מה אתה צריך לדעת על תסמונת שחיקה?
תסמונת שחיקה מתייחסת למצב של תשישות תעסוקתית או מקצועית אשר יוחסה, בעבר, רק למבוגרים. עם זאת, אנו יודעים כיום שבחברה המודרנית, ילדים ובני נוער סובלים ממצב זה גם בפעילותם.
על פי מחקר שנערך באוניברסיטת מורסיה בספרד, נוער נוטה במיוחד להציג תסמונת שחיקה בהקשרים חינוכיים ואתלטיים.
מהי תסמונת שחיקה?
החוקרים ג'רי אדלוויץ' וארצ'י ברודסקי מגדירים את תסמונת השחיקה כאובדן מתקדם של אידיאליזם, אנרגיה ומטרה. יחד עם זאת, מחקרים חברתיים אחרים מתארים זאת כמצב רגשי ופיזי של תשישות.
במקרה של ילדים ובני נוער, לעתים קרובות הם עלולים לסבול מתסמינים של תסמונת שחיקה במסגרות חינוכיות וספורטיביות. בשני המקרים מופיעות התנהגויות מגוונות המעידות על כך שתלמיד או ספורטאי סובל מתסמונת שחיקה. נסביר את ההתנהגויות הללו ביתר פירוט להלן:
תסמונת שחיקה אצל תלמידים
וויליאם ג'יי קנאוס ציין במחקר על תסמונת שחיקה כי לעתים קרובות מזלזלים בשחיקה בקרב תלמידים. ראשית, הוא מציין כי ילדים ובני נוער כפופים לרוב לכללים ונורמות שעלולים לייצר תסכול, אדישות או חרדה.
יחד עם זאת, כפי שקורה עם מבוגרים במסגרות עבודה, הם עלולים להיות מוצפים ממידע ומשימות.
תסמינים
התסמינים שכל ילד או נער מציג עשויים להשתנות בהתאם לאישיותו. עם זאת, על ההורים לשים לב במיוחד לתסמינים שלהלן:
- פחד ללכת לבית הספר.
- כישלון אקדמי.
- התנהגות לקויה.
- תפיסה עצמית גרועה.
- ניכור או תחושת בידוד.
- חוסר מוטיבציה.
- דכאון.
- סיכון מוגבר להתאבדות.
מאפיינים של ילדים ובני נוער בסיכון לתסמונת שחיקה
כמובן, תסמונת שחיקה יכולה להשפיע על כל ילד או נער בגיל בית ספר. עם זאת, חשוב לציין שתלמידים בעלי מאפיינים מסוימים עשויים להיות בסיכון גבוה יותר:
- ילדים ובני נוער חסרי יכולות אקדמיות מסוימות ונוטים לחוות תסכול יותר מבני גילם.
- תלמידים חסרי עניין שתופסים חוסר תגמולים ורואים בבית הספר הקשר שלילי ולא נעים.
- ילדים ובני נוער עם הפרעת קשב. הם מציגים תשומת לב מינימלית ו"מתנתקים" בקלות רבה יותר מאחרים.
- תלמידים עם בעיות התנהגות.
- ילדים ובני נוער הסובלים מחרדה ועלולים להפגין קשיי קשב, ריכוז וזיכרון.
- תלמידים שהם פרפקציוניסטים ומתייחסים ללמידה בבית הספר בצורה אובססיבית.
ילדים הסובלים מתסמונת שחיקה חווים לעתים קרובות דחיקה לשוליים, שהיא תוצאה של ביצועים אקדמיים גרועים שלהם.
תסמונת שחיקה אצל ספורטאים
תסמונת שחיקה יכולה להופיע גם כאשר ילדים ובני נוער משתתפים בפעילויות שבהן הם חשים את הלחץ לבצע כמיטב יכולתם. זה קורה לעתים קרובות בתחרות אתלטית.
יתר על כן, חוקרים מציינים שבני נוער מסוימים עשויים להרגיש מספיק תסכול כדי שהם רוצים להפסיק את הספורט שלהם. על פי המאמר שפורסם על ידי אוניברסיטת מורסיה, להלן התסמינים שספורטאים עם שחיקה עשויים להציג:
- מחפשים שלמות בפעילותם.
- ירידה ביכולת להתייחס לאחרים.
- התמקדות מוגזמת באחרים.
שלבים של הופעת מצב זה אצל ספורטאים
על פי המחקר, ספורטאים עשויים לחוש לחץ רב להצטיין בסביבה הספורטיבית. זה עשוי לכלול גם חוסר מאמץ מטעם המאמן שלהם כדי לשפר את המצב.
להלן השלבים שעוברים ספורטאים עם תסמונת שחיקה:
- ירידה בהתלהבות ובאנרגיה. תחרות עשויה להשפיע על רגשותיהם החיוביים של פעם.
- בשל חוסר המוטיבציה שלהם, ספורטאים צעירים עלולים לחוות "בלוקים" באימונים שלהם (בדומה לחסימה של סופרים). כתוצאה מכך, הם עלולים לסבול מחרדה ולנטוש את פעילותם מעת לעת.
- כתוצאה מהשלבים הקודמים, ספורטאים ילדים ובני נוער עלולים להציג אובדן ביטחון ודימוי עצמי, דיכאון, ניכור ונטישה.
- בתוך השלבים הללו, ספורטאים עלולים לסבול גם מחוסר מוטיבציה, מטרות גבוהות ולא מציאותיות, חוסר יציבות רגשית, תמיכה חברתית חלשה.
הן באקדמיה והן בספורט, אנו יכולים לראות השלכות כמו תסכול, תפיסה נמוכה של ביצועים אישיים, הפרעה פסיכוסומטית ובעיות התנהגות.
ילדים ובני נוער רבים עשויים לחוש מידה מסוימת של לחץ בעת ביצוע פעולות יומיומיות. לחץ זה יכול להוביל להתנהגויות שלא תמיד ההורים ישימו לב אליהן. לכן, חשוב ללמוד את עמדותיו של ילדכם בשלב זה שיכול להיות כל כך מורכב.
