומלץ לנשים להימנע מצריכתו.
יתרונות וחסרונות של שתיית תה ירוק במהלך ההריון
שתיית קפאין בכמויות גדולות במהלך ההריון היא מסוכנת עבור התינוק. לפיכך, כאשר אתה שותה תה ירוק, זה צריך להיות בין 25 ל 50 מ"ג לכוס. זה יהיה תלוי גם בזמן שבו תשאירו את התה בכוס. חוץ מזה, אתה תמיד צריך לדבר עם הרופא שלך קודם.
נכון שלתה ירוק יש יותר חסרונות מאשר יתרונות במהלך ההריון בגלל רמות הקפאין הגבוהות שלו, שעלולות להזיק לתינוק.
חסרונות של שתיית תה ירוק במהלך ההריון
- שתיית כמויות גבוהות של תה ירוק במהלך ההריון קשורה לתינוקות שנולדו עם פגמים בצינור העצבי, כגון עמוד השדרה ביפידה. זה קורה כי תה ירוק מקשה על ספיגת חומצה פולית, מרכיב חשוב ב-12 השבועות הראשונים.
- זה יכול להקשות על ספיגת הברזל הלא-heme, מה שיכול להוות בעיה אם האם צמחונית או סובלת מאנמיה.
- קפאין הוא ממריץ. זה קורה בעיקר בסוף ההריון, כאשר לאמהות יש בעיות שינה.
- נטילת יותר מהכמויות המומלצות עלולה לגרום להפלה ספונטנית.
היתרונות של שתיית תה ירוק במהלך ההריון
- תה ירוק מכיל פוליפנולים המסייעים במניעת מחלות לב וכלי דם.
- יש בו גם נוגדי חמצון, שמאטים את ההזדקנות התאית.
- זה מגן עליך מפני מחלות מסוימות, כגון סוכרת.
- שתיית תה ירוק עוזרת לך לשתות הרבה מים. זה עוזר לאם עם אי הנוחות האופייניות להריון, כמו עצירות, כאבי ראש ועוד.
תה לא מומלץ במהלך ההריון
חלק מתה בדרך כלל גרוע יותר לשתייה מאחרים במהלך ההריון. בדרך כלל, סוג זה של משקה ידוע ביתרונות הבריאותיים הרבים שלו, אך במהלך ההיריון, קפאין יכול להיות דבר מסוכן לתינוק. לכן, הנה כמה סוגי תה שאסור לשתות בהריון:
תה מרווה
תה זה מכיל תוג'ון. זה יכול לעורר את הרחם ולגרום להפלות ספונטניות, כמו גם ללחץ דם גבוה.
תה ולריאן
למרות שסוג זה של תה ידוע כמסייע לאנשים לישון, הוא עלול להזיק במהלך ההריון. במקרה שאתה שותה תה ולריאן, דבר עם הרופא שלך על כך.
תה קמומיל
לתה זה יתרונות רבים לגוף האדם, אפילו במהלך ההריון, מכיוון שהוא עוזר להילחם בנדודי שינה, בחילות וכאבי בטן. ובכל זאת, זה יכול לגרום לבעיות קרדיווסקולריות לתינוק.
תה אקליפטוס
אקליפטוס יכול להיות נהדר עבור בעיות נשימה, אבל במהלך ההריון, עדיף להימנע ממנו כי זה יכול לגרום לבחילות, שלשולים או הקאות.
תה פטרוזיליה
שתיית כמויות גדולות של תה פטרוזיליה עלולה להזיק במהלך ההריון. זה יכול להשפיע על התפתחות התינוק, אפילו לגרום להפלות.
תה ריבס
ריבס הוא צמח הממריץ את שרירי האיברים, כגון הקיבה, הכבד והמעיים. זה יכול גם לגרום להתכווצויות והפלות. זהו אחד התה המסוכנים ביותר לשתיה במהלך ההריון.
תה מנטה
עוד אחד מהתהים המסוכנים ביותר לשתיה במהלך ההריון הוא תה מנטה. שתייתו עלולה לגרום לעיוותים אצל התינוק.
לתה ירוק יש יתרונות רבים עבור הנפש והגוף שלך, אך מכיוון שהוא מכיל קפאין, הוא עלול להזיק במהלך ההריון. מומלץ לשתות כמויות קטנות ולדבר עם הרופא שלך לפני שאתה עושה זאת.
השפעות קפאין על התינוק בזמן הנקה
אמהות רבות נהנות לשתות קפה במהלך היום, אך הן אינן יודעות או מבינות את ההשפעות המזיקות של הקפאין על התינוק. אם תרצה להמשיך לשתות קפה, דבר עם הרופא שלך על נושא זה ועל הדרך הטובה ביותר לעשות זאת.
