5 עיסויים כדי להקל על עצירות אצל תינוקות

עצירות אצל תינוקות היא מצב שכיח במהלך החודשים הראשונים לחייהם. זה יכול להשפיע גם על מצב הרוח של התינוק וגם על ההאכלה שלו.

במאמר זה נשתף אתכם בסדרת עיסויים שיכולים לעזור להקל על העצירות של תינוקכם.

הודות לעיסויים אלו, תוכלו להקל על התסמינים שלהם בבית ללא שימוש בתרופות.

עצירות היא באמת מצב לא נעים לכולם. זו יכולה להיות בעיה גדולה עוד יותר אצל תינוקות מכיוון שאין להם את היכולת לתקשר את מקור הכאב שלהם.

למרות שזה לא נוח וגורם להורים לדאוג, עצירות מתרחשת בדרך כלל בחודשים ובשנות החיים הראשונים.

אנו מסוגלים לזהות את זה כאשר התינוק מתחיל לפעול וכמובן, כאשר יש לו רק כמה משקעים מוצקים מדי יום.

ילד נחשב לעצירות כאשר הוא מציג 3 או פחות משקעים בשבוע.

גורמים לעצירות

הגורם העיקרי לעצירות אצל תינוקות הוא תזונה חסרת נוזלים או סיבים.

נוזלים כגון חלב אם ומים חשובים ביותר לשמירה על הידרציה.

הם גם בסיסיים לתפקוד השרירים והגוף בכללותו. סיבים עוזרים לרכך את הצואה שלהם.

עצירות יכולה להיגרם גם מאכילת מזונות עצירות מסוימים. נסביר יותר על כך להלן.

גורמים חיצוניים יכולים גם להוביל לעצירות. בדיוק כמו מבוגרים, תינוקות סופגים גירויים מסביבתם ובמקרים רבים הם מגיבים עם גופם.

זה מסביר מדוע אירועים טראומטיים, בין אם הם אישיים ובין אם לא, יכולים לגרום למצב זה.

עיסויים המסייעים בהקלה על עצירות אצל תינוקות

עיסויים מסוימים יכולים לעזור ביעילות להילחם בעצירות אצל תינוקות. כדי לבצע אותם, עדיף למצוא רגע שבו התינוק רגוע.

להלן חמישה תרגילים שיכולים לעזור מאוד:

1. תנועת גרירה

על מנת לבצע תרגיל זה, השכיבו את התינוק עם הפנים כלפי מעלה והשתמשו בכפות הידיים שלכם כדי לבצע תנועות מהצלעות שלו לחלק התחתון של הבטן.

תוך כדי כך, הפעל לחץ קל. זה לא צריך להיות חזק מדי כי זה יפריע להם.

הלחץ שתפעיל צריך להיות קל, אך לא בלתי מורגש. אתה יכול גם לבצע את התרגיל הזה כשהרגליים שלהם מורמות למעלה.

2. תנועות ברכיים

יש להניח את התינוק עם הפנים כלפי מעלה. החזיקו את רגליהם בקרסוליים והאריכו אותם במלואם. לאחר מכן, כופפו אותם עד שהם נוגעים בבטן התינוק.

החזק את העמדה הזו למשך מספר שניות. חזור על תנועות אלו מספר פעמים. אתה יכול גם לגרום להם לדווש כאילו הם על אופניים.

3. עיסויים בכיוון השעון

זהו העיסוי המונהג ביותר נגד עצירות. הניחו את התינוק עם הפנים כלפי מעלה. החזיקו את הברכיים והרגליים שלהם צריכות להיות מכופפות חלקית.

השתמש באצבעותיך כדי לצייר עיגול בתנועה עם כיוון השעון. עליך לבצע תנועה זו באיטיות למשך מספר שניות, לעצור ואז לחזור על הפעולה.

4. עיסוי צד

לתרגיל זה, הניחו את התינוק על צדו השמאלי. מתחו את אחת מרגליהם וכופפו את השנייה עד שהברך נוגעת בבטן.

עשה זאת כ-10 דקות ולאחר מכן החלף צד. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה עד 6 פעמים ביום.

5. אותיות הפוכות

הניחו את התינוק עם הפנים כלפי מעלה, ואז ציירו את האות I בצד שמאל של בטנו. לאחר מכן, צייר L הפוך ולבסוף U הפוך. זה הוכח כמשפר את תנועות המעיים שלהם.

עוד טיפים

בנוסף לעיסויים אלו, ישנם טיפים נוספים שיכולים להיות שימושיים למדי כאשר מתמודדים עם עצירות אצל תינוקות.

הנה כמה דוגמאות:

• לשנות את התזונה שלהם. הגבירו את צריכתם של מזונות עשירים בסיבים כמו ירקות ופירות. חשוב גם להגדיל את צריכת המים שלהם.
• תנועה. ילדכם עשוי להיות קטן מדי לפעילות גופנית, אך ברגע שהוא מתחיל ללכת חשוב להם להשתמש באנרגיה במהלך היום. תנועה מעודדת מעבר מעיים.
• מנהגים טובים. למד את הילד לא להחזיק את הרצון ללכת לשירותים.

מאילו מאכלים עליהם להימנע?

מזונות מסוימים עלולים לגרום לעצירות ועדיף להימנע מהם. הנה כמה מהאשמים העיקריים:

• אורז
• אגסים
• בננות
• תפוחים
• גזרים

רוב אלה הם המזונות המוצקים הראשונים שהוכנסו לתזונה של תינוק. לכן כדאי לשים לב במיוחד לאחר המעבר מהנקה.

כמו כן, חשוב לזכור שהמזונות שהוזכרו לעיל הם למעשה דרכים יעילות להילחם בשלשולים.

אם מצבם נמשך תקופה ממושכת ואם אמצעים אלה אינם עובדים עבור הילד, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

עצירות ממושכת יכולה להיות סימן למצב חמור יותר, ולכן יש לטפל בה בדחיפות.