כל מה שאתה צריך לדעת על פחד ילדות

פחד ילדות הוא תופעה אוניברסלית המתרחשת בכל התרבויות. ההסבר היחיד הוא שפחד הוא חלק חשוב בהתפתחות הילד.

בקנה מידה קטן, רגשות הפחד האלה אצל ילדים הם תמיד לא נעימים. מצד שני, הם ממלאים פונקציה הישרדותית, כמו הסתגלות למצב שהילד חושב שהוא מסוכן.

כמו כן, כאשר הפחד אינו מסיבה אמיתית, הוא יכול לשנות באופן משמעותי את יכולתו של ילד להתמודד עם מצבים יומיומיים.

אין ספק שפחדים הם אבולוציוניים ונורמליים בגיל מסוים. ככל שהילדים גדלים ומתבגרים, רמות הפחד שלהם יורדות בדרך כלל.

למרות כל זה, במקרים מסוימים, הפחדים הללו יכולים להימשך זמן רב יותר. לפעמים הם הופכים להפרעות הזקוקות לעזרה מקצועית.

מקורות פחד ילדות

1. דפוסים משפחתיים

הורים עם נטייה לפחד או עם היסטוריה של הפרעות חרדה נוטים ללדת ילדים עם פחדים או חרדה לעתים קרובות יותר מאשר הורים שלא.

2. מידע שלילי

מידע שלילי על מצב מסוים או גירוי יכול להיות מקור לפחד. ילדים יחליטו איך הם מרגישים לגבי משהו על סמך המצב וכיצד הסובבים אותם מגיבים אליו.

3. למידה ישירה

ישנם כמה פחדים שילדים לומדים מלמידה ישירה. למשל, הפחד מאי-יכולת לנשום. זה המצב בילדים שעברו התקפי אסטמה או שהתעוררו באמצע הלילה בלי יכולת לנשום.

4. מיזוג

דרך נוספת לרכישת פחד היא באמצעות התניה. חשבו על ילד שנכווה מחזיז שהתפוצץ בידו. למעשה, סביר להניח שגם לראות אותם יגרום לילד להרגיש פחד.

5. חוויות לא נעימות

לבסוף, חוויות חיים לא נעימות או טראומטיות אחרות עלולות לגרום לפחד אצל ילדים. אלה כוללים ראיית התעללות, מריבות או מצבים בעלי השפעה רגשית. דוגמאות לכך הן תאונות, מוות של אדם אהוב, בין היתר.

בתרחיש הגרוע ביותר, פחדים אלה יכולים להוביל להפרעות קליניות חמורות יותר. אלה כוללים פוביות ספציפיות, חרדה כללית או מתח פוסט טראומטי.

איך להילחם בפחד ילדות

כאשר הפחדים חמורים יותר, מתמשכים ומשנים באופן משמעותי את הקצב התקין של הילד עם משפחתו, בית הספר או סביבתו, ייתכן שהוא יזדקק לטיפול מיוחד.

עקוב אחר הטיפים הבאים כדי לעזור לילדך להילחם בפחד:

תתנהג כרגיל

אתה לא צריך להראות דאגה או תסכול. זכרו שלעתים קרובות ילדים מפנימים את מצבי הרוח וההתנהגויות של הוריהם.

אל תכריחו את הילד לעשות מה שמפחיד אותו

כאשר מדובר בפחדים המשפיעים באופן משמעותי על התפתחות הילד וחיי היום יום, ייתכן שתזדקקו להתערבות שתעזור לו.

הדריכו את ילדכם

כמה טכניקות פסיכולוגיות משתמשות במה שנקרא בימוי רגשי. בעזרת הוראות קודמות, תוכלו להשתמש בגישות שונות כדי לגרום לילד להתעמת עם הפחדים שלו.

הילד צריך לאמץ את התפקיד של עוזר או צד קיק לגיבור האהוב עליו. למעשה, טיפול זה משמש בעיקר בהפרעות חרדה, פחדים ופוביות.

לפעול באמצעות מודל

אחד ההורים יכול לבצע את ההתנהגות המפחידה (למשל להיות בחדר חשוך) כדי ללמד את הילד ששום דבר לא בסדר. עם זאת, זה הכי יעיל כאשר הדגם זהה לגיל של הילד.

אל תצחק על הילד שלך

הימנע תמיד מלצחוק על ילדך על הפחדים שלו, במיוחד על בני גילו. מקד את תשומת הלב שלך במציאת פתרון, לעולם אל תלעג לו.

חרדה

חרדה נוכחת גם בכל מה שקשור לפחד. המונח משמש כדי להדגיש שינויים פסיכופיזיולוגיים חשובים. הם מתרחשים בגוף הילדים כשהם מפחדים מאוד.

זה יכול להתרחש ממקור מסוים או גם ללא כל גירוי. פשוט, ילדים חשים ייסורים אך אינם יכולים להצביע בדיוק מדוע הם מרגישים כך.

בקיצור, אל תדאג אם לילדך יש פחדי ילדות. זה נורמלי לחלוטין ואינו סיבה לדאגה כל עוד הם לא קיצוניים. השתמש בעצות מהמאמר הזה כדי לעזור לילדך להתגבר על זה!