רגליים שטוחות בילדים: מה זה וכיצד ניתן להימנע מכך?
אין מדידה ספציפית כדי לקבוע את הגובה ה"נורמלי" שצריכה להיות לקשת של כף הרגל. למעשה, חמישית מהאוכלוסייה אינה מפתחת קשת ברורה בעמידה .
אם אדם אינו חווה כאב, ואם מופיעה קשת כאשר האדם עומד על קצות האצבעות, זה נחשב נורמלי. מצב זה נקרא "רגליים שטוחות גמישות". זה לא מצריך טיפול כל עוד הילד לא חווה כאב או אי נוחות.
רגליים שטוחות קשיחות
במקרה זה, רגליים שטוחות נחשבות פתולוגיות. המצב אינו שכיח ומורכב מאיחוי לא תקין של העצמות בכפות הרגליים, הגורם למומים.
רגליים שטוחות נוקשות תמיד משדרות מראה שטוח, לא משנה המיקום או התנועה. הקשת אף פעם לא מופיעה, לא משנה מה. כאשר לאדם יש רגליים שטוחות נוקשות, זה יכול להיות די כואב.
רגליים שטוחות קשיחות הן מצב מורכב ואף עלול לגרום לאי-יישור של היציבה של הילד. רופאים מאבחנים את המצב בעזרת טכנולוגיית רנטגן.
טיפולים לסוג זה של רגליים שטוחות כוללים גם פיזיותרפיה וגם מדרסים להפחתת הכאב. במקרים הקיצוניים ביותר, אנשי מקצוע רפואיים ימליצו על התערבות כירורגית.
רגליים שטוחות זה ילדים קטנים
לפני גיל 3 או 4 ילדים מניחים את כל כף רגלם על הקרקע בעמידה. בשלב זה של התפתחות, רגליים שטוחות הן למעשה מצב נורמלי, מכיוון שהקשת בכף הרגל שלהן עדיין לא נוצרה.
כאשר ילד מתחיל לעמוד וללכת בכוחות עצמו, אז זה אפשרי לרופא לבצע אבחנה. זהו שלב הילדות שבו ילדים קטנים מתחילים לחקור את העולם ברגליים. זה מתרחש באמצעות הליכה, ריצה, קפיצה, טיפוס וכו'.
בשלב זה, השרירים באזור מתחזקים. במקביל, רקמת השומן על כף הרגל של הילד פוחתת והקשת מתחילה להיווצר. עד גיל 5, הקשת נראית לעין ותמשיך להיות מזוהה יותר עם הזמן.
תסמינים של רגליים שטוחות בילדים
ברוב המקרים, רגליים שטוחות אינן מצב כואב. להלן רשימה של התסמינים המצביעים על המקרים החמורים ביותר של רגליים שטוחות:
- קשתות רגליו של ילדך מציגות מומים.
- ילדכם נופל בזמן ריצה וכו', כי הברכיים שלו מתנגשות זו בזו.
- הילד שלך הולך בצורה מוזרה.
- כאשר ילדכם הולך או מתאמן במשך תקופה ממושכת, הוא או היא מתלוננים על חולשה או כאב.
- התכווצויות.
- כאבים בעקבים, ברגליים התחתונות או בברכיים.
"לפני גיל 3 או 4 ילדים מניחים את כל כף הרגל על הקרקע בעמידה. בשלב זה של התפתחות, רגליים שטוחות הן מצב תקין".
כיצד ניתן לתקן רגליים שטוחות?
על ידי הנחיה לילדך לבצע את התרגילים הבאים, תוכל לעזור לו להימנע מרגליים שטוחות. כל אחת מהפעילויות הפשוטות הללו תעזור לחזק את השרירים בכפות הרגליים של הילד הקטן שלך:
- ללכת תחילה על קצות האצבעות ולאחר מכן עם העקבים.
- הנח את שתי הרגליים יחד, ולאחר מכן הרם והורד את העקבים.
- ללכת יחף על משטחים לא אחידים כמו חול, שטיח, סלעים וכו'.
- לעשות עיגולים באוויר עם האצבעות.
- הרם חפצים - עפרונות, כדורים וכו' - עם קצות רגליים.
המלצות להורים
כדי למנוע משינוי זה להתבסס לאורך זמן, פיזיותרפיסטים ממליצים על הדברים הבאים:
- שמור על משקל ילדך תחת שליטה והימנע מהשמנה בילדות.
- קבע שגרה של תרגילים פשוטים לעשות בבית. נסו להפוך את הפעילות הזו למהנה כך שילדכם יהיה עקבי ולא ישתעמם.
- אפשרו לילדכם להסתובב יחף על משטחים שונים.
- היזהר במיוחד בבחירת הנעליים של ילדך.
לגבי הנקודה האחרונה הזו, חשוב שהנעליים של ילדכם יעמדו בדרישות שהמומחים ממליצים עליהן:
- הנעליים צריכות להיות נוחות, גמישות וקלות משקל, ולאפשר לרגליו של ילדכם לנוע בחופשיות.
- הנעליים של ילדך צריכות להתייצב בקלות לרגליו.
- החומר המרכיב את הנעליים צריך להיות נושם, על מנת למנוע פטריות.
- נעליים צריכות להגן על רגליו של ילדך מפני נקעים ופציעות .
למרות שכפות רגליים שטוחות אינן מצב רציני, זה משהו שאתה יכול וצריך להימנע ממנו. עם יישום פעילויות פשוטות כמו אלו שהזכרנו לעיל, ההורים יכולים למנוע, על פי רוב, הופעת רגליים שטוחות.
