5 טיפים לחיזוק הקשרים המשפחתיים בעתות משבר
בעתות משבר, חיזוק הקשרים המשפחתיים הופך להיות חשוב במיוחד. ומשפחות רבות אכן סובלות באופן משמעותי בזמן משבר. בדרך כלל כתוצאה מאי שקט ואי ודאות שעלולים להציף.
עם זאת, חשוב גם לזכור שאנו יכולים להפוך זמני משבר להזדמנויות כאשר אנו יודעים כיצד לעשות זאת. לכן, בכל הקשור לשיפור מערכות היחסים בתוך המשפחה שלך, ישנם היבטים רבים שיש לקחת בחשבון. אנחנו גם צריכים למצוא דרכים לשפר את הזמן שאנו מבלים עם יקירינו כדי להפוך אותו למהנה ומשמעותי.
אל לנו לשכוח שכרגע, משפחות ברחבי העולם עוברות זמנים קשים. בגלל COVID-19, הורים רבים ללא עבודה או עובדים מהבית. הילדים שלנו כמעט ולא חוגים והם כל היום בבית.
לכן, אנחנו צריכים לעבוד קשה כדי שזה לא יהפוך לגורם שלילי. במקום זאת, עלינו לנצל זאת כדי לשפר ולהרחיב את החוויות שלנו. יחד עם זאת, עלינו לייעל את היחסים המשפחתיים.
כיצד לחזק את הקשרים המשפחתיים בתקופות משבר
אנחנו צריכים לזכור שמשברים הם מחזוריים ואין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות כדי להימנע מהם. אז, לא משנה לאיזה משבר האנושות מתמודדת כעת, עלינו לשקול זאת כהזדמנות להתחבר למשפחות שלנו. במיוחד המשפחה הקרובה שלנו, כמו ההורים שלנו, הילדים שלנו והשותפים שלנו.
על מנת להתחבר בצורה הנכונה למשפחתך, שמירה על תקשורת ומקסום הקשבה פעילה הם המפתח. עם זאת בחשבון, אנחנו רוצים להציע כמה המלצות שיעזרו לך.
שמירה על שגרה ולוחות זמנים
היצמדות לשגרה חשובה, במיוחד עבור הקטנים שלנו. ילדים מרגישים בטוחים יותר ויידעו למה לצפות בכל רגע שבו יש להם חיים מובנים עם לוח זמנים קבוע. וזה טוב גם לשאר בני המשפחה. לכן, כדאי לפנות זמן לפגישות, שיחות ושעות שינה מובנות. לאחר מכן, היצמד לשגרה שלך - אחרת, כל התכנון שלך יהיה לחינם.
קידום אוטונומיה אינדיבידואלית על מנת לחזק את הקשרים המשפחתיים
זה אולי נשמע סותר, אבל זה ממש לא. עצה זו מכוונת במיוחד להורים עם ילדים. חיוני שתנצלו את הרגעים הללו על מנת להדריך את ילדיכם בצורה שתציע להם עצמאות. השתמשו במצבים המתאימים לגילם בבית כדי שילמדו לארגן את החדרים, לקפל את הבגדים ולהתרחץ בעצמם.
בכך, לא רק תעזרו לילדיכם להפוך לעצמאיים יותר. אתה גם תעזור להם להיות בטוחים ולהרגיש תחושת הישג וגאווה ביכולות שלהם. ביטחון זה חיוני, והוא גם יעודד אותם לתרום באופן פעיל ברחבי הבית.
לגלות את החוזקות שלך
נוכל לומר שזה סוג של ניתוח SWOT של המשפחה שלך. זה עוזר לך לגלות את החוזקות, החולשות והזדמנויות הצמיחה שלך במגוון מובנים; הן ברמה האישית והן כמשפחה. מהן הנקודות החזקות האישיות שלך? מה החוזקות שלך כתא משפחתי? איך אפשר לעבוד ביחד ולחוד כדי להפוך למגובש יותר?
הימנע מפחד על מנת לחזק את הקשרים המשפחתיים בעתות משבר
בעיתות משבר, פחד מהעתיד וחוסר ודאות לגבי המתרחש (גם לטווח הקצר וגם לטווח הבינוני) מתרחשים בכל משפחה. וכשיש לך ילדים קטנים, הפחד ואי הוודאות יכולים להיות הרבה יותר עזים. לכן, חשוב למנוע מנגנון הגנה זה לפעול. זכור, אם יש לך ילדים, הם יחושו את אי השקט שלך ועלולים לחוות חרדה כתוצאה מכך.
לא משנה המקרה, אתה צריך להיות כנה עם הילדים שלך. כך, תייצר פחות אי ודאות ותסכול מאשר אם תשאיר אותם בחושך לגבי מה שאתה מרגיש. אחרי הכל, הם קולטים את השינויים, אי השקט והחרדה שלנו.
הסבר בשלווה את המצב. הקפידו להשתמש במילים שילדיכם יכולים להבין ולדבר על רגשות ורגשות. אתה יכול גם להשתמש בציורים כדי להביע את המחשבות שלך.
זמן להרהור ופחות זמן מסך
זמן האיכות שאתם חולקים בעתות משבר חשוב מאי פעם. לכן, אולי כדאי להתנתק יותר מהמחשב ומהסמארטפון. כך, אתה יכול להתחבר יותר אחד עם השני ברמה הרגשית. אתה יכול לעשות זאת על ידי שיתוף זיכרונות ושיחות, משחק משחקים כמשפחה או תכנון פעילויות המעודדות יצירתיות.
זמנים של משבר הם הזדמנויות מצוינות להכיר אחד את השני טוב יותר. ואתה יכול לנצל את הזמן הזה לא רק כדי לגלות יותר על האישיות וההעדפה של כל אחד מבני המשפחה, אלא גם שלך. נצלו את הזמן הזה לפיתוח ערכים כמו אמפתיה, שיתוף פעולה, סולידריות וסבלנות.
נצלו את חמשת המפתחות הללו לחיזוק הקשרים המשפחתיים בעתות משבר והפכו את המשפחה שלכם לחזקה יותר מבעבר. זכרו, בזמנים קשים, אתם צריכים אחד את השני יותר מתמיד, אז נצלו את ההזדמנות הזו בצורה הטובה ביותר.
