התינוק שלך צריך להיות קרוב אליך כדי להירדם
כאשר תינוק נולד, השינה הופכת לאחת מאבני היסוד של התפתחותם. שינה נחוצה גם לאם. המפתח לכך ששניכם תוכלו להירדם ולקבל מספיק שעות מנוחה הוא להישאר קרובים אחד לשני, ונסביר מדוע.
התינוק שלך צריך להיות קרוב אליך כדי להירדם, וכדי להיות מסוגל להישאר ישן.
התינוק שלך בילה הרבה זמן בתוך הבטן שלך מבלי להתרחק ממך אפילו לדקה ועכשיו הוא צריך לגעת בך, להריח אותך ולהקשיב לפעימות הלב שלך כדרך להיזכר מתי הם היו בשמחה בתוכך.
שנתו של תינוקך הכרחית להתפתחותו
כשאתה שוכב איתם אתה לוקח מהם סיבות לבכות, כי הם כבר לא צריכים להתקשר אליך בבכי.
כאשר תינוק נמצא בקרבת אמו ואביו, הם חווים את כל היתרונות הללו:
- הם מווסתים את הטמפרטורה שלהם טוב יותר.
- הרמות ההורמונליות שלהם יציבות יותר.
- קצב הלב שלהם מתייצב.
- הנשימה שלהם משתפרת.
- המערכת החיסונית שלהם מתחזקת.
- ייצור האנזים שלהם עולה.
בגלל זה, ילדים שמבלים יותר זמן בקשר עם הוריהם, יש להם בריאות טובה יותר, פחות מחלות, ועלייה יותר במשקל.
קרבה משפרת את ההנקה
זה פשוט. כשהם רעבים, כבר יש להם את אמא שלהם שם כדי להאכיל אותם מיד, ותינוקות רבים אפילו לא מתחילים לבכות.
זו הסיבה שתינוקות שישנים עם הוריהם יונקים זמן רב יותר.
תינוקות אלו שותים יותר חלב אם בכל פעם וגם יונקים יותר בלילה כאשר אמם תמיד בסביבה. זה מועיל לתינוק.
בזמן שהם מתעוררים יותר בלילה, תינוקות יונקים נרדמים מוקדם וכך גם האמהות שלהם. זה פשוט תהליך טבעי של הגוף.
שיטת הקנגורו
ברוב בתי החולים בעולם משתמשים בטכניקה זו הנקראת "שיטת הקנגורו".
זה הוכח כמועיל כי תינוקות עולים יותר במשקל, יש להם קצב לב יציב יותר, רגועים יותר, בריאות טובה יותר ויכולים לעזוב את בית החולים מוקדם יותר.
שיטת הקנגורו לטיפול בתינוקות יכולה לשמש עבור כל ילד, בין אם נולד פג או ללידה, בריא או חולה. זו הדרך הטובה ביותר לטפל בתינוק.
זה בעצם קשור למתן מגע עור לעור, הנקה לפי דרישה, והטיפול שהאם והתינוק זקוקים לו.
ילד בריא רק צריך מגע עם אמו ואוכל.
אם התינוק פגים, מתת משקל או סובל ממחלה כלשהי, מגע עור לעור ישמש בסיס לטיפול הרפואי שעליו לקבל.
מהי שינה משותפת?
במדינות כמו יפן, שבהן שינה משותפת היא הנורמה, שיעור תסמונת המוות הפתאומי של תינוקות הוא מהנמוכים בעולם.
ניתן לעשות זאת על ידי שינה באותה מיטה, עריסה מעוצבת במיוחד המתחברת למיטת ההורים, או שימוש בעריסה קונבנציונלית עם צד אחד מוריד.
הנוחות שבה לא צריך לקום מהמיטה, במיוחד כשקר, מאפשרת לאם ולתינוק להירדם חזרה כמעט מיד.
למעשה, לעתים קרובות האם לא יודעת בדיוק כמה פעמים היא התעוררה, כי היא בכלל לא התעוררה לגמרי.
ההתפתחות העצבית מתפקדת ברמה הגבוהה ביותר בשלב השינה הכי פחות עמוקה, ולכן שינה משותפת לא רק מעניקה לתינוק יותר חלב אם, שהוא אידיאלי להגנה הפיזיולוגית שלו, אלא היא גם משפרת את ההתפתחות המנטלית.
מכיוון שיש להם אוכל בקרבת מקום, הם יכולים לסנכרן את הנשימה שלהם עם זו של הוריהם, והם מרגישים בטוחים עם המטפלים שלהם קרוב ככל האפשר אליהם. תינוקות שישנים יחד עם הוריהם ישנים טוב יותר.
זה אומר שהם נחים יותר, יש להם יותר אנרגיה ליום, והם פעילים יותר מה שגורם להם להתפתח טוב יותר.
לאורך ההיסטוריה שלנו, המין האנושי תרגל שינה משותפת, אפילו כשהיינו פרימטים שחיים במערות. רק ב-150 השנים האחרונות, עם הגעתם של בתים עם מספר חדרים, הופרדו תינוקות לישון הרחק מהוריהם.
לסיכום, אם האמא זקוקה לשינה בדיוק כמו התינוק, הם לא צריכים להסס לעשות זאת יחד.
