6 תופעות מתמשכות של פסילה משפחתית
ישנם אנשים שאינם מסוגלים לקבל החלטות בעצמם או להציב לעצמם יעדים. זה יכול להיות תוצאה ישירה של אי תוקף משפחתי.
אי תוקף משפחתי נפוץ בהרבה משפחות וזה בדרך כלל לא מכוון. זהו תהליך שבו בני משפחה סובלים מדחייה, מניפולציות והתעללות פסיכולוגית.
במקרים רבים, פסילת משפחה מתבטאת בצורה של מערכת יחסים אגרסיבית פסיבית. מכיוון שהפסילה מגיעה מדמות סמכותית, האדם שאינו בשליטה נכנע להתעללות.
מהן ההשלכות של פסילה משפחתית?
- אובדן זהות: מבוגר שנפסל מילדות לא יודע איך להתנהג. זה כולל שליטה על הרגשות שלהם. בדרך כלל, הם מתקשים להשתלב בחברה, והם לא יכולים לתכנן את עתידם.
- עכבות רגשיות: הדרך הנפוצה ביותר שמשפחות פוסלות את ילדיהן היא על ידי הקטנת רגשותיו של הילד. דוגמה אחת יכולה להיות של ילד שהורה שלו אמר לו להפסיק לבכות כי הסיבה לעצבנות אינה מוצדקת.
בעתיד, ילדים אלו לומדים להסתיר את רגשותיהם במקום ללמוד לשלוט בהם. בסופו של דבר הם גדלים והופכים למבוגרים שמסתירים את רגשותיהם כי "הם לא חשובים".
במקרים רבים, זה גורם להתפרצויות לא הולמות שעלולות להפוך לא בטוחות.
- חוסר יכולת להתייחס לזולת: בידוד הוא אחת ההשלכות הרבות של פסול משפחתי. ברגע שהביטחון העצמי אובד, ההתרועעות החברתית הופכת לקשה מאוד. כתוצאה מכך, ילדים אלה גדלים להיות לא יציבים או מתבודדים.
- אי תוקף יכול גם לגרום לילדים להפוך לתלותיים. בטווח הארוך, זה גורם להם להישאר במערכות יחסים רעילות כמבוגרים. הם מאמינים שמגיע להם כל יחס רע שהם מקבלים ולא יוכלו למצוא מישהו טוב יותר.
- ביקורת עצמית מוגזמת: אנשים שנפסלו בילדותם נוטים למתוח ביקורת קשה על עצמם. הם אף פעם לא מרוצים מעצמם ולעיתים קרובות יציגו רמות גבוהות של תסכול, פחד ומחשבות והתנהגויות מגבילות את עצמם.
אשמה היא גם גורם נוסף שמשפיע על מצבי הרוח וההתנהגויות שלהם. ללא קשר למצב והאם ההשלכות הן טובות או רעות, הם עלולים להגיב באימפולסיביות.
- מתעלל פוטנציאלי: ילדים פסולים עלולים להפוך לפוגעים גם במערכות היחסים המבוגרים שלהם. כאשר הם אף פעם לא מאומתים, זה נפוץ עבורם לחזור על מעגל ההתעללות עם אחרים.
בריונות היא צורה נוספת של פסילה משפחתית
בניגוד למה שנהוג לחשוב, בריונות לא מתרחשת רק בבתי ספר ובגני שעשועים. בריונות יכולה להתרחש גם בבית בצורה של התעללות פסיכולוגית.
בהזדמנויות רבות, הורים נוהגים לבקר את ילדיהם כדרך לנזוף בהם או כצורה לתיקון התנהגות לא רצויה.
ביקורת על הילדים שלך לא תמיד תשיג את ההתנהגות הרצויה. להיפך, זה בהחלט עשוי רק לחזק את ההתנהגות השלילית.
שוב, חשוב לציין שחיזוק חיובי הוא טכניקת הורות יעילה הרבה יותר מאשר איום או ענישה.
לדוגמה, התנהגות זו נפוצה מאוד בקרב ילדים הסובלים מהשמנת יתר. הורים עשויים להשתמש במונחי גנאי או להקניט ילדים כדי לגרום להם להיות מודעים למשקל שלהם. כך הופכים הורים מבלי משים לבריונים, מה שגורם להם לבטל את רגשותיו של ילדם.
"פסילת משפחה שכיחה במשפחות שלא עושות זאת בכוונה"
קבלת תוקף מחדש כמבוגר
היפוך השפעות הפסילה המשפחתית הוא תהליך ארוך. זה ייקח זמן. עם זאת, אפשר לשחרר את המבוגר מההשפעות הטראומטיות והמתמשכות של מה שחוו במהלך ילדותו.
- הצעד הראשון הוא לסלוח להורים שלהם. סביר להניח שגם הוריהם היו קורבנות של פסילה משפחתית. מכיוון שזה קורה לעתים קרובות שלא במתכוון, מעגל הקסמים הזה חוזר על עצמו שוב ושוב.
- הצעד השני הוא לחזק את האהבה העצמית וההצהרות החיוביות על מנת שלאדם תהיה שליטה על רגשותיו. האדם צריך לעבוד על מטרות קטנות יותר, קצרות טווח ולא ארוכות טווח. כל צעד צריך לקבל חיזוק חיובי באמצעות עידוד ותמיכה. זה יעזור לרסן את רמת התסכול וחוסר הביטחון.
