אנמיה במהלך ההריון
אנמיה במהלך ההריון היא סיבוך הנגרם מדלדול ברזל מתחת לרמות הנורמליות בגוף האישה ההרה.
אנמיה היא סיבוך שכיח מאוד במהלך ההריון. על פי הסטטיסטיקה, 95% מהנשים ההרות מושפעות ממצב זה.
אנמיה נגרמת על ידי ירידה בברזל מתחת לרמות הנורמליות. ברזל חיוני כשזה מגיע לייצור המוגלובין. המוגלובין הוא חלבון הקיים בדם. תפקידו העיקרי הוא להעביר חמצן לתאים אחרים.
מה קורה במהלך ההריון?
במהלך ההריון, לנשים יש 50% יותר דם במערכות שלהן מאשר בתנאים רגילים. משמעות הדבר היא שיש להגביר את צריכת הברזל שלהם על מנת לייצר יותר המוגלובין להובלת חמצן.
כיצד לזהות אנמיה במהלך ההריון
אחד התסמינים העיקריים של אנמיה במהלך ההריון הוא עייפות. סימפטום נפוץ נוסף הוא טכיקרדיה. ניתן לציין גם חיוורון ועייפות.
תסמינים אלו מתרחשים מכיוון שיש פחות תאי דם אדומים להעביר חמצן, ולכן הלב חייב לעבוד קשה יותר.
חשוב גם לזכור שסוגים מסוימים של אנמיה הם אסימפטומטיים, במיוחד כשהם קלים. זו הסיבה שגינקולוגים תמיד מזמינים בדיקות דם במהלך הביקור הראשון לפני הלידה. בדיקות דם הן דרך אמינה לאיתור אנמיה.
אנמיה לא מתפתחת רק בתחילת ההריון, היא יכולה להתרחש בכל עת. לכן יש לבצע בדיקות דם באופן שגרתי במהלך ההריון.
גורם ל
הגורם השכיח ביותר לאנמיה במהלך ההריון הוא חוסר בברזל. עם זאת, זו לא הסיבה היחידה. רמות נמוכות של ויטמין B12 וחומצה פולית עלולות גם הן לגרום לאנמיה.
אובדן דם ואנמיה חרמשית הם גורמים נוספים למצב. ישנם מקרים בהם האנמיה למעשה נמוכה ממה שמצביעות בדיקות הדם.
זה קורה בגלל שבמהלך ההריון, נוכחותם של נוזלים אחרים בדם עולה במה שמכונה דילול המו. תופעה זו מאופיינת בכמות תקינה של ברזל והמוגלובין שדוללה בנוזלים אחרים.
יחס
למרבה המזל, ניתן לטפל באנמיה במהלך ההריון. מומלצים מנות יומיות של 30 מ"ג ברזל. צריכה זו היא 30% יותר מההמלצות היומיות בנסיבות רגילות.
"אם בדיקות הדם מאשרות נוכחות של אנמיה בהריון, רופאי נשים מזמינים תוספים של בין 60 ל-120 מ"ג ברזל ליום".
על מנת לספוג את הברזל ביעילות, מומלצות טבליות אלו על קיבה ריקה. צריכת מיץ תפוזים יכולה לסייע גם בתהליך ספיגת הברזל הודות לנוכחות ויטמין C.
להיפך, אל תיקח כדורי ברזל עם חלב. סידן מפריע לספיגת הברזל.
דיאטה
על מנת למנוע אנמיה, מומחים ממליצים לצרוך תזונה עשירה בברזל. בשר אדום הוא מקור מצוין לברזל.
באופן כללי, רוב הבשרים הם מקור מצוין למינרל זה. פירות ים יכולים להועיל גם כשמדובר במניעת אנמיה במהלך ההריון.
בנוסף, קטניות, צימוקים ותפוחי אדמה הם גם מקורות מצוינים לברזל. תמרים, אגוזים, משמשים וטופו הם אפשרויות טובות אם תרצו להעלות את רמות הברזל שלכם.
דגים עשירים בברזל, אך יש לצרוך אותו בזהירות במהלך ההריון. הרעלת דגים עלולה להיות מסוכנת מאוד עבור האם.
חשוב למנוע אנמיה במהלך ההריון. במקרה של אנמיה הנגרמת ממחסור בברזל, התינוק בדרך כלל לוקח אותו מהאם. זה עלול להשאיר את היולדת עם מחסור בברזל לאחר הלידה.
אנמיה יכולה לגרום לילדך לסבול ממחלות שונות במהלך ילדותו. שילוב תזונה בריאה ומימוש בדיקות דם שגרתיות יסייעו במניעת מחסור בברזל וחומרי תזונה נוספים החיוניים להתפתחות הילד.
