האתגר בטיפול בילדים תוך כדי עבודה מהבית
עקב המצב הבריאותי הנוכחי שאנו חווים, יותר ויותר הורים מתמודדים עם האתגר של טיפול בילדיהם תוך כדי עבודה מהבית. ואנחנו אומרים אתגר כי שילוב ביצועי עבודה עם גידול ילדים אינו משימה קלה.
ההפרעות יכולות להיות קבועות, מכיוון שהילדים שלך זקוקים לך. ועדיין, למרות היותם לצידם בכל עת, אינכם יכולים להיות זמינים עבורם ככל שתרצו. כך, אתה מסיים את ימיך בהרגשה שלא נתת את המיטב מעצמך לא לעבודה ולא לילדים שלך.
לפני שהחרדה והאשמה משתלטות, נסו לנשום ולקבל קצת פרספקטיבה. הגדר את התנאים הטובים ביותר כדי שתוכל לבצע את משימות העבודה והמשפחה שלך, אבל ברגע שאתה עושה זאת, הימנע מהענשה, לשפוט או לדרוש מעצמך יותר מדי.
מפתחות לטיפול בילדים שלך בזמן העבודה מהבית
בחר מקום מתאים
מכיוון שאתה בבית, אתה עלול להתפתות להפחית את הפורמליות של שעות העבודה שלך ולבצע את המשימות שלך בכל מקום. עם זאת, אם אתה רוצה להיות פרודוקטיבי, חשוב שתהיה לך סביבת עבודה ספציפית.
זה יעזור למוח שלך ליצור חלוקה בין השגרה המשפחתית שלך לשעות העבודה. לכן, כשתיכנסו למרחב הזה, המוח שלכם יבין שהגיע הזמן למקד את תשומת הלב שלכם בהתחייבויות המקצועיות שלכם.
ודא שאתה נמצא בסביבה מאורגנת, נקייה, מוארת ומאווררת היטב. אם אפשר, נסו לוודא שמדובר בחדר עם דלתות כדי למנוע הפרעות והסחות דעת. מעל הכל, נסו להפוך את המשרד המאולתר הזה לנעים ולמקום שיעזור לכם להתמקד.
קבע לוחות זמנים כדי לטפל בילדים שלך בזמן העבודה מהבית
קיום שגרה חשוב לרווחתך ולפרודוקטיביות שלך. אם לא תקבע לוחות זמנים, בסופו של דבר תנסה לבצע מספר משימות בבת אחת בצורה מופרעת ומתחלפת. וזה יוביל ללא ספק לכך שתזדקק ליותר זמן כדי להשיג את היעדים שלך או לחצי לבצע את המשימות שלך.
לכן, קבעו מראש את הזמן שתקדישו לכל פעילות והשתדלו לעמוד בלוח הזמנים הזה כמה שיותר צמוד. זה אומר שעליך לנסות להימנע מהפרעות מהמשפחה שלך בזמן שאתה עובד. עם זאת, זה גם אומר שעליך להקדיש להם את זמנך במלואו כאשר מתאים.
סימון לוח זמנים יאפשר לך להימנע מהפרעות ממשימות מסוימות בזמן שאתה מבצע אחרות, מכיוון שיוקצה לך זמן עבור כולן.
תתארגן
עם זאת, קביעת לוחות זמנים ומעקב אחריהם אינם תמיד פשוטים, מכיוון שאתה לא במשרד. אתם בבית ואתם צריכים גם לדאוג לילדים שלכם! מסיבה זו, חשוב מאוד להיות מאורגן.
אם אתה גר עם בן/בת הזוג או מבוגרים אחרים, נסה לקבוע לוח זמנים משותף. קבעו זמנים כדי לוודא שכל מבוגר יוכל לעבוד בראש שקט, שכן הוא יודע שבן זוגו דואג לילדים. זה עשוי להיות קשה לשניכם לעבוד בו זמנית, מכיוון שדעתכם כנראה תוסח על ידי ילדיכם.
מצד שני, אם אתם המבוגרים היחידים בבית, תוכלו לנצל את שעות המנוחה של ילדיכם לביצוע המשימות המקצועיות שלכם. קום לפניהם ועבוד בזמן שהם מנמנמים או כשהם הולכים לישון.
אם זה לא אפשרי או מספיק, נסו לערב את ילדיכם בשגרת העבודה שלכם. במילים אחרות, הסבירו להם שאתם צריכים להקדיש שעות מסוימות לעבודה והצעו להם לעשות שיעורי בית בזמן שאתם עובדים. הם יכולים גם לקרוא או לעשות פעילויות שקטות אחרות במהלך "שעות העבודה" שלך.
יש חמלה עצמית
מעל הכל, היו סלחניים וחמלים כלפי עצמכם. הבינו שאנו חווים מצב יוצא דופן ושכולם עושים התאמות בצורה הטובה ביותר. לפיכך, אל תהיו קשוחים מדי עם עצמכם אם ילדיכם מבלים יותר זמן בצפייה בטלוויזיה, אם משימות העבודה שלכם יצליחו יום אחד, או אם תשרפו את ארוחת הערב שלכם.
אנו חיים בזמנים קשים והדרך היחידה שתצליחו היא אם תקחו פרספקטיבה ותימנעו מדרישה עצמית יתרה. עשו כמיטב יכולתכם, אך הרשו לעצמכם ליהנות מבילוי זמן איכות עם משפחתכם ואל תתנו לחרדה להפיק מכם את המיטב.
