האם לתת סוכריות גומי לילדים שלך?

כולנו אוהבים ליהנות מכמה ממתקים טעימים מדי פעם. אתה יכול לקנות אותם בכל חנות או סופרמרקט במחירים נוחים ובמספר עצום של סוגים. עם זאת, סוכריות גומי חסרות כל סוג של ערך תזונתי.

חיוני להכיר את החסרונות של הצעת ממתקים אלה לילדים. אם לא תעשה זאת, אתה עלול לסכן את בריאותם או להזיק להם.

זכרו, גם תזונה נכונה וגם הרגלי אכילה טובים במהלך הילדות חשובים. הם דואגים שילדים יהפכו למבוגרים בריאים וחזקים.

השלכות של עודף סוכריות גומי

כאשר מתייחסים לסוכריות גומי או ממתקים, אנו מדברים על מוצרים העשויים עם כמויות גבוהות של סוכרים וחומרים מלאכותיים אחרים. הם לא תורמים שום דבר טוב לגוף.

למרות שהם נראים לא מזיקים, רבים מהם מזיקים מאוד לבריאות שלך. חלק מההשלכות של אכילה מרובה מדי הן:

בעיות שיניים

סוכר פועל בצורה ספציפית בפה. כאשר אתה אוכל יותר מדי, זה משחרר חומצה שתוקפת את אמייל השן. למעשה, זה גורם לבעיות חמורות החורגות מעבר לחללים. לכן, תזדקק לטיפולי שיניים נוספים.

השפעות פסיכולוגיות

כשאין שליטה על כמה ילדים אוכלים סוכריות גומי, ילדים רבים לא מצליחים לפתח הרגלי אכילה טובים.

לכן, הם מתחילים לדרוש את הסיפוק המיידי לקבל את מה שהם רוצים, כמו סוכריות גומי או חומרים אחרים המזיקים לבריאותם. זה דומה לסמים ואלכוהול.

בעיות קיבה

שילוב של סוכר, צבעים, חומרים משמרים כימיים ושומנים מהחי עלול לגרום לקוליק, הקאות ושלשולים. מכיוון שזה לא חלק מתזונה בריאה, אכילה תכופה מדי עלולה לגרום לבעיות קיבה.

השמנת ילדים

אכילת יותר מדי סוכריות גומי ומזונות לא בריאים מובילה לרוב לבעיות כמו השמנת יתר. במקרים אלה, גם אם ילדים סובלים מעודף משקל, הם עלולים לסבול מתת תזונה. זה דורש התערבות רפואית מיידית.

השלכות נוספות הן ירידה בתיאבון, המונעת מהגוף את החומרים המזינים להם הוא זקוק. בנוסף, ישנה אפשרות גדולה יותר לסבול מסוכרת, כולסטרול גבוה, בעיות עור ואלרגיות.

כיצד להפחית צריכת סוכריות גומי בילדות

בהיותה אחת הסוכריות האטרקטיביות ביותר בשל ריחותן, צבען וטעמן, כמעט בלתי אפשרי להפסיק לאכול אותן לחלוטין. עם זאת, אתה יכול להילחם במאבק עם ההמלצות הבאות:

הגיעו להסכם עם ילדכם

אתה יכול ללמד את ילדיך מדוע אכילת יותר מדי סוכריות גומי עלולה להזיק לבריאותם. לכן, למרות שילדיכם יכולים לאכול אותם, עדיף להשאיר אותם לאירועים מיוחדים. בנוסף, כדאי ללמד אותם לצחצח שיניים לאחר אכילתם כדי להימנע מבעיות שיניים.

בחר את הנכונים

המלצה נוספת היא לאכול אותם רק במנות קטנות. באופן כללי, החבילות הקטנות יותר עוברות בקרה שיווקית גדולה יותר. לכן, הם עלולים להזיק פחות. דרכים אחרות לבחור דרכים טובות הן:

• בחרו בגוונים בהירים או בהירים. יש להם פחות צבעים.
• גיוון אותם על ידי שילובם עם חטיפים בריאים אחרים. לדוגמה, הוסף אותם לפירות, אגוזים, זרעים וכו'.
• בחר פינוקים קלים.

הכינו אותם בבית

אם אתם חושבים שלילד שלכם מגיע מתוק, הכינו אותו בבית! אתה יכול להשתמש במתכון הזה:

• בחר איזה מיץ שאתה אוהב. זה יכול להיות תות, לימון, תפוז ואחרים. לאחר מכן, ערבבו אותו עם אבקת ג'לטין ניטרלית.
• אתה יכול לבחור כל סוג של טעם ג'לטין, אם אתה רוצה.
• כדי לגרום להם להיראות יפים, השתמשו בתבניות בצורות האהובות על ילדכם. משמנים אותם ומוסיפים את התערובת.
• נותנים להם לעמוד עד שהם מתמצקים, כ-10 שעות. לבסוף מוסיפים סוכר לפי הטעם.

עם המתכון הזה, תוכלו להתפנק באירוע מיוחד מבלי לאכול חומרים משמרים כימיים מזיקים. לסיכום, ילדים וממתקי גומי יכולים לקיים מערכת יחסים בריאה כאשר יש מתינות. אל תאכל אותם לעתים קרובות מדי כדי לשמור על התינוק הקטן שלך בריא.