איך לקדם את האינטליגנציה הרגשית של ילדים?
אינטליגנציה רגשית היא היכולת לזהות, להעריך ולהעריך כראוי את הרגשות שלנו ושל אחרים, כך שמעשינו יכולים להיות בקנה אחד עם הרגשות שאנו חשים.
במאמר זה נסביר כיצד תוכלו לעזור לילדיכם להיות אינטליגנטיים ומודעים יותר מבחינה רגשית.
מהי אינטליגנציה רגשית?
מחקרים מדעיים רבים הגיעו למסקנה שלא ניתן למדוד את המיומנויות והיכולות הנחוצות להצלחה בחיים באמצעות מבחני אינטליגנציה כלשהם.
מוח מבריק ואי-קיו גבוה לא עושים לנו הרבה טוב אם אנחנו לא מבינים את הרגשות של אחרים ולא נהיה אמפתיים.
רוב ההורים מודעים לכך שחינוך ילדיהם קשור קשר הדוק להתפתחות תקינה של רגשותיהם. ליחסים במשפחה יש תפקיד מרכזי ברווחה הרגשית של כל המשפחה.
מצד שני, מערכות יחסים יכולות גם לגרום לקונפליקט ואי נוחות, וליצור רגשות שליליים המשפיעים על כל המשפחה.
יש מתאם בין התפתחות רגשית נכונה להתפתחות אקדמית מקצועית
בית שליו, רגוע, הרמוני ושמח יהווה סביבה מושלמת עבור ילדכם לתעל את רגשותיו.
הורים מהווים מודל לחיקוי עבור ילדיהם. לכן, הורים חייבים קודם כל להיות מודעים לרגשות שלהם - כלומר עליהם להיות מודעים לרגשות שהם מרגישים, כמו גם לסיבות שלהם ולהשלכות האפשריות שלהם.
כיצד נוכל לעזור לילדינו להיות אינטליגנטיים רגשית?
כדי לעזור לילדינו לנהל את רגשותיהם בצורה נכונה, עלינו ללמד אותם לנסח את רגשותיהם מילולית החל מהילדות. טוב ללמד אותם להתחבר לעצמם, כדי שיוכלו להבין טוב יותר איך הם מרגישים ואז יוכלו לבטא זאת.
כל מצב או שעה ביום יכולים להוות הזדמנות עבורם לתרגל ולפתח את המודעות הרגשית שלהם.
חשוב גם שישימו לב לרגשות שלהם, בין אם הם חיוביים, כמו כשהם שמחים, או שליליים, כשהם חשים עצב או כעס. אז הם יכולים לזהות אותם ולתייג אותם.
הם צריכים גם לנסות לחפש את הסיבה לרגש הזה, כדי להבין מה הוביל אליו, וחשוב מכך, למה הוא גורם להם להרגיש כך. בקיצור, שהם הופכים מודעים יותר רגשית בעצמם.
כשמדובר ברגשות שליליים, למדו את ילדיכם לחפש חלופות לרגשות אלו. למשל, אם משהו הכעיס אותם, אפשרו להם לראות שבאותו מצב הם יכולים להגיב בדרכים רבות ושונות ולא תמיד אנחנו מקבלים את ההחלטה הטובה ביותר.
במקרים רבים, רגשות אחראים למחשבות ולמעשים שלנו, ולכן למידה עליהם והתגובה אליהם יכולה לעזור לנו להיות אמפתיים ולהיות גמישים יותר.
מאפיינים של הורים אינטליגנטיים רגשית
- יש להם את הכלים הפיזיים והנפשיים של שליטה עצמית.
- הם מסתמכים קודם כל על העובדות, ולא על דעות קדומות. רושם ראשוני הוא לא הכל.
- יש להם את היכולת לראות את הצד הטוב של הדברים, כלומר להפוך את השלילי לחיובי.
- הם יודעים לקחת אחריות על מעשיהם וללמוד מהטעויות שלהם.
- הם מסוגלים להציב גבולות ולהיות תקיפים במידת הצורך.
- הם פתוחים לפגוש אנשים חדשים.
איך אתה יכול לעבוד על חינוך רגשי עם ילדך?
החל מגיל צעיר מאוד, ילדינו נחשפים להרבה רגשות ותחושות שעליהם ללמוד לתפוס בצורה חיובית כדי להתנהג כראוי.
זאת על מנת להבטיח כי הם בעלי כישורים חברתיים טובים ויכולים להשתתף באופן פעיל בחברה, והדבר בא לידי ביטוי בשביעות רצונם האישי.
הנה כמה מהדברים שתצטרכו לעבוד עליהם עם ילדכם כדי לקדם את התפתחות האינטליגנציה הרגשית:
תקשורת
- צור מרחב שבו הם יכולים לדבר ולהקשיב בפתיחות ואקטיבית.
- החלף שאלות סגורות בשאלות פתוחות.
זיהוי חוזקות
- מחאו כפיים להישגים של ילדיכם ולמאמץ מאחוריהם.
- אל תתייג התנהגויות בלתי הולמות.
- עודדו חיבה.
עזרו להם לעבור זמנים קשים
- תן להם להרגיש בטוחים ורגועים.
עזרו להם לנהל את הרגשות שלהם
- עזרו להם להתמודד עם מצב ולחפש ביחד פתרון.
- גשו לקונפליקטים בצורה כזו שילדכם יוכל ללמוד מהם.
זכרו שקידום האינטליגנציה הרגשית של ילדכם לא רק יעזור לכם לקיים זוגיות ותקשורת טובה בבית, אלא גם יאפשר להם להתפתח באופן טבעי בעתיד, לקבל החלטות בעצמם ולפעול בהתאם.
