מתבגרים שמתעללים במשקאות אנרגיה
משקאות אנרגיה הם כיום פופולריים וזמינים באופן נרחב, אך למרבה הצער, זה הוביל כמה בני נוער להאמין שהם בטוחים לחלוטין לשתייה. עובדה זו מדאיגה הן את ההורים והן את התזונאים מכיוון שהיא עלולה להוביל להתעללות במשקאות אנרגיה.
בני נוער אוהבים את ההשפעות שיכולות להיות למשקאות אנרגיה על הגוף שלהם. כביכול מוצרים אלה נותנים להם דחיפה נוספת של אנרגיה וממריצים את חילוף החומרים שלהם. אומרים שמשקאות אנרגיה גם מגבירים את הסיבולת הפיזית.
השיווק וההפצה של משקאות האנרגיה הללו אינם מוסדרים בתחומים רבים. מסעות הפרסום שבהם משתמשים יצרני מוצרים הם חלקלקים. יתרה מכך, מודעות כאלה לעולם אינן מדגישות את תופעות הלוואי או ההשלכות השליליות האפשריות של צריכת יותר מדי ושימוש לרעה במשקאות אנרגיה.
זה עורר דאגה בקרב רשויות במדינות רבות. לפי הסוכנות האירופית לביטחון תזונתי, יותר ממחצית מהצורכים משקאות אנרגיה הם מתבגרים.
יתרה מכך, ישנם אפילו ילדים בני 10 שניסו משקאות אנרגיה או שותים אותם מדי פעם. המשמעות היא שאולי תהיה אוכלוסיה גדולה עוד יותר שתצרוך מוצרים אלה בעתיד הקרוב.
בדרך כלל, בני נוער שמתעללים במוצרים אלו צורכים יותר מ-7 ליטר בחודש. צריכה זו עולה בתקופות מבחנים, במהלך אירועי ספורט, תחרויות ומסיבות.
הבעיה עם משקאות אלו אינה כאשר הם נצרכים מדי פעם, אלא כאשר הם נצרכים בכמות מוגזמת. זה נהיה יותר ויותר נפוץ שבני נוער צורכים משקאות אנרגיה, במיוחד כשהם מעורבבים עם אלכוהול.
מה מכילים משקאות אנרגיה?
משקאות אנרגיה מסוגלים להמריץ את הגוף. יש להם שילוב של מרכיבים הפועלים כממריצים, וזה כולל מינונים גבוהים של סוכר וקפאין. יצרנים גם משתמשים בדרך כלל בוויטמינים, חומצות אמינו, מינרלים ותמציות צמחים להכנתם, כולל המרכיבים הבאים:
קפאין: קפאין הוא ממריץ נפוץ הקיים במשקאות נפוצים רבים כמו קפה ותה. זה מכניס את הגוף לכוננות. לצריכה מתונה של קפה (200 מ"ג עד 400 מ"ג ביום) לא אמורה להיות השלכות שליליות. ואכן, כוס קפה אחת ביום מספקת כמות טובה של נוגדי חמצון.
טאורין: זוהי חומצת אמינו המסייעת בהתפתחות הנוירולוגית והיא ממלאת תפקיד בוויסות המים והמלחים המינרליים בדם. יכולתו לשפר את הסיבולת הפיזית הופכת אותו למרכיב פופולרי במשקאות אלו.
גוארנה: זהו פרי המכיל כמות גבוהה של קפאין. היצרנים מוסיפים גוארנה למשקאות האנרגיה כדי להעצים את תחושת האנרגיה. זה גם מגביר את היכולת הפיזית של אדם לעשות עבודה פיזית.
ג'ינסנג: רבים מאמינים שעשב זה מגביר התנגדות וביצועים נפשיים ופיזיים.
מוצרים אלה מכילים גם גלוקורונולקטון וויטמינים מקבוצת B כמו תיאמין וקובאלמין. זה עוזר לעורר פעילות מוחית. מרכיב נוסף בשימוש תדיר במשקאות אנרגיה הוא קרניטין, המסייע ביצירת אנרגיה בתאים.
ערבוב מוצרים אלה עם אלכוהול: תערובת מסוכנת
אחד ההרגלים המזיקים ביותר שצמחו בשנים האחרונות בקרב בני נוער הוא לערבב אלכוהול עם משקאות אנרגיה. המרקחת המתוקה שהם מכינים מערבוב של שני המרכיבים הללו יחד עוזרת לבני נוער להמשיך לחגוג זמן רב יותר. עם זאת, זה לא תמיד בטוח או הבחירה החכמה ביותר.
לצריכת אלכוהול בגיל ההתבגרות יש כבר השלכות בריאותיות והתפתחותיות משלה. אפילו כשהם יודעים את כל הסיכונים, בני נוער שותים ברוב המקרים כדי להיות מרדנים או בגלל לחץ חברתי. זה מעמיד בני נוער במצבים שבהם בני נוער אחרים כנראה יציעו להם חלק מהתערובת המסוכנת הזו לשתות.
על ידי שימוש לרעה במשקאות אנרגיה ואלכוהול, הם בסופו של דבר יצרכו יותר אלכוהול מכיוון שייקח להם יותר זמן להרגיש את ההשפעות המוגזמות של האלכוהול על הגוף. מתבגרים ימשיכו לשתות מעבר למה שגופם מסוגל לעמוד בו.
זוהי התנהגות מסוכנת מכיוון שמתבגרים עלולים להיות שיכורים מאוד עד כדי תרדמת אתית או אי ספיקת לב בגלל ההשפעות המסוכנות של התערובת הזו על ליבם.
מתבגרים מתעלמים מההשלכות של משקאות אנרגיה
צריכת משקאות אנרגיה מדי פעם אינה מהווה איום על בריאותו של אף אחד. אבל כאשר מתבגרים משתמשים לרעה במשקאות אנרגיה, זה לא בגלל שהם לא יודעים את ההשפעות שלהם. מוצרים אלו מכילים רמות גבוהות של סוכר וחומרים ממריצים כמו קפאין שעלולים להשפיע לרעה על הבריאות שלנו כאשר אנו חורגים מהכמויות המומלצות.
הלב מושפע ביותר מכיוון שמשקאות אלו עלולים לייצר טכיקרדיה, הפרעות קצב ועלייה בלחץ הדם. בין התסמינים השכיחים ביותר הם כאבי ראש, עצבנות, בחילות והקאות. בנוסף, במקרים מסוימים, המתבגר יכול לפתח תלות באופן שבו המרקחות הלא בריאות הללו גורמות לו להרגיש.
זה בטוח לצרוך משקאות אנרגיה כאשר הם צורכים במתינות והם חלק מתזונה בריאה. מתבגרים גם צריכים להיות מודעים לכך שמשקאות אנרגיה הם חלק מצריכת הקפאין היומית שלהם. הם יצטרכו להימנע ממשקאות אחרים המכילים קפאין במהלך היום.
יתר על כן, עליך להימנע משתיית משקאות אנרגיה מלחלחים אלא אם כן אתה משתתף בפעילות גופנית מאומצת. יש להימנע גם ממשקאות מלחלחים המכילים אלקטרוליטים לפני אכילת ארוחה, או כשהם מעורבבים עם אלכוהול או סמים.
חשוב לחנך את המתבגרים ששימוש לרעה במשקאות אנרגיה הוא מסוכן. יצירת מודעות לגבי ההשפעות המרושעות של שתיית משקאות אנרגיה מוגזמת היא הכרחית כדי למנוע השלכות ארוכות טווח על בריאותם.
