למה בא לך לבכות בזמן המחזור?
מחזורי הווסת מתרחשים מגיל ההתבגרות ועד סביבות גיל 40. במהלך הזמן הזה, ההורמונים הנשיים ממשיכים לרכבת הרים. אל תפחדי אם לפעמים מתחשק לך לבכות במהלך המחזור. כאן, נספר לכם מדוע אתם עשויים להרגיש צורך לבכות.
לא כל הנשים מושפעות באותו אופן מהמחזור שלהן. עבור חלק מהנשים, המחזור יכול להשפיע מאוד על רגשותיהן. בבית הספר, נשים צעירות רבות מקבלות מעט מידע לגבי הסיבה שאנו יכולים להיות רגשיים במהלך המחזור שלנו.
באותו מובן, נשים לא תמיד מדברות הרבה על מחזורים סדירים ולא סדירים, שחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס או תסמונת קדם וסתית. אלו הן נסיבות שעלייך לזכור אם את רוצה לדעת למה אולי מתחשק לך לבכות במהלך המחזור שלך.
נשים יכולות לקבל שינויים במצב הרוח גם אם הן מקבלות מחזור באופן קבוע באותו זמן.
שלבי המחזור החודשי
המחזור החודשי מורכב משלושה שלבים: זקיק, ביוץ ולוטאלי. ההתחלה מציינת את היום הראשון של דימום הווסת. המחזור יכול להימשך בדרך כלל בין חמישה לשבעה ימים. עם זאת, זה יכול להימשך עד 12 ימים במקרים מסוימים.
בשלב הזקיק הראשון, המוח מייצר יותר הורמון מגרה זקיקים (FSH). זו ההתחלה של כל התהליך. FSH מסייע לביציות מבשילות בשחלות. לאחר מכן, הם מתחילים לשחרר אסטרוגן כדי להכין את דופן הרחם להריון אפשרי.
לאחר מכן, מתחיל שלב הביוץ. רמות האסטרוגן עולות, במטרה לייצר הורמון luteinizing (LH). זה אחראי לבחירה ושחרור הביצים הבוגרות ביותר. זה מתרחש בערך באמצע המחזור.
הביצית המשתחררת עוברת מהחצוצרות אל הרחם. הביצה נשארת פעילה במשך 24 שעות. אם זרע מתקרב אליו, הביצית תבחר את הטוב ביותר להפרות אותו. אחרת, זה יתמוסס.
השלישי הוא השלב הלוטאלי. זה מתרחש במהלך 12 הימים האחרונים של המחזור. בשחלה, זקיק הביצית מייצר פרוגסטרון ברמות גבוהות כדי לשלוח לרחם במקרה של הפריה. תוספת אסטרוגן היא אחת הסיבות לכך שנשים עשויות להתחשק לבכות במהלך המחזור שלהן.
בשלב זה הגוף מתנפח, השדיים רגישים ביותר, ונשים חוות שינויים במצב הרוח. לרוב, ההפריה לא מתרחשת. הרחם מתכווץ, ורמות האסטרוגן והפרוגסטרון יורדות.
מכיוון שלא יהיה צורך ברירית הרחם, הגוף משליך אותה באמצעות דימום וסת.
למה בא לך לבכות בזמן המחזור?
כפי שציינו בשלבי הביוץ, בשלב הפוריות שלהן, נשים חוות שינויים מתמידים ברמות ההורמונים שלהן.
מעל הכל, בשלב הלוטאלי, נשים חוות שינויים במצב הרוח, אופוריה ועצבנות. מאוחר יותר, בשלב הזקיק, נשים רבות חשות התכווצויות, עייפות ורגישות.
תחושת נסערת, סחוטה, עצובה או חסרת נשימה מהיום למחר הם תסמינים שכיחים ששלוש מכל ארבע נשים חוות. שינויים אלו קשורים ישירות לקשר בין אסטרוגן לפעילות המוח. זה פשוט כמו זה.
יש קשר בין אסטרוגן, פרוגסטרון והמוח. במהלך הביטוי הקדם-וסתי, ההורמונים המשתנים שוברים את האיזון ששומר על המוח במצב "ערני".
כתוצאה מכך, המוח של נשים נמצא במצב שונה מהרגיל, שיכול להחמיר עם מתח חמור. מלנכוליה, עצב ובכי נפוצים. בנוסף, מצבים מסוימים כמו אנדומטריוזיס או שחלה פוליציסטית יכולים לגרום לדיכאון עמוק בשלב זה.
"תוספת אסטרוגן היא אחת הסיבות לכך שנשים בוכות עם המחזור שלהן".
מדמם
סימפטום זה נעלם בשלב הדימום הווסתי. אסטרוגן מגביר את שחרור האנדורפינים, מה שמייצר דחיפה מיידית של מצב הרוח. למעשה, תחושה זו בתקופתן מהווה לרוב מקור השראה עבור נשים רבות.
לבסוף, אם לא ידעת למה בא לך לבכות במהלך המחזור שלך, אולי עכשיו יש לך פחות ספקות. למעשה, רוב העצבות מתרחשת לפני המחזור עצמו, בגלל תסמונת קדם וסתית. כאשר תסמונת זו מונעת ממך להמשיך בשגרה הרגילה שלך, ייתכן שתצטרך לדבר עם מומחה.
כדי שהעומס הזה של הרגשות לא יפתיע אותך, אתה יכול לעזור למוח שלך עם תזונה בריאה. פעילויות כמו יוגה ומדיטציה יכולות גם לעזור לך להישאר ערני.
