עומס עבודה נפשי: המשימה הבלתי נראית של אמהות

ללא ספק, החברה השתנתה בכל הנוגע לכבוד ולשוויון. כיום, גברים נוטים להשתתף יותר במשימות הבית מאשר בעבר. בהתחשב בכך שנשים מעורבות יותר בעולם העבודה, יותר ויותר זוגות מחלקים ביניהם משימות ביתיות. זה הגיוני וצודק.

עם זאת, אם נסתכל מקרוב על הדברים, לעתים קרובות אנו מגיעים למסקנה שהדברים אינם שווים כפי שהם נראים. נכון, חלוקת המשימות הפיזיות, כמו בישול, ניקיון, רחצה של הילדים וכו', עשויה להיות שווה. עם זאת, האחריות לתכנון, ארגון וניהול נופלת כמעט לחלוטין על נשים.

מהו עומס העבודה הנפשי?

מושג העומס הנפשי מתייחס לכל העבודה הבלתי נראית הנחוצה על מנת שהתחומים השונים בחיי המשפחה יתפקדו כהלכה.

זהו תהליך של צורך לחשוב באופן רציף ומכוון על כל משימה ממתינה וכיצד לטפל בכל אחת מהן. זה כרוך בציפייה, ארגון וזכירה של כל מה שצריך לעשות.

משימות פיזיות:

• מנקים את הבית שלך.
• הולכים לסופר.
• לוקחים ילדים לבית הספר/איסוף אותם.
• מכין ארוחת ערב.
• לקפל כביסה.

משימות מנטליות:

• מבינים שמוצר ביתי כלשהו הולך ואוזל, כמו משחת שיניים, ומקפיד לקנות עוד לפני שהוא נעלם.
• זכרו שלילדכם יש טיול שטח היום והוא ייצא מבית הספר שעה מוקדם יותר.
• תכנון ארוחות מבעוד מועד וזכור להוציא את הפריטים הדרושים מהמקפיא כדי שיפשירו בזמן.
• להחליט מה ילדיכם ילבשו לחתונה הקרובה, ולוודא שהכל נקי ולחוץ לקראת האירוע.

נראה שהמשימות שנכללות בקטגוריה השנייה הזו נופלות כמעט אך ורק בידי נשים. גברים אינם נוטים להקדיש את אותה פרק זמן לעיבוד המנטלי הזה. ואם כן, זה בדרך כלל קשור לעבודה שלהם ולא לחובות משק הבית או המשפחה. נשים, לעומת זאת, חושבות, מתארגנות ומתכננות את עבודתן, את חיי החברה והמשפחה שלהן, כמו גם את זה של בני משפחתן.

איך לזהות את העומס הנפשי?

אינרציה חברתית ממשיכה להטיל על נשים את האחריות לנהל את בתיהן. זה מקשה על זיהוי העובדה שאנו עומדים בפני מצב לא הוגן. באנו להפנים את הרעיון שזה התפקיד שלנו עד כדי כך שאנחנו כמעט לא מפקפקים בו. למעשה, לעתים קרובות אנו אפילו מרגישים שהערך שלנו כיחידים קשור ליכולתנו לנהל בהצלחה את הבתים והמשפחות שלנו.

אז מה הפתרון?

הדרך לפטור את עצמך מהעול הכבד הזה היא לחלוק אותו שווה בשווה עם בן הזוג. אבל אתה צריך לעשות זאת היא דרך אמיתית ויעילה.

זה לא הוגן שבן הזוג שלך יבטיח לקחת אחריות על משימות נפשיות מסוימות אם הוא ישכח אותן מאוחר יותר ולא יצליח לבצע אותן. גם לא מקובל שנשים משאירות הנחיות לגברים בכל יציאה מהבית לגבי ילדים, ארוחות, לוחות זמנים וכו'.

זה חיוני ששני השותפים יתחייבו למלא את חלקם ההוגן בכל הקשור למשימות פיזיות ומנטליות כאחד. כדי להשיג זאת, אסטרטגיה טובה אחת יכולה להיות חלוקת משימות שונות לפי אזור - למשל, שותף אחד שייקח על עצמו את האחריות לתכנון והכנת ארוחות. בינתיים, בן הזוג השני יכול לקחת אחריות על דברים הקשורים בלימודים של ילדיכם.