חליטות אתה יכול לשתות במהלך ההריון
שתיית תה או משקאות חמים אחרים העשויים עם עשבי תיבול וצמחים תמיד נחשבו בריאים. במהלך ההיריון, כאשר אתה מרגיש בדרך כלל אי נוחות מסוימת, היכולת ליהנות ממשקה חם היא מנחמת ואידיאלית. למד על כמה מהחליטות שאתה יכול לשתות במהלך ההריון.
כמובן, הרופא שלך צריך לאשר את כל מה שאתה צורך במהלך ההריון, ללא יוצא מן הכלל. לכן, במאמר אינפורמטיבי זה, נפרט את המשקאות שלפי תזונאים לא אמורים להשפיע על הבריאות שלך. עם זאת, עדיין חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני צריכת אותם.
שיקולים ראשונים
ישנם מספר סוגים של חליטות שניתן לשתות על בסיס יומיומי התורמים לבריאות הכללית. למרות שאתה יכול לשתות אותם גם בזמן שאתה בהריון, אתה לא צריך לשתות אותם בתדירות גבוהה.
בדיוק כמו שיש זנים של צמחים המתאימים לצריכה במהלך ההיריון, חליטות רבות עלולות להזיק בגלל השפעותיהן על לחץ הדם או בגלל השפעותיהן המשלשלות, הפסולות או הממריצות.
דוגמאות כוללות תה שחור, תה ירוק או עלי קוקה, הנפוצים מאוד בחלק ממדינות דרום אירופה. נתחיל, אם כן, בזיהוי אילו משקאות אסורים בתכלית האיסור.
חליטות אסורות במהלך ההריון
הצמחים המפורטים להלן אסורים לחלוטין אם את בהריון. למעשה, שתיית אותם באופן ספורדי לא תפחית את ההשפעות השליליות שלהם על הגוף שלך או על התינוק שלך. שים לב והסר אותם מהמזווה שלך לזמן מה.
- ריבס: גורם להתכווצויות הרחם ויכול להוביל להפלה.
- אלוורה וג'ינסנג: יש להם השפעות משתנות שעלולות לגרום לשלשולים וכתוצאה מכך לייבש אותך.
- שורש שוש: השפעותיו מעלות את לחץ הדם.
- גינקו בילובה: זה יכול לגרום לתינוק שלך לסבול ממחלות לב; זה יכול גם לגרום לאם לבעיות במערכת העיכול.
- אקליפטוס: גורם להקאות ושלשולים; אתה לא צריך לקחת את זה בזמן הנקה של התינוק.
- בולדו: זה נחשב גם לצמח שהופסק.
בין הצמחים האסורים בולטים גם אלה: פנירויאל, מרווה, רוזמרין, ולריאן, שומר, גוטו קולה, ערער, סלרי ווורבנה.
חליטות אתה יכול לשתות במהלך ההריון
ייתכן שהרשימה של חליטות אסורות הותירה אתכם מאוכזבים מכיוון שהיא מכילה רבים מתה הפופולריים ביותר. עם זאת, הנה כמה חדשות טובות: עדיין יש לך כמה אפשרויות טעימות ובריאות:
1. תה רויבוס
חליטה זו מועילה לטעמה המעולה ובגלל שהיא שייכת למשפחת הקטניות. בשל כך, הוא אינו מכיל טאנינים - אופייני ברוב סוגי התה - המעכבים את ספיגת הברזל.
2. חליטת יסמין
הארומה שלו מספקת אפקט מרגיע מיידי. כמו כן, תכונותיו מסייעות להקל על אי נוחות נפוצות שונות הקשורות להריון.
3. תה לימון
זה טעים ועוזר להקל על אי נוחות הבטן. זה גם פשוט להכנה, ואי אפשר לעמוד בפניו כשמוסיפים לו קצת דבש.
4. קורנית
עשב זה מספק ויטמינים רבים לגוף; זה מקור טוב לנוגדי חמצון, ברזל, מנגן וסידן.
"בדיוק כמו שיש זנים של צמחים המתאימים לצריכה במהלך ההריון, חליטות רבות עלולות להזיק בגלל השפעותיהן על לחץ הדם או בגלל ההשפעות המשלשלות, הפסולות או הממריצות שלהן"
5. חליטת סרפד
הוא מכיל הרבה חומרים מזינים חיוניים לגוף. היתרונות שלו באים לידי ביטוי בכבד ובמערכת העצבים המרכזית. זה עובד כטוניק לרחם, מגביר את המוגלובין ומפעיל את חילוף החומרים.
6. תה ג'ינג'ר
זה אידיאלי למאבק בבחילות במהלך ההיריון, ובו בזמן זה טוב לבעיות נשימה וגרון מרובות.
היתרון בשתיית תה ג'ינג'ר הוא שיחד עם תבלינים אחרים המשמשים לבישול, הוא אינו פוגע כלל בהריון.
7. תה פטל
חליטת פטל פופולרית מאוד בקרב נשים בהריון, שכן היא מחטת את השרירים בדופן הרחם ובכך מסייעת במניעת הפלות. מצד שני, הוא גם מקור לברזל, זרחן, אשלגן וכמה ויטמינים חיוניים כמו C, E ו-B.
לבסוף, אנו רוצים להזכיר לך שישנן חליטות רבות שאתה יכול לשתות במהלך ההריון, אך עליך להתייעץ תחילה עם רופא המיילד שלך כי רק הוא או היא יודעים את ההיסטוריה הרפואית שלך.
הרופא המיילד שלך יידע אילו חליטות אתה יכול לשתות במהלך ההריון על סמך ההיסטוריה הקלינית שלך של מחלות או רגע ההיריון שבו אתה נמצא, גם כאשר זה נראה לא מזיק.
