האם זה נורמלי שתינוקות ישנים הרבה?

במאמר זה נדון בשאלה האם זה נורמלי שתינוקות ישנים הרבה.

הטבע מושלם, ובתינוקות שזה עתה נולדו הוא מופיע בצורה ברורה. במהלך החודשים הראשונים לחייהם, ילדים עוקבים באופן אינסטינקטיבי אחר צורכי גופם.

לכן, הסיבות לכך שילדים ישנים כל כך הרבה קשורות רבות לגדילה ולהתפתחות שלהם.

ילד שזה עתה נולד ישן בין 16 ל-18 שעות בכל יום במרווחים של שעתיים עד שלוש. בדרך כלל הם מתעוררים בגלל רעב או בגלל שהם צריכים להחליף חיתול.

לאחר מכן, הם ממשיכים לישון. ככל שהם גדלים, המרווחים בין השינה גדלים.

למרות שמקצבי השינה של כל ילד קצת שונים, חשוב להקנות שגרה מגיל צעיר.

חלק מהתינוקות עלולים לבלות יותר שעות בשינה מכיוון שהקיבה שלהם שומרת יותר חלב. בנוסף, ילדים בעלי משקל נמוך יותר יצטרכו לאכול לעתים קרובות יותר.

האם זה נורמלי שתינוקות ישנים הרבה?

כן, זה נורמלי ובנוסף, מומלץ מאוד. שינה רבה מיטיבה עם התינוק פיזית וקוגניטיבית. שעות השינה קשורות ישירות להתפתחות הילד.

כל עוד תינוקות ישנים הרבה, הנוירונים, האיברים ומערכת החיסון שלהם יתחזקו.

לאחר מכן, נראה יתרונות נוספים שתינוקות מקבלים עם שינה:

• שינה מזינה. שינה מרובה גורמת לתינוק לעלות במשקל מהר יותר. בנוסף, שינה רגועה עוזרת לעורר את התיאבון של הקטן.
• מחזק את הידע. בזמן שהם ישנים, תינוקות סוקרים בראשם את מה שלמדו במהלך היום: צבעים, דמויות, טקסטורות, פרצופים וכו'. למידה זו מעודדת אותם להמשיך ולרכוש ידע ולחקור יותר מהסביבה שלהם.
• שינה גדולה יותר פירושה גובה רב יותר. גדילה קשורה לשעות השינה, מכיוון שבזמן המנוחה הזו מופעלים הורמונים. לכן, ובמיוחד בשלבי ההתפתחות שלהם, חשוב לכבד את שנת התינוק.

מחזור שינה של תינוקות

כמו למבוגרים, לתינוקות יש מחזורי שינה שונים בהתאם לעומקם. בדרך כלל, בחודשים הראשונים לחייהם, תינוקות נשארים במחזור שנת REM. סוג זה של שינה הוא כזה שמציג תנועת עיניים במהלך השינה.

שנת REM קשורה לפעילות מוחית, וממנה ניתן להסיק שהתינוק חולם בצורה חיה.

יש גם אינדיקציות לכך שהזיכרון מתחזק במהלך מחזור זה, אם כי אין מחקרים מוכחים כרגע.

כשהם גדלים, תינוקות עוברים משינה מסוג זה למחזורים ארוכים ועמוקים יותר. לאחר שלוש שנים, השינה שלהם מווסתת, במיוחד בלילה. במהלך שלב הגדילה, ילדים מסוגלים לישון יותר מ-10 שעות רצופות.

כיצד להועיל לשינה של תינוקך

בשלבים הראשונים, הדרך הטובה ביותר לתרום לשינה של תינוקך היא ליצור סביבה נוחה ונעימה.

לשם כך, שמרו על התינוק נקי ורענן, והשתדלו לא להפריע לו לישון כדי להאכיל אותו. כשהוא ירגיש רעב, הוא יתעורר בכוחות עצמו.

לאחר מספר שבועות, חשוב להרגיל את היילוד ליום וללילה. כך הוא יכול ללמוד להבדיל ולהפנים את ההרגלים של כל תקופה.

במהלך היום יש לשמור על פעילות התינוק ולהאיר את הבית. בלילה רצוי להשאיר את הסביבה חשוכה ובשתיקה.

ככל שילדים מתבגרים, רצוי לכלול אותם בשגרת שינה; כך הם ייצרו הרגל בריא וטבעי ללכת לישון.

שגרה זו מורכבת מאכילה, רחצה והליכה למיטה באותה שעה בכל יום.

אם הם לא ישנים הרבה, מה עליך לעשות?

לא לכל התינוקות יש את אותם מקצבי שינה. חלקם לא ישנים כמו אחרים או לא ישנים לעתים קרובות כל כך. כאשר יש ספק לגבי מחזור השינה או דפוס השינה של היילוד, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להתייעץ עם מומחה.

ישנם כמה סימנים שיכולים להעיד על כך שהתינוק לא ישן הרבה. התסמין הברור ביותר הוא שהילד ישנוני רוב שעות היום.

כמו כן, העור שלהם עלול להחוויר או שהם עלולים לחוות ירידה משמעותית במשקל.

כל התסמינים הללו יילקחו בחשבון על ידי רופא הילדים שלך כדי להעריך אם קיימת בעיה פתולוגית.

המומחה ימליץ על שינויים או על הטיפול הספציפי שיש לבצע.