הצעות להאכלה משלימה
האכלה משלימה היא כאשר אתה מתחיל לשלב מזונות חדשים בתזונה של ילדך - זה יכול לכלול רכיבים מוצקים, נוזליים ומוצקים למחצה - בזמן שאתה ממשיך להניק.
תזונה משלימה מומלצת לתינוקות מגיל חצי שנה ומעלה. זה עוזר לספק לתינוקות יותר חומרים מזינים ככל שהם ממשיכים לגדול.
האכלה חינם פירושה הכנסת מגוון מזונות לתזונה של תינוקך, בנוסף לחלב אם. אבל חשוב לציין שהמזונות החדשים אינם משמשים תחליף לחלב אם, אותו תינוקות צריכים לצרוך במשך 24 חודשים לפחות.
למזונות המשלימים הללו יש מאפיינים ספציפיים; מזונות מסוימים אינם מומלצים לתינוקות.
מאפיינים של תזונה משלימה
מטרת האכלה משלימה היא לפתור חסרים תזונתיים שחלב אם אינו מכסה. כשהתינוק שלך גדל, יש לו יותר צרכים תזונתיים. זה חל גם על תינוקות שניזונים מפורמולה.
ככזה, מזונות אלה צריכים להיות בעלי המאפיינים הבאים:
- חומרים מזינים המספקים אנרגיה
- קל לבליעה ועיכול
- פשוט ולא מזיק לתינוקות
- עשיר בברזל, כדי לקזז את המחסור בחלב
- קל לילד להאכיל את עצמו איתו
- כמויות לפי הצרכים שלהם
- הטמפרטורה צריכה להיות דומה לטמפרטורת הגוף שלהם, בסביבות 38 מעלות צלזיוס. אתה יכול לצנן או לחמם את המזונות כדי להגיע לטמפרטורה המתאימה
המזונות שאתם משלבים בתזונה של תינוקכם כשהוא בן חצי שנה אמורים גם לעזור לו ללמוד לאכול ולהשתמש בכלים.
ככזה, אנחנו צריכים לתת להם לאכול בעצמם. עלינו לאפשר להם להרים מאכלים בידיים, לזהות ריחות ומרקמים ולהביא את המאכלים לפה.
ילדכם צריך גם לזהות את הצלחת, הכף והכוס שלו, שצריכים להיות קטנים ובגודל המתאים לו.
לא מומלץ להחדיר נוזלים דרך בקבוק מכיוון שזה מעודד בעיות במערכת העיכול ומעכב את המעבר בין הנקה למזונות משלימים.
מתי כדאי להציע מזון משלים?
מומחים ממליצים להתחיל מגיל שישה חודשים. עם זאת, ישנם קריטריונים אחרים שיש לקחת בחשבון לפני תחילת שלב זה.
למשל, חשוב שהאחראי על האכלת התינוק יקדיש זמן להכנה נכונה של האוכל של התינוק. הם צריכים גם להיות מוכנים להאכיל את הילד ולצפות בהם בסבלנות.
בנוסף, חשוב שהתינוק התפתח במידה מספקת בכל הנוגע למיומנויות מוטוריות, חושים ומנטלית. אנו ממליצים להתבונן בתינוקך עד שיתחילו להראות סימני עצמאות בחיי היום יום. ברגע שהם עושים זאת, ניתן להתחיל האכלה משלימה.
קריטריונים נוספים שיש לקחת בחשבון כוללים:
- יש להאכיל את התינוק ברגע שליו. אנחנו רוצים שזו תהיה פעילות נעימה, לא עונש. זה רעיון טוב לא להאכיל אותם בחלב לאחרונה. הם לא צריכים להיות רעבים מדי, ישנוניים או בוכים.
- כאשר מתחילים בהאכלה משלימה, הכי חשוב שהתינוק יוכל לשבת בעצמו, בין אם בעזרת כיסא גבוה ובין אם מאדם מבוגר.
- עודדו אותם בזמן הארוחה המשפחתית כדי שהם ירצו לחקות את כולם. הביאו את הכיסא הגבוה שלהם למקום שבו אוכלים שאר בני המשפחה. זה יאפשר להם להתרועע ולהכיר בכך שמדובר בפעילות נפוצה. אתה יכול למלא את הצלחת שלהם במה שכולם אוכלים.
- מומלץ להניח את האוכל לפניהם או לשים אותו בידם. זה מאפשר להם לתרגל את היכולת לתפוס אוכל בכוח.
- אל תכריח אותם לאכול. הם עשויים להזדקק ליותר זמן כדי להתבונן ולזהות מזון. חשוב להיות מאוד סבלניים ולצפות בהם כל הזמן.
- מומלץ להכניס מזונות אחד אחד. ברגע שהם התרגלו לאוכל הראשון, אז הם יכולים לנסות אחר. כך הם לומדים להבדיל בין מרקמים וטעמים.
