חשיבותה של השלווה כערך
שלווה כערך שימושית מאוד עבור ילדים ומבוגרים כאחד. תכונת אופי ומיומנות זו עוזרת לנו לפעול בצורה חזקה ורגועה מול אתגרים בכל יום.
מהי שלווה?
שלווה היא מאפיין של אנשים רגועים או נינוחים. תכונה זו קשורה לאישיות של מישהו - כלומר, לאדם יכול להיות אופי שליו.
מצד שני, שלווה מתייחסת גם למיומנות שאנשים יכולים לפתח ולתרגל. לדוגמה, מישהו יכול לפעול ברוגע במצבים שונים.
שלווה או להיות אדם שליו יאפשרו לנו לחשוב לפני שנפעל באימפולסיביות או מונעים על ידי הרגשות שלנו. גם בחיי היומיום וגם בזמנים קשים, שלווה יכולה להועיל.
שלווה ושליטה עצמית
ביום-יום שלנו, ולאורך כל חיינו, ישנם מצבים בהם עלינו לקבל החלטות ולפעול במהירות. זה יכול לקרות בעבודה, במשפחה וגם במצבים אישיים. כפי שציינו, אתה יכול להתמודד איתם בדרכים שונות.
כשאנשים רגועים מול בעיות, יש להם שליטה עצמית. זה אומר שיש להם לא רק שליטה על הרגשות שלהם, אלא יש להם גם את היכולת המודעת לווסת דחפים ותגובות מרצון.
באמצעות שלווה ושליטה עצמית, אתה יכול לשלוט בדחפים שגורמים לך לפעול בצורה לא הגיונית. כתוצאה מכך, אתה יכול להשיג את הדברים הבאים:
- לא לבזבז זמן
- הימנע מתחושות של תסכול, חרדה, מתח ולחץ
- למד מבעיות
- אל תפגע באחרים על ידי פעולה בלי לחשוב
- לפתח איזון אישי ויחסי חיובי
- השג ריכוז גדול יותר
- שפר את מצב הרוח שלך
- השג שקט פנימי
קרא גם: סרטי ילדים העוסקים באובדן ובאבל"שלווה היא לא להיות חופשי מהסערה, זה להיות שלווה בתוך הסערה."
שלווה כערך
כיום, החיים עמוסים מאוד: משפחה, עבודה, לימודים, טיולים, זוגיות ורשתות חברתיות, וכל זה מוביל אותנו לשמור על מצב של התרגשות מתמדת. חשוב ללמוד להיות רגועים או לפעול בשלווה מול מצוקות ובעיות. זה חשוב במיוחד מכיוון שהחיים כל כך מהירים.
חשוב גם ללמד את ילדינו שלווה כערך. משמעות הדבר היא ללמד אותם לפתח עמדות רגועות מול נסיבות קשות, חדשות או לא ידועות. מצד שני, יש רגעים מסוימים, דרמטיים או מסוכנים, שצריכים רגע של שלווה. לשם כך, ילדים צריכים ללמוד:
- נתח וחשוב בבהירות לפני שאתה פועל, תוך הערכת כל ההשלכות האפשריות.
- שמרו על קור רוח מול מצבים מסוכנים או בלתי צפויים, ובקשו תמיד עזרה.
- תעשה יחסי הכל, תחשוב מה באמת חשוב.
- שליטה בנשימה כדי להירגע במצבי לחץ.
- היו סבלניים, כי לכל דבר יש את הזמן שלו. לבעיות יכולות להיות יותר מפתרון אחד, וזה לא תמיד קורה מיד.
- הערך אפשרויות ופתרונות שונים לפני נקיטת פעולה.
- הקשיבו לדעות ולנקודות מבט אחרות. כל הידע, הניסיון והייעוץ יכולים לעזור להם להרחיב את דעותיהם. כך הם יכולים לקבל החלטות טובות יותר לגבי בעיות.
