חוש הריח שלך במהלך ההריון
במהלך ההיריון נשים רבות מבחינות בשינויים בחוש הריח שלהן. זה עלול לקרות עם מזונות מסוימים, וגם עם מוצרי שיער וריח גוף. למעשה, זה יכול לעורר בחילה, כעס, ואפילו אפיזודות של דיכאון.
בשל הקשרים בין ריח וטעם, סלידה ממזונות מסוימים יכולה ללכת יד ביד עם שינוי בחוש הריח במהלך ההריון. זה קורה בדרך כלל במהלך השליש הראשון ואף יכול להוביל להתקפים של בחילות בוקר.
כמו כן, מחקרים רבים מאשרים שחוש ריח מוגבר במהלך ההריון הוא שכיח. רוב הנשים ההרות מבחינות בשלב מסוים ברגישות רבה יותר לריח.
עם זאת, יש נשים שמבחינות רק בשינוי קל בחוש הריח שלהן. אחרים מגלים שחלק מהריחות הופכים למכריעים. ברוב המוחלט של המקרים, הכל חוזר לקדמותו ברגע שהתינוק נולד.
חוש הריח שלך במהלך ההריון
הריון משפיע בצורה שונה על הגוף של כל אישה. אתה אף פעם לא יודע בדיוק איך כל אמא תגיב לריח נתון.
למרבה הצער, אין סיכוי שתוכל להימנע מריחות שגורמים לך בחילה עד שאתה יודע אילו הם. עם זאת, כדאי לדעת שישנן דרכים רבות להימנע מהם.
בין שאר העצות, אתה יכול להפחית את ההסתברות לבוא במגע עם ריחות שעלולים לגרום לבעיות על ידי הימנעות ממזון ומשקאות מסוימים.
יחד עם זאת, ייתכן שתרצה לכבס את הבגדים שלך לעתים קרובות יותר מכיוון שהסיבים עשויים לשמור על ריחות ולהשאיר אותם בסביבה זמן רב יותר ממה שהיית רוצה.
גורמים לשינויים בחוש הריח שלך במהלך ההריון
לא ברור מדוע נשים מגיבות אחרת לריחות מסוימים כשהן בהריון. עם זאת, זה עשוי לנבוע מהגורמים הבאים:
1. זרימת דם מוגברת
נפח הפלזמה בגוף כמעט מוכפל במהלך ההריון. זה אומר שכל מה שהוא מניע, מהדם למוח, קורה מהר יותר ובכמויות גדולות יותר. זה, בתורו, הופך אותך לרגיש יותר לריחות שקולטני הריח שלך לוכדים.
2. שינויים הורמונליים
העלייה ברמות האסטרוגן וההורמונים במהלך השליש הראשון עלולה לגרום לבחילות והקאות. אם כבר יש לך בחילה, ריח חזק יכול להחמיר את הבעיה.
זכור כי חוש ריח מוגבר קשור קשר הדוק לבחילות בוקר.
3. מנגנון הגנה
חוש הריח שלך יכול אפילו להיות מנגנון הגנה שירחיק אותך מרעלנים ורעלים אחרים שעלולים להשפיע על התפתחות תינוקך. במקרה זה, זו יכולה להיות פעולה אינסטינקטיבית שמקורה באבותינו.
"עם זאת, חלק מהנשים מבחינות רק בשינוי קל בחוש הריח שלהן. אחרות מגלות שחלק מהריחות הופכים מכריעים".
איך אתה יכול לשפר את חוש הריח שלך במהלך ההריון?
הנה כמה עצות שאתה יכול לעקוב אחר כדי לשפר את חוש הריח שלך במהלך ההריון. אם השינויים האלה לא עוזרים וריחות מסוימים עדיין גורמים לך לבחילה, בדוק אם יש תרופות טבעיות שיכולות להקל על התסמינים שלך.
- אוכלים ומבשלים בצורה חכמה, תוך שימוש במזונות שאת הריח שלהם אתה יכול לסבול.
- השאר את החלונות פתוחים ככל האפשר כדי להפיג ריחות בישול ולחות.
- ריחות יכולים להידבק לסיבים, ולכן זה יכול להיות שימושי לכבס את הבגדים, המגבות והמצעים בתדירות גבוהה יותר ממה שהיית עושה בדרך כלל. הוספת מעט מטהר אוויר יכולה גם לעזור.
- עבור למוצרי ניקוי ללא ריח.
- נסה להקיף את עצמך בריחות שבאמת גורמים לך להרגיש טוב יותר. נענע, לימון וקרמל הם מהריחות הטובים ביותר להרגעת בחילות.
- שים כמה טיפות שמן אתרי שאתה יודע שאתה אוהב על מטפחת, ושמור אותה בתיק שלך. אם נתקלתם בריח חזק שלא תוכלו להימנע ממנו, תוכלו לאחר מכן להשתמש במטפחת כדי להסוות את הריחות סביבכם.
לבסוף, זכור שזה נורמלי שחוש הריח שלך ישתנה במהלך ההריון. אבל אל תדאג. ברוב המקרים, זה חוזר לקדמותו לאחר לידת התינוק.
