כיצד לפעול במקרה של פוביה מבית הספר?
רוב הילדים והמתבגרים מנסים, בשלב מסוים, להימנע מללכת לבית הספר. הסיבות משתנות וזו התנהגות נורמלית כאשר היא מתרחשת בבידוד. עם זאת, כאשר זה קורה ברציפות ובעוצמה רבה, ייתכן שאנו מסתכלים על מקרה של פוביה מבית הספר.
כשאדם צעיר מביע פחד גדול מללכת לבית הספר, ההורים מתמודדים עם מצב מאוד מסובך. האם הילד מזייף את אי הנוחות? למה הם לא רוצים ללכת לבית הספר? האם לאפשר להם להישאר בבית או להכריח אותם ללכת לשיעור?
בואו ננסה לענות על השאלות הללו שעולות לעתים קרובות כל כך בנסיבות אלו.
מהי פוביה מבית הספר?
לפני שנכנס למה שאנחנו יכולים לעשות כדי להתמודד עם פוביה מבית הספר, בואו נסביר בקצרה מהי. זה נכלל בתוך הפוביות הספציפיות מסוג מצבי, כך שהוא עוקב אחר הקריטריונים הנפוצים:
- פחד מוגזם, לא פרופורציונלי או לא הגיוני ללכת לבית הספר.
- הרעיון ללכת לבית הספר מייצר אצל הילד חרדה עזה ורמה גבוהה של אי נוחות. זה יכול לכלול תסמינים סומטיים, כגון כאבי ראש או כאבי בטן, כמו גם בכי והתקפי זעם.
- הילד מתנגד ללכת לבית הספר בכל האמצעים, ואם הם לא יכולים להימנע מכך, אז הם סובלים זאת במחיר של אי נוחות עצומה.
- פחד זה משפיע באופן משמעותי על חיי היומיום של הילד ומפריע לביצועים הלימודיים, ליחסים חברתיים ולתחומים נוספים.
- הפחד מללכת לבית הספר נמשך לפחות שישה חודשים.
למה זה מתרחש?
במקרים רבים, הפוביה של הילד בבית הספר מקורה בחוויה לא נעימה הקשורה בסביבת בית הספר. הם עשויים להיות קשורים לקונפליקטים עם מורים או להתקשות בקשר עם חבריהם.
עם זאת, ייתכן גם שהפחד המוחרף הזה עשוי להיווצר רק מלראות בן גילו סובל מחוויות בית ספר טראומטיות אלו. או אפילו מלשמוע על מקרים דומים בחדשות. זה גם נפוץ שאישיות ביישנית או מסוגרת של ילד גורמת לו לנטייה לפוביה זו.
איך מתמודדים עם פוביה מבית הספר?
חשיפה היא המפתח
הורים רבים, מתוך מיטב הכוונות והתחשבות בילדם, מאפשרים להם להישאר בבית כשהם רואים את החרדה שלהם מהליכה לבית הספר. עם זאת, כמו בכל פוביה, חשוב שהילד ייחשף אליה, כלומר שילך לכיתה.
דווקא ההימנעות ממה שמפחדים שומרת ומחזקת את הפחד. לכן, אם תאפשרו להם לא ללכת לבית הספר, לא רק שתפגעו בביצועיהם הלימודיים, אלא גם תשמרו ותחזקו את הפוביה שלהם.
עם זאת, לא מדובר גם בשמירה על יחס נוקשה, אכזרי או מרשים כלפי הילד. אל תלעג לפחד שלהם, אל תעניש אותם או תצעק עליהם. חשוב להם לדעת שאתה מבין את הפחד שהם חשים ושאתה שם כדי לעזור להם. עם זאת, להישאר בבית רק יחמיר את המצב.
הצע כלים
כמו כן, הכרחי לתת לילד או למתבגר כלים להתמודד עם המצב המפחיד הזה. אנחנו לא יכולים לשלוח אותם לקרב בידיים ריקות, כי הפחד יהיה משתק. לפיכך, עלינו לברר מהו מקור הפוביה ולפעול על פיה:
- אם יש בעיה עם מורה או חבר לכיתה, נוכל לדבר עם בית הספר לנקוט בפעולה.
- אם לילד שלנו יש קושי להתייחס לאחרים, יהיה חשוב ללמד אותם את הכישורים החברתיים שחסרים לו. כמו כן, אם יש להם הערכה עצמית נמוכה או ביישנות מוגזמת, עדיף לעבוד על הביטחון העצמי שלהם כדי שיוכלו להתמודד עם מצבים בבית הספר.
- יש צורך מאוד לאמן את הילד בטכניקות הרפיה או נשימה שיאפשרו לו להפחית את רמת החרדה. זה יהיה כלי שאליו יוכלו להיעזר במטרה להפחית את החרדה כאשר הם מתמודדים עם המצב המפחיד.
עזרה מקצועית לפוביה מבית הספר
לבסוף, להורים, בהזדמנויות רבות, אולי אין את היכולת לעשות את כל העבודה הזו עם ילדיהם לבד. לכן, צריך לזכור שיש אנשי מקצוע שיכולים לעזור מאוד.
פסיכולוג ילדים יעבוד עם הילד ויספק את ההנחיות והמשאבים הדרושים. אבל, הוא או היא גם יתמוך וידריך את ההורים ללוות את התהליך בצורה הטובה ביותר. זה לא משהו שאתה צריך להתמודד איתו לבד.
