הכל על פציעות ספורט בילדים
פציעות ספורט אצל ילדים מתרחשות לעתים קרובות למדי, במיוחד בקרב אלו שמשחקים הרבה. פציעות ספורט שונות כאשר הן מתרחשות בילדים לעומת מבוגרים. למה? מכיוון שלמערכות התנועה של ילדים יש מאפיינים מסוימים, אשר מובילים לפציעות חריפות ותת-חריפות.
סוגי פציעות ספורט בילדים
אם יש לך ילד בבית שעוסק כל הזמן בספורט, אז חשוב שתהיה מודע לסוג הפציעות שעלולות להתרחש. בין הנפוצים ביותר הם הבאים:
נגעים חריפים
בין הפציעות האקוטיות הנפוצות ביותר הן שברים ונגעים טראומטיים ברקמות הרכות. לאלה יש קשר ישיר לכל סוג של בליטה שילד חווה בזמן משחק. הפציעות האקוטיות הנפוצות ביותר הן הבאות:
- נקע של האפיקונדיל המדיאלי של עצם הזרוע (מרפק)
- שברים בפקעת השוקה הקדמית
- שברי פליטת אגן
- שבר אבולוסי של שחפת השוקה
- אבולציה של החלק הפנימי של פיקת הברך
פציעות שימוש יתר
המכונה גם פציעות מאמץ, סוג זה של פתולוגיה מתייחס לעומסים תת-מקסימליים חוזרים ונשנים. אם הם לא מטופלים במהירות, הם עלולים לגרום נזק לשלד של הילד. לסוג זה של פציעה יש מגוון סיבות, ביניהן:
- טעויות המתרחשות במהלך האימון
- לבוש מטר לא תקין
- שינויים אורטופדיים קיימים
- שטח לא מספק
- חוסר איזון של Musculotendin
מחקרים בנושא פציעות ספורט בילדים
ענפי ספורט מסוימים יכולים להיות מועדים יותר לייצר סוגים מסוימים של פציעה אצל ילדים. לדעת אילו ענפי ספורט כרוכים בסיכון גדול יותר היא בסיסית כדי שההורים יוכלו להיות בכוננות.
בשנת 2008, כתב העת הבינלאומי לרפואה ומדע של פעילות גופנית וספורט פרסם מחקר בנושא זה. על פי מחקר זה, ילדים המשתתפים בענפי הספורט הבאים נוטים יותר לחוות פציעות ספורט:
כדורגל
זהו אחד מענפי הספורט הפופולריים ביותר עבור ילדים ברחבי העולם. מכיוון שמדובר בספורט מגע ישיר, סביר יותר שיתרחשו סוגים שונים של פציעות... במיוחד ברגליים וברגליים.
יתרה מכך, פציעות עלולות להתרחש עקב מצבם הירוד של מגרשי הכדורגל. שימוש בנעליים לא מתאימות ושליטה לקויה בכדור הם גם גורמים אפשריים לפציעה.
על פי הנתונים שאספה החקירה, ספורט זה נמצא בראש הרשימה של תאונות בית ספר, עם 41%. מבין הנתונים הסטטיסטיים של הספורט, כדורגל באולמות הוא עוד אחד מענפי הספורט שמייצרים את המספר הגדול ביותר של תאונות בילדים בגיל בית ספר.
כדורסל
כדורסל הוא ספורט נפוץ ביותר בקרב ילדים ויש לו מספר יתרונות. עם זאת, שכיחות הפציעה גם היא גבוהה. מצבם הלקוי של מגרשי הכדורסל והשימוש בתנועות לא תקינות בזמן משחק הם שניהם גורמים תורמים.
לכן, הפציעות השכיחות ביותר המתרחשות בכדורסל הן קרסוליים מעוותים, שימוש יתר ופציעה במפרקי הבין-פלנגאליים ובמפרקי הבסיס של הידיים.
כדורסל תופס את המקום השני מבין ענפי הספורט שגורמים הכי הרבה פציעות, מהווים 15%, לפי המחקר.
ענפי ספורט אחרים
במקרה של כדורעף, אם ילדים לא משתמשים בכדור הנכון, הדבר עלול לגרום לפציעה באמות הידיים שלהם. יחד עם זאת, פציעות עלולות להתרחש במהלך התעמלות וג'ודו - אולם הן נוטות להיות פחות שכיחות. בין אחוזי החקירה, התעמלות נופלת למקום השלישי ב-15%, וה-9% הנותרים נוגעים לענפי ספורט אחרים.
כיצד למנוע פציעות ספורט בילדים
פעמים רבות זה יכול להיות קשה למנוע מפציעות ספורט לקרות. הסיבה לכך היא שרבים כרוכים במגע ישיר ודורשים מגוון תנועות. למרות זאת, חלק מהפציעות מתרחשות מסיבות אחרות, ולכן מניעה היא נושא חשוב כל כך.
על מנת למנוע פציעות ספורט בילדים, אנו מציעים את הדברים הבאים:
- שימוש נכון בציוד ספורט. ילדים צריכים תמיד להשתמש בכדורים הנכונים, בציוד המגן ובציוד ספורט אחר לכל ספורט. מה שכן, חשוב לוודא שהם משחקים בשטח הנכון ושמגרש המשחקים במצב טוב.
- הכשרה נכונה.
- השימוש בהנעלה הנכונה. זה לא אומר רק לבחור את סוג הנעל המתאים לכל ספורט ושטח. זה גם אומר לוודא שהנעליים מתאימות כראוי וכו'.
- חשוב שילדים ילמדו במוסדות ספורט שמלמדים טכניקות מתאימות כמו גם עבודת צוות.
- כאשר פציעות ספורט מתרחשות בילדים, חשוב להם להתאושש לחלוטין לפני עיסוק בספורט שוב.
למרות הסיכון לפציעה, זה חיוני לילדים להשתתף בספורט, מכיוון שהם מציעים יתרונות אינסופיים. מה שחשוב הוא שהורים יהיו זהירים וילמדו את ילדיהם לנקוט באמצעי בטיחות נאותים. כך תוכלו לצמצם את הסיכון שהילדים הקטנים שלכם יסבלו מפציעה למינימום.
