השימוש במלטונין בילדים כדי לגרום לשינה

כיום, קשיי שינה אצל ילדים הם בעיה נפוצה מאוד. לכן, השימוש במלטונין בילדים כדי לגרום לשינה הוא כלי שימושי מאוד. עם זאת, אתה חייב לדעת הכל לפני שאתה מנסה את זה.

שינה ממלאת תפקיד בסיסי בהתפתחות הילד, כולל התנהגות, למידה וגדילה. לפיכך, זה משהו שאתה צריך לפקח עליו.

ילדים רבים סובלים מהפרעות שינה בשלב מסוים. בהקשר זה, אחד הנפוצים ביותר הוא קשיי הירדמות. הסיבות יכולות להיות מגוונות, אך לרוב זה נובע מהתנהגות או הרגלים לא נכונים.

מהו מלטונין?

מלטונין הוא הורמון המופיע באופן טבעי בגוף בן לילה. בלוטת האצטרובל מייצרת אותו מהשבועות הראשונים לחיים ומפיצה אותו בכל הגוף.

מלטונין מווסת את מחזורי היום-לילה ושינה-ערות. לפיכך, רמות הדם שלו גבוהות יותר במהלך החושך ופחות כאשר הוא בהיר. זה מה שנקרא קצב צירקדי.

מלטונין הוא היפנוטי. במילים אחרות, תפקידו העיקרי הוא להקל על תחילת השינה. כשמתחשך ואין הרבה אור, המלטונין פועל כשליח, ומתריע לגוף שהגיע הזמן לישון. וההפך קורה עם עלות השחר.

כמו כן, הוא פועל כמעט בכל איברי הגוף. כמו כן, יש לו פונקציות נוספות:

• פעולת הגנה על העצם.
• ויסות חומציות מערכת העיכול.
• שליטה על צמיחת הגידול.
• פעולה על תפקודי העין.
• מווסת מערכת החיסון.
• מווסת לחץ דם.
• משנה את התפקוד של נוירוטרנסמיטורים מסוימים של מערכת העצבים המרכזית.

השימוש במלטונין כתרופה

מלבד המלטונין שהגוף מייצר, ישנו מלטונין אקסוגני שמעבדות התרופות מסנתזות. זה מה שאתה יכול להשתמש בילדים כתרופה.

ישנם שני סוגים של מצגות פרמצבטיות של מלטונין:

• מלטונין בשחרור מהיר. הם יכולים להיות טבליות לבליעה, טבליות שאפשר לשים מתחת ללשון, או גם תמיסות נוזליות לשתייה.
• מלטונין בשחרור מורחב. טבליות המשחררות מלטונין בהדרגה. יש גם מצגות בצורת טלאים.

אנשי מקצוע רפואיים מצביעים על שימוש במלטונין בעיקר במקרים של שינוי במחזורי שינה-ערות. לדוגמה:

• מקרים של ג'ט לג עקב נסיעות ארוכות.
• עובדי משמרות.
• אנשים עם מחלות נוירולוגיות הגורמות להפרעות שינה, כגון אוטיזם או פיגור שכלי.
• אנשים עיוורים שאינם מייצרים מלטונין כראוי עקב חוסר בגירוי אור.

השימוש במלטונין בילדים

לפעמים, אנשי מקצוע רפואיים ממליצים על שימוש במלטונין בילדים כדי להקל על התחלת שינה. במיוחד כאשר מחזורי השינה שלהם משתנים.

רופאי ילדים ממליצים לפעמים על זה לילדים עם נדודי שינה, המתייחסים לילדים שמתקשים להירדם. עם זאת, הם חייבים תמיד לשלול בעיות ומחלות אחרות מראש, כמו גם לאמץ היגיינת שינה נכונה.

לעולם אל תשתמש במלטונין בילדים ללא אינדיקציה מרופא ילדים או מומחה שינה. למעשה, איגוד הילדים הספרדי מזהיר כי אין הרבה ניסויים קליניים לשימוש בו בילדים.

אנשי מקצוע רפואיים אינם ממליצים על שימוש במלטונין בילדים מתחת לחצי שנה. זה בעיקר בגלל שמחזור השינה והערות של תינוק אינו מבוסס לחלוטין כאשר הם בני חמישה או שישה חודשים. לכן, מלטונין אינו מפגין את אותה יעילות.

בנוסף, יש צורך לשלוט במינון ובמשך הטיפול. כמות המלטונין שאנשי מקצוע רפואיים המליצו בדרך כלל לילדים היא בין 1 לשלושה מיליגרם ביום. ככלל, הטיפול לא אמור להימשך יותר מארבעה שבועות.

המטופל צריך תמיד ליטול מלטונין באותו זמן, בין 30 ל-60 דקות לפני השינה. כמו כן, מומחים קובעים כי הזמן שהמטופל לוקח לו חשוב יותר מהמינון.

השימוש במלטונין בילדים צריך תמיד להיות מלווה בהיגיינת שינה, אמצעים סביבתיים ותזונתיים. לדוגמה, חלק מהאמצעים הללו הם:

• יצירת שגרת שינה.
• לפי לוחות זמנים פחות או יותר קבועים.
• הימנעות מנמנמות ממושכות במהלך היום.
• טיפוח סביבה שקטה.
• שמירה על טמפרטורת חדר נאותה (בין 66 ל-22 מעלות צלזיוס).
• הימנעות משימוש בטכנולוגיה שעה לפני השינה.

תופעות לוואי של מלטונין בילדים

השימוש במלטונין בילדים עלול לגרום לכמה תופעות לוואי שעליכם לדעת ולנטר. לדוגמה, כמה מהם הם:

• כאב ראש.
• ישנוניות בשעות היום.
• סחרחורת.
• כאבי בטן.
• נרגנות.
• עלייה ברמות הגלוקוז בדם.

לסיכום, השימוש במלטונין בילדים הוא כלי שימושי להשראת שינה. עם זאת, תמיד כדאי להשתמש בו בזהירות וללוות אותו באמצעים סביבתיים. הסיבה לכך היא שזהו הורמון סינתטי, תרופה שאינה נטולת תופעות לוואי.